ダイエット方法を口コミ情報で比較

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 01:48:56.24 ID:Do3T74nS

腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！

継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。

前スレ

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302505301/

ヤーナリズム

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306398082/

エクサボディ
ttp://www.exabody.jp/goods/CRM01

Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/

コアリズムエッセンス
ttp://www.amazon.co.jp/dp/479668140X

テンプレは>>2-4あたり参照

コアリズム　ダイエット

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 01:49:47.05 ID:Do3T74nS

現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）

○−◎−◇−●▲−　1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○−◎−◇−●▲−　2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○−◎−◇−−▲−　3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
−△◎−◇バ−−■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
−△◎−◇バ−−■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
−−−□◇バ−−−　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
−−−□◇バ−−−　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
−−−□◇バ−−■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
−−−□◇バ−−■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
−−−□◇バ●▲−　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）

【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇
バラ売り → バ

【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 01:50:40.19 ID:Do3T74nS

よくある質問とその答え

１・購入について。
エクサボディ のほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。

２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。

３・騒音対策。
ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。

４・餅化。
コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。

５・上級編とは。
これは基本のダイジェスト版です。

６・コアリズム＋筋トレ。
コアリズムだけでは鍛えにくい部分があるので、
くわばたさんは二の腕筋トレ、内もも筋トレ、尻筋トレもなさっています

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 01:51:13.90 ID:Do3T74nS

コアリズムを始めるにあたり気をつけること。

A・力の入れ方。
コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。

B・筋肉痛、膝痛、腹痛。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。
靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。

C・胸のゆれ防止。
胸の揺れ防止のためにスポーツブラの着用がお勧めです。
普通のブラと重ねて着用している人もいます。

D・準備運動とストレッチ。
コア前はラジオ体操程度の体操、コア後はストレッチが効果的との報告があります。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 09:56:11.06 ID:Tn8/uZvZ

>>1乙！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 10:23:53.21 ID:G4QGo026

>>4
ｗｗｗ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 23:03:02.43 ID:cWov3Tkp

>>1
これはポニテうんたらかんたら。
今日は頑張った。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 02:58:36.64 ID:0nJbXhsh

ムックのコアリズムエッセンス初めたけど楽しいね
キックスタート→サルサ→サンバ→基本の順番でやってる
ヘルプ無いのがきついけど、手探りで動きを覚えるうちに負荷がどんどん増していっていい感じ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 09:16:41.16 ID:SaAMGlYu

>>8
私もムックから始めて今は、コアの基本・ラテンシナジー・ カルディオジャイブ・ヤーナもやってます。すっかりはまりました。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 13:16:13.54 ID:FczhZKbc

最近買って、あまりにも難しかったのでウォームアップ→メレンゲ×２→ルンバでやってる
下がりながらコアフレクションとかロックステップしながら二回腰を振るやつとかできる気がしない
でも最後のジュリアの「がんばれ！がんばれ！」って言いながら飛び跳ねてるのが好きだｗ

マーチとホームベースって何が違うの？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 13:55:47.84 ID:MA3rO5u8

>>10
私もマーチとホームベース同じじゃんって思ってた！なんだろうね動きと場所？

ひさしぶりにやると腹が痛い

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 19:08:26.77 ID:I08aK/oJ

>>9
エッセンス飽きたら正規版にも挑戦してみたいけど、基本のセットが高くて手が出せない…
基本飛ばしていきなりラテンシナジーとかカルディオみたいな特殊プログラムやっても大丈夫そう？

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 21:26:41.58 ID:VuMazX11

自分は全部ヤフオクで揃えたけんども。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 22:27:52.31 ID:spTOHt7O

私はヨド○○ポイントで購入
三枚入り

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 22:36:26.38 ID:DsTpYsTa

てか３枚セット高いっていうか割高…上級とボーナスDVDいらんから基本だけ売ってくれorz

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 04:33:19.25 ID:C2UZOmw/

ムックから入って基本セット飛ばしたノシ
バックビューもよく見ればできるもんだよ

私はカルディオかスイングがオススメ
難しいフリも少ないし、楽しい！
ラテンシナジーは各種のいいとこ取りだが、テンポ速めだから難しい。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 11:01:57.22 ID:GyFCr6EH

自分も基本上級とばしの
カルディオ、スイング、サルサ、サンバ持ちだけど
同じくカルディオとスイングが楽しい
あきらめずにやってればできるようになる

基本だけ安く売って欲しいよね
基本だけなら今からでも買うのに

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 13:30:08.12 ID:HXQzofn/

>>12
基本から入らなくても大丈夫だと思います^^
私の感覚では、基本も特殊プログラムも難易度はあまり変わらなような‥
コツをつかむまで、根気良く続ける事ということが一番重要で、それさえ可能であれば
どのDVDから始めてみてもいいと思いますよ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 18:32:15.67 ID:8v3pj7EM

今更ですが単品ので？いろんな種類あるんですね？
私は三枚入りしか持ってなく、そのうち基本と上級しかやってません。結構飽きてきてしまってます。
しかしここ見てまたやる気になってきました。
上級が時間的にちょうどいいし楽だけど、やっぱり基本が1番痩身効果出るのかな？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 02:16:18.71 ID:QCKbA7bY

サンバフュージョンの、腰を回しながら腕を上に上げながら回るやつ難しすぎorz
あと左右にスクワットしながら肩を揺らすやつ。
肩だけなんて器用に揺らせなくていつも全身がブルブルするよ…

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 13:14:22.35 ID:7CrE3abh

友達にラテンを貸したら次の日に「もう、ハードで全身筋肉痛！毎日やってるの？」と言われた。そんなにハードかなぁ？私は毎日持ってる四枚英語版ローテーションで二回コアってるけど、楽しんでやってる。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 13:47:31.98 ID:L+bJfyZG

>>2
ラテンのヒップってのは、
プリッとすんのかモリッとすんのか小ぶりになんのかどれなんだい？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 13:51:26.65 ID:QWP2qUrM

基本飛ばしする人結構いるのね
エッセンスの次は楽しいスイングか全部入りのラテンのどっちかにしてみる

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 09:28:48.56 ID:Vis3Tvdp

コアって良かった事。
体が引き締まった。
姿勢が良くなった。
顔色が良くなった。

何だかな？って事。
歩く時も何故か腰が左右にキュッキュッと揺れる。
モンローウォークかいと思った。同じような人いらっしゃいますか？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 12:08:09.63 ID:00KpBV3+

ブックオフで上級編が250円で売ってたから買ってみた。
思ってたより身体に効くけど、基本的な部分をしっかりやるなら初級編もあった方がいいのかな？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 13:48:39.81 ID:BUKgGLPF

>>24
姿勢がよくなったからかお尻があがって丸くなったよ
たぶん自然にモンローウォークになっているのかもしれない

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 16:34:29.07 ID:XneX9NHG

『正しい歩き方』だと腰はあまり揺れないもののはず
正しい歩き方だと体重の移動の仕方がもっと前へいくから
癖になってるんじゃないか。頭の中にジュリアの声で「マーチ！！」て聞こえないか？
いやまじで。ぼーーーーっと夜歩いてて回りに人がいないな〜っというとき
ジュリアの声が聞こえてマーチしちゃったことあるよｗｗ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 06:27:54.35 ID:24JfOD2v

>>24だけど>>27さんの表現にワロタ。
私は公衆の中で「マーチ！」してたのかorz
確かにメレンゲのリズムが頭の中でしているかも。
今日から気をつけます。>>27さん有難う。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 14:38:31.30 ID:IGrDV90W

昨日からキックスタート始めてみた
難しいけど楽しい

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 14:57:30.41 ID:7g58zmY6

俺は貧乏ゆすりがコアラテラルになったんだけどｗ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 19:27:57.10 ID:OEvrUCHR

>>30
そ・・それはもう仕方ないので腹筋を意識しながら「プッシュ！プッシュ！」

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 00:53:21.15 ID:p0Q1ZFl3

>>24

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 11:52:04.34 ID:btWhuPKy

過去ログにあった面白体型ってこれかー、と鏡を見てしみじみ。
基本５週間経過。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 18:22:33.55 ID:aiPULk4K

コアフレクションしながら歩くのが意味不明だったが、最近できるようになってきた
足を動かすんじゃなくて腹筋で足を持ち上げるイメージか

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 10:12:28.41 ID:3c20DpB0

Ｈすりゃすぐ痩せるのに。こんなのにお金かけなくても…

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 10:49:30.31 ID:TWAGtVV1

初めてしちゃって舞い上がっちゃったのかな？ｗ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 01:03:57.12 ID:yAkSyFJR

むしろくびれをなくす方法知らない？
男でくびれあって嫌なんだけど

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 09:54:12.67 ID:GFgUTTWZ

筋肉つければ良いのでは？
ちゃんと食べてますか？極論を言うと食べて太ってコアって脂肪を筋肉にするしかない。
後は骨格の問題だから、しょうがないかと。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 13:56:58.71 ID:T/xJIyjl

>>37
体の構造上脂肪が無ければくびれるもんだ
筋肉だけだと逆三角形になるし

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 00:37:48.62 ID:Atjsrs+W

始めたはいいが、腕が結構つらい…
腕って言うか肩？肩パットが入る場所w
普段使ってないのがよくわかるくらいつらい。

みんなは平気？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 01:57:17.43 ID:B0hbFJXQ

>>40
わかるｗ腕を胸の高さでキープしなきゃいけないからね
始めたばかりならそんなもんかも。すぐ慣れるはずだよ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 07:53:47.84 ID:arDrWJNE

>>41
そか、慣れるまでの辛抱か。頑張るぞw
ジュリアの肩から上腕がかなりムキムキだけど、
ポジション的に肩筋発達しやすくなるのかもね。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 12:13:55.94 ID:C/QVVs0+

コアて筋トレにはならない？

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 12:15:53.18 ID:C/QVVs0+

３に書いてあったスマソ
やっぱり筋トレ合わせないとだめか
初ターザン買ってこよう

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 12:24:21.53 ID:VauQssQN

ラジオ体操をしてからコアしているんだが
何日かしていると腰が痛くなってくる
ずっと腹筋に力を入れたままコアしたほうがいいのかな

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 14:28:55.27 ID:Kh5KGVEH

>>44
俺は筋トレの時間省きたいから、ウェイトリスト着けてやってる

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 17:15:56.05 ID:z/J9mFWL

腰を振れない嫁。理由は太り過ぎ。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 17:52:31.52 ID:6xYG27dy

サルサのジャンピングジャックやってると、最後の方ふくらはぎつりそうになる。。。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 19:09:01.23 ID:gVrkTvJS

サルサのあの開いて閉じてのジャンプは
足がガクガクになるわ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 17:48:29.91 ID:58dryhnm

この季節みんなどんな格好でコアやってる？
汗かくからと思って半袖短パンでやってみたら、逆に体が冷えちゃったよ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 09:23:42.64 ID:OIpQBAj3

ブラとキャミとパンツだよ。
湯船にお湯入れてからやってる。すぐお風呂に入るから冷えないよ。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 09:52:45.77 ID:yfVHu5DI

中身キャミで厚みのあるダボTと長パンツです
途中でババッと脱ぎ捨てるのにアメリカンサイズのお土産Tシャツがgoodです
下はそのままだけど。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 10:18:26.77 ID:H5ZIj+5T

基本メインで6週間経過、上半身がガッツリ痩せたよ。
でもオッパイ返して(´；ω；｀)

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 11:11:08.43 ID:rHAQ1dln

ﾍﾞﾝﾋﾟｰだからか成果あんまりでない
まだ四日目だからかな？
筋肉痛にならないんだけどおかしいですか？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 11:44:10.88 ID:3xN+pZBd

>>54
よほどの運動不足でなければそんなもんかも
それに4日目じゃ多分動きをマスターできてないから、その分負荷が軽いし

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 13:41:15.66 ID:PuDZiD5w

んなｗ四日とか効果を焦りすぎだよ
そんなんだと続かないよ〜
体重計依存してるとトリガラみたいな痩せ方しちゃうから気をつけろyo！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 17:55:37.26 ID:rHAQ1dln

>>55
>>56
今まで四日も続かなかったからついｗｗ
今回は本気だからがんばるお

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 22:29:17.28 ID:gfEJ7ad0

今度コアリズムを買おうと思ってるんですが種類が多くて何を買ったらいいのかいまいちわかりません。初心者からでも 始められるのってありますか？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 23:17:34.55 ID:cLjmn/It

>>58
キックスタートかムックのエッセンス

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 00:37:04.33 ID:tHw91wJD

>>59
ありがとうございます。検討してみます。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 15:13:21.25 ID:vn3G1LDe

コア一日サボったら１キロ増えたｗ
やっぱ正月は太るなあ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 07:42:58.44 ID:6qI0QdO9

１週間体調悪く久しぶりに昨日スイングをやったら、腰が痛い・・・。体調良い時は朝晩コアってたのに腰痛くなかったのに、それだけ効果があるのだろうか？それとも変な場所に負荷がかかったのか？謎だ。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 08:18:20.68 ID:ovNnPJSg

生理のときはしないほうがいい？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 10:03:41.46 ID:XUH1ZF5T

>>63
ここで聞かれても・・・人の体のことはわかりません。
医者に相談するか自分の体のことは自分で考えたほうがいいよ。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 23:53:35.69 ID:obLxwfMO

>>64
こういう事しか言えない人って普通の会話できなさそう

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 23:55:29.97 ID:obLxwfMO

>>63
体が辛くなければいいんじゃないかな

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 02:42:03.24 ID:7F8iw2X9

>>62
自分も毎日やれるときもあれば、すぐ疲れることもある。
コア以外のことで疲れが出てるんじゃないかな

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 10:27:14.77 ID:2kk2zARG

久しぶりにコア基本やろうと思ったら途中で止まって再生できなかった…。
これを気に新しく買いたいのですが、どれが一番おすすめですか？
ハードなものでも大丈夫です。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 14:47:26.66 ID:VeAxGKtV

>>68
私はｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝがｷﾂく感じます。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 16:12:41.56 ID:/Wk7rnTi

私はスイングの動きが苦手です。

ラテンがオールマイティな感じでいい。
サンバも好き。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 23:25:35.95 ID:2trgTH1q

キックスタートしただけで筋肉痛になった
基本プログラム適当にやってたんだな…
キックスタートと基本を毎日しよう(´･ω･`)

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 16:20:40.37 ID:0UeDjm5I

慢性腰痛だけど、やらない方がいい？
書店で売ってる980円の簡易版買ったから、やるつもりだけど

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 17:39:42.65 ID:rpxzMMOP

以前キックスタート買って、全然出来なくて放置。
その後、ヤーナを買って７ヶ月続けてたんだけど
昨日気が向いてキックスタートやってみたら、あらら踊れるじゃん。
ヤーナもちょっと飽きてきたので、コアのカルディオやってみたいんだけど
ヤーナがそこそこ踊れてたら、カルディオも踊れそうですか？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 19:05:10.74 ID:LviUmmUH

私はキックスタート愛用中。
あれ、まじめに腹筋絞りながらやるにはちょうどいい速度で頑張れる。
うぎーーーとなってきた頃ラテラルでちょっと休めたりｗ
基本も通して出来る体力はついたけど、こっちは筋肉まで考えられんわ〜
でも、それはそれで有酸素運動てことでたまにやる。
（基本、家人にドタバタうるさいって言われるのでorz）

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 11:07:53.09 ID:p2uDbDL1

自分も腹筋運動のつもりでキックスタートから始めてる。
他のはスピードが早くてしっかり効かせられない。有酸素運動としてカウント。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:54:54.67 ID:cX06/F/5

>>72
悪化させてない？初心者だと特に身体の動かし方や姿勢のせいで
余計腰に負担かける可能性高いかと思うが。
とりあえずダンスエクササイズじゃなくて
腰痛の痛みをとり、予防を目的とした本沢山でてるからソレからやったほうがいいんじゃまいか

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 17:16:13.19 ID:2rwbWLjF

>>72　>>76
エッセンスのキックスタートくらいなら問題ないかも？
腰痛にも効果があるわよってジュリアかヤーナが言ってた

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 17:45:18.31 ID:zVecfwNa

>>76-77
自分はスポーツクラブで上級エアロビクスをやってたレベルなので姿勢とか
初心者にありがちな「ハード過ぎてついていけない」は問題無いかなと思って…
さっき入門編しましたけど全然、腰は大丈夫でした。数日後に痛みが来そうですがｗ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 18:24:51.30 ID:PhpqJlsz

1年半ぶりくらいにやったら基本のメレンゲ途中でダウンorz
よくこんなん毎日してたな…また頑張らねば

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 02:31:22.63 ID:SQJQEVTE

久しぶりに昨日から始めました。
腹斜筋が筋肉痛だからちゃんと出来てるのかな
以前１日２回ぐらいづつやってたらお腹へっこんでくびれたけど今回はマイペースに頑張って続けます

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 09:22:30.41 ID:Wnz2dxyR

今は寒いから防寒して踊ってるけど、早く暑くなって腹出して踊りたいー！

夏嫌いだけど。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 05:19:49.68 ID:PBbaDwV6

コアでどのくらい効果ありました？
モチベアップのため教えて下さい！

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 11:32:59.52 ID:vr1JBjnR

>>82
4日目でキックスタート(1日2回)やってて-4センチ
ただ、食事制限っぽいのもやってるのともともとがでぶだからね！

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 11:34:02.68 ID:Lb8xuimH

コアは背中とお腹のややサイドの肉は確実に落ちるな
つか運動は続けられたら必ず脂肪落ちる

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 12:02:03.21 ID:TRQ8Ag+5

今ヤーナやっててコアリズム購入も考えてます
ヤーナにはラテラルランとかその場で走る動きが多いですが、コアリズムはどうですか？
足音がうるさすぎて苦情がきてしまったので、足音が大丈夫そうなら基本から揃えたいのですが

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 12:26:12.60 ID:EhA5PtNl

>>85たぶん足音的にはあまり変わらないかも。
ごめん、ヤーナスレで聞いたほうが良いと思う。
なぜならコアから入ってヤーナもはじめたという人が多いから。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 13:05:41.02 ID:sP6u3s7H

腹肉が揺れてうまくシェイク出来ないww
肉に揺さぶられる形になってリズムに乗れないというかww
…やけくそでも続けたら、いつか腹肉なくなるかしら。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 14:58:02.77 ID:lZI/99h6

ヤーナの方が軽いのか？
コアやると腰痛くなるときがあるからヤーナにしてみようかな

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 16:38:56.09 ID:ja9/LY2v

この寒いのに暖房を使わないうちのデブ嫁。熱い熱いとうるさい。
そりゃ、お前は脂肪の塊だから寒くはなかろう。しかし、他の家族は寒いんだ。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 16:56:42.51 ID:E4SPYmxx

>>88さん、ヤーナリズムの方が簡単というか軽いです。
コアリズムの方が確実にお腹、腰回り痩せますよ。
私は普段はコアリズムをして、ちょっと軽くしたい時はヤーナリズムをしてます。
でも、ヤーナリズムのラテンはコアリズムとかぶっているし、ディスコ、ヒップホップは軽い流れ、ボーナスでついてるベリーダンスがちょっと新鮮だけど汗かけるみたいな感じです。
体力に自信がなければヤーナリズムから入って、慣れたらコアリズムに移行すれば宜しいかと。
何事にも続けるのが大切と思いますので、頑張って下さい。
目指せくびれボディ！

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:58:07.40 ID:enYZ/8zY

時代はカーヴィーダンスだよ！

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 18:03:34.79 ID:lZI/99h6

>>90
ありがとう！わかりやすい！
検討してみる

93 ：85：2012/01/15(日) 18:32:54.10 ID:ThcwwGxV

>>86
ありがとう。ヤーナスレ行ってきます！

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 19:15:29.30 ID:TZdKT0xh

>>91
やだよ、あんな入れ乳エアロ婆。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 20:35:27.24 ID:/r69N73J

コアやヤーナやってたら、カーヴィなんて
ゆるくて運動した気にならないよw

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 21:29:09.75 ID:ICCexlhh

カーヴィーもやってるよ
いろいろミックスしてやった方が飽きないし

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 09:46:08.79 ID:2bPeeyDm

今日からコア再開！と思ったら首寝違えちゃったよ…

98 ：みんみん：2012/01/19(木) 09:41:45.47 ID:ItaYbqrL

下っ腹がなかなか痩せない〜

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 09:44:48.34 ID:ItaYbqrL

今日もがんばっぺ (^_^)v

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 06:02:05.14 ID:KZNSPLC5

基本ステップでつまずいてるぜ…
リズム感もまったく無いから厳しいｗ
ヤーナからはじめた方が良かったかな？

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 09:19:26.05 ID:8/Kqar5v

>>100
一週間もやれば覚えられるはず。焦らずがんばれー

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 22:21:43.86 ID:uVYnyAkR

腰が筋肉痛てある？
コアフレクションの動きや腰を反らせて椅子に座る時背中側の腰中央あたりが痛むんだけど
基本を一日置き3日目での症状です
み
ちなみに腰痛持ちじゃないです
治るまでコアお休みしたほうがいいかな？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 03:06:11.08 ID:LCtUossE

コアリズムとロングブレス併用するようになってから、コアマッスルに力入りやすくなった気がする！
ロングブレス単体だと全く効果ないけど、こういうやり方があったとはwww

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 10:08:42.77 ID:U22kE4rw

腰中央は筋肉痛じゃない可能性が高いような気がする。
コアでよくある「腰痛発症」かも　（正しい力の入れ方が出来ない事による）
いずいれにせよ　ここで聞いて素人のあつまりなんだし
素直に病院または整体行ってみるほうがいい。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 10:52:11.99 ID:lsdfEPYL

>>100
ヤーナもコアできる人なら割りとすぐに踊れると思うけど
はじめはやはりちょっと難しいと思います
私もリズム感まったくなかったけど2,3週間で踊れるようになりましたよ
頑張って下さい!

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 05:14:05.46 ID:gVrvgW9W

>>101
>>105
やっぱり時間かけないとだめだね。
１ヶ月くらいかかりそうだけど頑張ってみるよｗ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 07:43:50.63 ID:8JFA/QuN

ヤーナやロングブレス等色々やったけど、やはりコアリズムの基本が最強。
但し、ある程度上手にできないと効果ないから同じところを何度も繰り返して練習する必要があると思う。
ホント、体が締まりますね。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 15:39:08.00 ID:EJKsmJ/f

スイングのシャッセしながら腰と腕を同時に回す動作がイミフorz
シャッセ自体苦手だからすごく難しいよアレ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 08:26:05.39 ID:mrHv8yDX

スイングといえば、後半ジュリアが英語なのに「エガオデ」と聞こえるところがある。
最初から「エガオデ」→「笑顔で」とインプットされて何て言っているのか分からない
orz
誰か訳して下さる方いませんか？凄く気になる。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 11:13:28.38 ID:Lsj3uSgo

ヤーナの最後の方の動きで、サイドにステップしたあと爪先立ちで腰を回しながらのやつ。
勝手に左右足交互に入れ替えちゃってるw

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 11:14:44.94 ID:Lsj3uSgo

あ、コアの基本での話ね

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 17:36:17.00 ID:qd+mFd+4

左右逆ありすぎるw
未だにマーチが安定してできないレベル

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 09:24:52.08 ID:MivIC3ZQ

今日もコア基本やるぞ〜

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 15:47:23.43 ID:+zdyijGR

上級一日二回と食事制限で一週間で四キロ痩せた！
今まで食べすぎ＆運動不足だったんだなぁと実感…何より楽しくて続くのが嬉しい！

ラテンシナジーとカルディオ買ったから明日からもっと頑張ろっと

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 08:52:06.89 ID:nG5GdfFc

↑凄い
また良かったら経過教えて下さい(^_^)

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 09:59:59.48 ID:4N2RUcq6

体重書いてないから多分巨だよ。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 17:50:09.54 ID:J6On6XOH

>>116
なんか嫌な言い方

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 18:05:01.72 ID:p8M0coxj

まあ巨じゃなきゃ一週間でマイナス4キロは無理だけどね。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 23:51:35.54 ID:jUbU4Qpx

>>114です
今は166センチ53キロです。
周りに顔ぱんぱんだよって言われて一念発起しました。

カルディオ楽しくて汗もすごく出てきもちいー！ついていくのに必死だけど、このままもうちょい痩せたいから続けるぞー

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 02:01:49.51 ID:61sPDIeX

その身長でその体重としたら
脂肪でぱんぱんじゃなさそうだ
ただの浮腫じゃね

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 09:17:41.68 ID:mZAqdRGb

私 153cm 59ｷﾛ?

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 11:42:17.09 ID:U94P0At7

どんまい

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 20:28:38.22 ID:/bZgFJ9V

いつもバックビューでコアっているけど、たまに寂しいからフロントビューでやると仲間が出来たようで楽しい。ヤーナやジュリアが笑ったり、すまし顔してるのも楽しい。ヤーナ若いな…この頃は。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 22:42:06.95 ID:gHPzhjMA

>>123
ホント、ｺｱﾘｽﾞﾑDVDしか見てないけど最近の二人見てると老けたね

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 09:54:06.13 ID:6ewqYNhM

あーん。実家に居たときは１室内でシューズ履いて二階だけど音気にせず汗かきまくってたんだけど
嫁入りして畳６畳半に二人で全くスペースないしボロくてミシミシが半端ないし出来ないorz
腰だけ振ってみようかな　汗かかなそうだけど

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 10:15:17.99 ID:bHCofMtf

お腹だけなら基本のウォームアップだけでも維持できるよ。
全身痩せたいなら更にウォーキングなんかの有酸素運動するしかないけど。

127 ：125：2012/02/01(水) 11:52:16.10 ID:6ewqYNhM

>>126
歩くだけでも下に聞こえるらしいから・・・ってデブ脳だな私。
外に出てウォーキングやジョギングすれば痩せるのに。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 18:59:02.18 ID:p6n1W7J1

久々に基本やってみた。ジュリアの、ボックスステップだっけ（？）
『ダブル！！ダブル！！』で足絡まったorz

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 19:34:45.18 ID:UJShi5Tf

キック始めて１ヶ月経ってくびれはできたんだけど一番痩せてほしい下半身はあんまり…やっぱりコアって基本的には上半身痩せ用なのかな？それとも基本とかやれば下半身も自ずと引き締まってくるんですか？
下半身にも変化あったよって方がいたら教えて欲しいです。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 22:26:37.38 ID:7Ga39P7j

私は腰を回しながらくるっと回るのがどうしても出来ない。
変な民族踊りみたくなる。

ヤーナの「ヘイヘイ、ゴーゴー！」を聞くとうれしくて張り切ってしまうｗ

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 08:12:11.27 ID:JRjQA78Q

「ヘイヘイゴーゴー」わかる〜
はりきってしまう(笑)
基本は下半身にもきいてるような

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 08:28:33.95 ID:ajuR0Pbb

へいへい、ゴーゴーのあとの小走り、太ももに利いてる気がするよね。
ここぞとばかりに張り切る所だ。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 10:09:30.88 ID:p+PNEldS

キック愛用者だけど、キックスタートは下半身に負荷かからないし
前後左右の普通のステップだから下半身やせには効かないと思うよ。
（身体全体の脂肪が落ちてからなら下半身からも消費されるだろうけど…）

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 10:34:24.23 ID:q3mf2tvZ

手をくるくるやりながら腰を沈めていく運動なんかは、下半身にかなり来るよ。
ひょっとして、手抜きしてない？(笑)。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 12:15:18.44 ID:73AvljBx

エッセンスやってみたら？サンバの動きは露骨に下半身に効くはず

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 14:01:01.91 ID:GAKD7dYU

手くるくるは「基本」のほうだよね。
「キックスタート」は下半身には効かない
「基本」は多少効くはず（結構足を激しく動かす）
他のラテンエナジーとかはやったことが無いのだけど
何か効きそうな動きがあるのかな？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 14:16:38.32 ID:AfDatcv2

ラテンシナジーは脚に効くと思う！
時間長いしかなりへとへとになるから全身にいいと思うけどね。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 14:22:50.12 ID:i3V5j+Mt

始めてカルディオ観たんだけど、ジュリアの絞り加減に驚いた。
結構年齢行ってるだろうに凄いね。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 17:48:27.92 ID:5KyDxR+J

>>136
サンバのスクワット、スイングのランジとキック、サルサの膝上げながらマーチとか

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 19:45:34.25 ID:R1mMjV9X

おお、下半身に効くやつあるんだね〜
自分、音感なくって『基本』がやっとなので残念
仕方ないので筋トレやストレッチ系エクササイズで頑張る。
「基本」をたまにやるとキツイんだけど、巻き込まれていつの間にか最後まで踊ってる
まさしく踊らされてる状態です（笑）

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 20:19:55.33 ID:RfIbpPUL

>>140
まずは動きを覚えるまでやるのがコアリズム
音感は踊らされてるうちに身につくよ！

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 21:58:57.65 ID:gW1V2FU5

音感じゃなくてリズム感？

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 23:05:25.60 ID:nVBABH7K

2週間続けてみた。
食事制限もゆるーく続けてさっきの計測でやっとやっと体重減った、1キロだけどうれしい！
明日の朝はサイズの計測なのでサイズもダウンしていたらいいな。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 23:28:41.79 ID:uWzusXdN

今生理中なんだけどコアフレクションとか足を開いて腹筋に力入れるやつやると股が痛くなる
皆生理中でも普通にコアやってる？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 07:46:58.64 ID:E3aj3LUk

>>143
サイズもさることながら見た目が美しくなるのがコアリズムだと思う。
鏡に映してみたら、実感するかもよ。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 07:58:39.21 ID:nDWqmWxD

>>145
見た目がかわるのかー
暦短いからこういうレスあるとやる気出るよ。
ちなみにどれ位からどのあたりに効果でました？

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 20:38:49.82 ID:bcTAVqvQ

>>146
２週間で脇の肉が引き締まってきたかな。
あと一ヶ月で太ももが細く、二ヶ月で腕にスジが見えてきた
ついでにストレッチしてたら柔らかくなった

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 16:39:45.40 ID:JURAYaKZ

>>146
何となくウエストも脚も丸くなったって感じで、すっきりと見えるようになったと思う。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 22:48:38.48 ID:P1HLZ5Lz

ラテンシナジー楽しすぎる。
自信まんまんにー♪がすき。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 16:57:27.24 ID:xBhwmfwU

ラテンシナジー、英語版やってる
ジョントラボルタがどうの、とか言っているところがあるんだけど
吹き替えでやってる人、何て言ってるのか教えてー
自信まんまんにー、はどこの部分だろうな

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 17:36:15.04 ID:pxzJ3Gn/

>>132だけど、「ヘイヘイ、ゴーゴー！」の部分は上級に行くと
「す　べ　て　を　だ　し　て　！」になるんだねｗ今日始めて知った。
こちらも大はりきりでやるｗ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 17:40:54.29 ID:IRocp9hN

スイングの
ヤーナ「二つの動きを組み合わせるわよ！準備はいーい？」
ジュリア「いいわよー☆」
ここ好きだわｗちょっと待ってよ！ってなるｗ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 18:03:38.47 ID:TdxeX1Rc

そりゃジュリアはいつでも良いだろうけど
こっちはなあｗｗ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 07:34:54.71 ID:0kgdKU/Z

基本の、次はシングルでとなると途端に難しくなりますよね。
特に体を回転させるやつとかね。

155 ：名無しさん：2012/02/11(土) 00:31:03.96 ID:acWfGWq2

質問！
基本と上級を気分で一日どっちかやってたんだけど、
飽きてしまって、カルディオかサンバを購入しようと思うんだけど
どっちがいいですか？
くわばたのブログには、くびれをつくるなら基本って書いてあったけど、
やっぱり地道に基本頑張ったほうがいいですかね？

156 ：名無しさん：2012/02/11(土) 00:38:24.76 ID:???

>>150
あの動きの名前を「トラボルタ」ってジュリアが呼んでるんだけど、トラボルタに内緒で(名前を)つけちゃった、と言ってます。
動きながら、ほら、トラボルタっぽいでしょ！とかw
自信まんまんに、は手首を回転させながらシャッセするダンスのときのオルタネイトポジションのとき。

あのダンスの名前が出てこないので、補足お願いします。

157 ：名無しさん：2012/02/11(土) 16:09:18.17 ID:???

マーチとホームベースだっけ
あれがうまくできない
歩きながら腰ふるっていうのかな
難しすぎﾜﾛﾀ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 11:58:09.05 ID:qGpcjjVx

>>157
止まった状態で両膝を軽く曲げる。
↓
片膝を伸ばす+伸ばした膝側の横腹を腹筋を使って縮める+伸ばした膝側のケツをくいっと持ち上げる
↓
伸ばした膝を元の位置に戻し体を元の状態に戻す
↓
逆の膝を伸ばして・･･

これを鏡の前で練習してみるとだんだん出来るようになる。
腰を回すのもそうなんだけど膝の使い方がかなり大事らしいよ。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 22:20:40.37 ID:fkGsAtJb

フラグ出し切って！

あの激で頑張れる。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 10:08:21.28 ID:740cMkWn

最近コアリズムじゃ痩せなくなったんですが、年のせいですかね。
前は痩せてたんだけど。
やはり飲酒が原因かもですね。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 13:33:35.69 ID:XnyzQAic

A･歳での代謝落ち
B・リバウンドでの代謝落ち
C・動き方を覚えてしまい、筋肉に効かせていない
D・体力が付いたため、有酸度運動として足りていない
E・カロリー消費量より食事量が増えている
…とイロイロ理由は考えられる。
飲酒は酒はカロリー無いのが多いが飲酒による理性飛びでツマミとかシメのラーメンとか
やってないか？

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 22:31:15.34 ID:q0im2YD9

もし一日10分ずつしかできないとしたら、コアリズム10分ずつを毎日、コアリズムウォームアップ10分のみ、
ヤーナリズム1レッスンずつ、どれが一番痩せやすいでしょうか？
あまり毎日の時間がとれないので・・・

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 22:35:45.65 ID:b+lOGWLh

ヤーナのインタビューだって。
http://www.w-shape.com/

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 09:37:04.71 ID:NbMvp7f2

やっぱウエストには基本が速効で効くわー。
たまにやると実感するわー。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 08:17:41.63 ID:40Dp1knu

ここのアホと同じ原理かな？
http://www.youtube.com/watch?v=mVeTNUijlV8

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 16:35:41.94 ID:BBpDGvT6

↑
グロ注意

167 ：sage：2012/02/16(木) 18:05:04.12 ID:OH2459G9

胸が落ちないか心配です。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 20:55:24.77 ID:rQUmwKg4

YouTubeみて８分弱のコアリズムをお風呂上がりにしてるだけだけど、かなり引き締まる！

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 00:21:26.70 ID:NrwhnuHg

>>168
買ってください

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 05:01:43.94 ID:LR+p+/2W

体重がじわじわ増えていくので心配だったのですが、昨日鏡みたらなんだかすごいくびれてた。
で、上半身はアバラうきまくり。
増えた体重はやっぱり下半身かな…。

初めてコアやったときは、全く何もできなかったけど、カーヴィーの部分→即→基本、と進化して今はラテンとメレンゲ１日交代でやってます。

ここにはカーヴィーもやってた人いるのかな？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 11:38:26.09 ID:aSj58ng7

カーヴィーやったけどコアに手をつけた後だったから物足りなかった。
インフルにかかってここ4日もお休みしてたから早くコアやりたい！
子供たちがスリー、ツー、ワンとか歌ってて体が動くｗ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 19:26:20.44 ID:lo3HLadM

カーヴィーもやってるよ。短いから時間無いとか気分が乗らないときｲｲよね。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 21:48:13.83 ID:UcxnSInq

カーヴィやってて飽きてきたんで、書店でなんとなく手に取った１０００円くらいのやつ
やってみたんだけど、やっぱダイジェストじゃ分かりにくいね
でも興味を持ったんで、やってみたいんだけどどれ買えばいいのかな？
キックスタートかステップガイド、それとも４枚組？

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 02:01:58.68 ID:MMFMDqYL

自分もダイジェストでヘルプがないからわかりにくいのかなーと思ってたけど、
いざ正規版を買ってヘルプ見てみたら、別にわかりやすくなかったｗ
動きを覚えるまでやる、これが重要だと思う
それまでエッセンスをやるのがおススメかな

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 21:39:04.69 ID:U0b/dYhj

ヤーナリズムとコアリズムはどう違いますか

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 21:36:02.70 ID:Uff/xBXW

とりあえずコアリズムスレの中でヤーナを
ヤーナリズムスレの中でコアを検索してみたらいいかも

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 21:47:29.00 ID:3zjJZpUG

>>176
このスレ内を検索しても>>175>>176しかヒットしなかったけど
ヤーナのスレが別にあると初めて知って、そちらを見たら大体分かりました。
レスありがとう。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 00:12:19.94 ID:6IRCu4Tv

久々に基本やったけど動き覚えてた！
有酸素としてやるにはコアがやっぱりたのしい

ﾓﾑﾁｬﾝもかじったけどあちらは筋力アップにいいけど、楽しさに欠ける…

両方使い分けたいな

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 07:17:37.77 ID:N6afJksS

わたしは有酸素ならズンバだなぁ。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 22:46:38.22 ID:fx7bb3Th

過疎ってるね。
コアリズムしてる人少ないのかな。
今日も2セット終了。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 23:28:51.76 ID:LppA/xLK

大丈夫やってるよ
ズンバ、ヤーナ併用だけど

腹はやっぱりコアが一番！
たまにサルサやサンバやると、
しつこいヤーナねーさんの繰り返しに、
コアさぼっててすいませーんて言いながら
ヒップバンズだよ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 01:42:28.67 ID:l5kGVB2O

コアリズムは続けて、下っ腹以外は引き締まった
下っ腹以外は。食べ過ぎが悪いのかなあ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 02:21:40.35 ID:9sqHMC/5

>>182
私もだよ…
他が引き締まった分、余計に下腹のポッコリが目立つorz

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 01:31:57.97 ID:BLMaf4Yr

基本の３日目でこのスレに来ました。

妹が放ったらかしにしていたDVDの盤面に７日間と書いてあったので、とりあえずやってみようかと。

これ、かなり効きそうですね！
内側から美しくなっている気がします。
失恋から全然立ち直れなくてぼーっと生きていましたが、心にも効いているようです。毎日続けてみます。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 08:59:38.89 ID:wQaEMiiY

いらっしゃい。一緒に頑張ろうね。

私も下腹がすごく目立ってきた。
背中とか引き締まってきたモンなあ、うれしい。
どうにか下腹をなくしてみたくて(なくなったことないしｗ）下腹に効くという腹筋始めた。
全然出来なくてビックリしたけどｗ効くといいなあ。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 22:26:35.12 ID:BLMaf4Yr

≫185
ありがとうございます。
頑張ります。

今日は基本を２セットしました。
夕ご飯の炭水化物を半分にし、間食をやめ、ビールをやめてミネラルウォーターを飲み始めました。ちょっとぬいぐるみ脱げてきたかも(^-^)
体重計乗るの楽しみです。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 22:33:21.95 ID:LXtTZVsB

基本やったage
1日に2セットってすごいですね！
私もぬいぐるみ脱ぎたい〜

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/11(日) 00:38:35.34 ID:P7JCSHcT

ずいぶん前に買って、そのまま放置してたんだけど
腹周りが気になるからやってみます。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/11(日) 00:58:39.44 ID:xjqvBh/3

ぬいぐるみっていい表現だなぁ〜
これから寝ようと思ってたけど気合いれて腰ふってくるわ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/11(日) 09:53:15.63 ID:7S9hQoBz

朝食前に基本を一本

お腹に力を入れて動く感じがわかってきた
だいぶ汗かけるようになった〜

フラフープの動きと、サンバのフィガエイトがまだできない…

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/11(日) 22:35:47.05 ID:vquHCwqj

今日も基本２セットあげ。
無い胸が揺れるのでスポーツブラ買いに行かねば…。
内転筋を鍛えるレッグマシーンも引っ張り出してきて休み休み２分間しました。
太ももも痩せてきますように。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/11(日) 22:50:17.22 ID:ApDPNreG

ヤーナみてると痩せると胸はこうなるのかなって思う。
でも今はデブなので痩せるほうが先だと思ってる。
でも実際痩せて貧乳になったら悲しいのかな。

上級を一日2回やってます。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 06:35:48.13 ID:+MKbPast

下腹なら
カーヴィーが効いた。二週間くらいで３センチ落ちてた。
でもウエストは一ミリも変わってないです私の場合。

コアリズムの基本編を毎日やるだけでもサイズ変わりますか？

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 09:12:50.88 ID:8dQ0WMyD

コアの基本なら確実にサイズはダウンするよ。
カーヴィーはかなりゆるく感じるのですが2週間で3センチも落ちるんだね。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 14:56:04.34 ID:aLfQCmcA

スポブラの強度が弱かったのか、乳の上部分がしぼんで下垂が目立つようになったｷｶﾞｽorz
あわててワコールの注文してみた
あとバストアップ体操も追加する！
Fだから少しくらいしぼんでも良いけど、垂れ下がるのはいやだぁぁああ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 15:16:36.32 ID:uYa/ovdX

スポブラならこっちが詳しいよ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 16:09:28.59 ID:sGIm7uH7

>>196

すみません！
ありがとうございます。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 00:26:11.69 ID:2UlwjUBK

>>193
私は中年太りの腹を何とかしたくてカーヴィー(部分やせ)やってましたが、
コアリズム(基本)の方が確実に効きます。(運動量が多くて私には動きが難しいけど)

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 00:33:44.96 ID:MzSk1ciP

基本１セットあげ。

ブラ情報ありがとうございます！
ユニクロか、ワコールの下着セールを狙って買いに行ってきます。

楽しく踊れるまで、あと少しな気がします。だいぶ身体が動くようになってきました。汗をかくようになったので、終わった後、ミネラルウォーターをガブ飲みしてしまいます。明日も頑張るぞ。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 08:44:07.02 ID:/iRuKte0

基本、上級、どうやって分けていますか？
やはり長いし基本の方が落ちますかね。
最近は時間も20分くらいなので上級ばかりやっています。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 19:29:33.94 ID:d+n3O1TI

三年前にコアリズムで二ヶ月で10?痩せた。
コアリズムやめて暴飲暴食で太ったので、一ヶ月前に久しぶりに始めようとしたが、基本プログラムですら10分で疲れてダウンする始末。
なのでこの一ヶ月はコアリズムをせずにジョギングをした。
今日コアリズムをしてみたら、基本プログラムは余裕で通せた。
ついでにカルディオジャイブもやったった！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 20:42:55.57 ID:xudWoyMO

我が家の基本さん、最後らへんのステップキック♪シェーィクシェーィク♪でDVD止まるようになった。そのあとの残り何がどんだけあったかも最早忘れた。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 21:10:13.99 ID:W6+rjlD7

それでサンバは終了でっす♪

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 23:41:05.97 ID:xudWoyMO

おっ！？そしたらそのあとは深呼吸みたいなんするだけか！！残りそれだけで安心できました。ありがとう

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 08:16:50.15 ID:06U6SeE/

>>204
うっごめんなさい
未確認です
たぶんまだｽﾃｯﾌﾟあると思います
帰宅したらちゃんと確認してみます

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 19:16:27.07 ID:8nMBRw2L

コアリズムが本屋で１０００円で売ってたんだけど、あれって、基本バージョンで、
さんばとか他のりずむは、予告編みたいな感じなの？
途中で終わってるよね。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/15(木) 10:45:57.64 ID:q1DqWofM

基本にて

ジュリア「簡単でしょぉ」

いつも(´ﾟ’ωﾟ`)ｼｮﾎﾞｰﾝってなるw

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/15(木) 11:05:26.97 ID:QUDuqpQ8

>>202>>204
遅くなりました
ｼｪ〜ｲｸｼｪ〜ｲｸ♪のあとは
ﾎﾟｲﾝ(ﾄ)ﾎﾟｲﾝ(ﾄ)！ﾗﾝﾆﾝｸﾞよ〜♪でﾍｲ！ﾍｲ！ｺﾞｰ！ｺﾞｰ！まで盛り上がってｻﾝﾊﾞ終了ですた

そのあとはｼﾞｭﾘｱのルンバでラスト5分の表示がでました

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/15(木) 14:35:54.55 ID:jrAmt1cD

>>208
ありがとうございます！じゃあ私は約30分位までやってる感じですね〜。また気がむいたら新しく買い替えを検討してみます。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/15(木) 15:38:17.72 ID:SWT+nJb/

>>206
予告編っぽいけど分量は十分だから入門→応用→基本の順番で使ってる
基本が最後なのはクールダウンがあるから

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/15(木) 17:43:07.96 ID:OuF2Nj1/

>>209
パソコンでバックアップとってみたら？
DVDプレーヤーで再生できなくなったディスクでも
ドライブによっては読み込めることがある
きちんと買ってるものならバックアップはとるべし

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 10:23:00.76 ID:jWvx8/xX

中古ゲームソフトを扱っているところで研磨してもらうと再生できるようになるかも。
400円ほどかかりますが、私は再生できないディスクを復活させてもらいました。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 11:46:32.48 ID:6gY/LvvY

食事制限とウォーキングで2キロ痩せて腹の皮が弛みはじめたので、昨日から2年ぶりにコア始めた。

2年前は１週間やって結果出て、コアやれば確実にウエスト出来るのね！と安心してやめたｗ
その後5キロ太った…

まだキックスタートすら感覚掴めてないけど、地道に頑張る。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 21:34:07.52 ID:bMPXVlyh

基本を週に3回くらいやって１ヶ月

久々に測ったらウエスト3センチ減ってた！

ヒップは変わらないｹﾄﾞ…

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 01:21:29.37 ID:Q3wswcln

>>211
バックアップとってなかったあ〜！ちゃんと購入した正規品なんだけどね〜。先日pcのマザーボード逝ってしまったようでまだ買い替えれてない…来月新しく買う予定なので今後はしっかりバックアップとるようにします。アドバイスありがとう！！
>>212
中古のゲーム屋さんやとそんなんしてくれるんですね！ゲームしないので近所にあるのか謎だけど調べてみます。ありがとうございます！

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 18:54:55.65 ID:RxfTX9vn

基本しかやってないけど気持ちいいね
ステップしながら動くことができないリズム音痴だけどｗ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 22:05:42.14 ID:w9BiiJwu

久々にカルディオジャイブやったよ〜(^O^)タンクトップ短パンで汗だくになった…
最後のヤーナのセリフ「きちんとした食事をしてこのプログラムを続ければ必ず効果が出るはずよ〜」そりゃそーだろ…
食事控えなきゃなぁ…

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 14:37:47.63 ID:ze5H0qXz

基本やっただけで次の日お腹が筋肉痛になる。
効いてる証拠だよね　凄いわ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 20:36:12.89 ID:sCi2xEhp

夕方にドラッグストアに鉄分のサプリ買いに行ったら、改装中で
閉まっててジム行ったら18時までだったからやってなかったｗｗｗ
だから家で久しぶりにコアリズム基本した
気持ちよかった

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 01:03:27.24 ID:Xrz4D69X

今日も基本やった
テレビ見ながらやるとすぐ時間がすぎて
いいわ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 08:54:47.27 ID:2+zY4s3Y

テレビ見ながらＤＶＤ？
そんな発想なかった・・・

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 09:01:59.20 ID:Xrz4D69X

>>221
コアリズムはパソコンで再生して、テレビ見てる
だいだいのフリは覚えてるから、見たい番組中にも運動もできる

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 13:58:12.70 ID:oVJdsVp4

エッセンス→スイングとやってきて今さら基本やったんだけど、基本って実はすごく難しくない…？
画面見なきゃならんのに、回転系の動きが多くて後ろ見なきゃならないのが困る

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 14:25:15.98 ID:T7/KtUhm

わかる。全種類持ってるけど基本はほとんどやってないや。
シングルで〜4セット〜♪のフィガーエイトとか無理って感じ。
後から出たやつの方が比較的難しいステップ無くてとっつきやすいよね。
ピョンピョン動き回るの好きだからメレンゲとカルディオばっかやってる。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 16:19:27.20 ID:bmfGhuoh

私も基本が一番効くと思う
サルサやスイングだと楽しすぎて
途中からテンション上がり「ゥエッフゥゥーー!!」ってなって
コアを意識するとかどうでも良くなっちゃうから
犬にも吠えられるし

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 22:31:06.73 ID:Xrz4D69X

今日もコアリズムやった
自分もシングルで４セット♪のところは
無理だから、その間腰回したり
違う動きしてる

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 21:01:26.47 ID:ZUanSnEh

私、本屋で売ってる基本しか知らないけど、本家のはもっと長いの？
それともあれと同じなんですか？

コアリズムエッセンスの基本編をやるだけでも効果ありますかね
サルサ偏とかもあるけど、中途半端にすぐ終わるから、基本しかやっていない。
他はカーヴィーもやってるけど。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 10:46:39.42 ID:DOZwt3R8

ここ数日寝る前にやってたら３日くらいで1キロ減った。
この一カ月昼か夕方やってたけど体重はほとんど変化なしだった。

でも今日から旦那が出張から帰ってくるから、また寝る前はできない。
あー旦那邪魔だー

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 19:54:42.18 ID:u/gqhGG8

>>227
やらないよりやったほうがよい。
効果は人によりけりだよ

エッセンスは買ってないけどアレは「こういう運動よ〜」という紹介の意味が大きいかと
本家は基本でも45分程度、他のはもうちょっと長かったりする。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 02:06:40.36 ID:paM41Toe

>>227
動き的の質的には十分だと思う
ただ、ちょっと量が少ないかな？できれば２〜３セットはやった方がいいかも

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 12:08:45.86 ID:pBp7Er4S

>>225
犬にほえられるって…笑

うちも踊ってるとたまに犬がからんでくる。
テンションあがると動きもダイナミックになるけど、終わったあとの疲労感ハンパない…

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 23:02:54.99 ID:Aq9FmVIq

コアリズムしてたら、やっぱり楽しいわ
しかも目に見えて効果が出る
腰を振るってシェイクするのが一番好き

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 18:35:40.41 ID:CZdpzcQ4

友達が絶賛するのでｶｰｳﾞｨｰにちょいと浮気した。
一週間後結局こちらに戻ってきたｗ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 10:18:36.66 ID:RblbzrZ5

>>233
カーヴィーの何を買ったが知らないけど
もし部分なら準備運動がわりにするといい感じだ。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 12:27:12.50 ID:LORjU4Rv

カーヴィー、部分・即・楽の3枚借りてとりあえず全部やった。

いつもコアの基本（40分）を昼に、上級（20分）をやってるんだけど、カーヴィーは長いね。
その分ゆるいんだけど長くて最後のほうダレる。
コアでは活動量計で250kcal位は消費するんだけどカーヴィーは半分位。
カーヴィーはゆっくり粘る動きが多いからカロリスキャンが反応しないのかな？とｵﾓって
多少激しめにやってみてもあまり増えない、テンション下がった。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 13:35:48.93 ID:MeF/uQk8

私もカロリズムつけてるﾉｼ
コア上級20分で130kcal、カーヴィーゆる＆メラ計22分で85kcalだった。
心拍数もあまり上がらないし脂肪燃焼という点では効率悪いかも。
ヨガとかストレッチのように体幹を鍛えてラインを整える目的で使ってるよ。
身体を伸ばす動きが多くて気持ちいいから、生理中や筋肉痛の時などによくやる。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 13:38:06.93 ID:byIMN0Vw

久しぶりに着たスーツがきつくてコア復活３日目。
以前は基本やると汗だくになれたのに、今はうっすらかく程度。
代謝が落ちてること実感したよ…。
このスレ読んで次回からラジオ体操してからやってみる。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 15:51:50.39 ID:UMkFLBo0

上級130も行く！？
うらやましい、私はカロリスキャンだけどいつも90くらいだよ。
機械の差もあるのかな。

代謝が落ちると汗かかないよね。
私は続けて3ヶ月だけど背中のニキビが激減した。
普段冷え性なんだけど、妊婦の時汗っかきになってそのときも肌が綺麗になったから
きっと冷え性が改善されているんだろうなと思う。いいことだ。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 16:45:04.72 ID:/t/fEF6b

>>238
結構大げさに動いてやってるよー。冒頭のヤーナが喋ってる部分もマーチしたり、だんだん動きを追加してく部分は初めからフルの動きでやってる。
機械の違いもありそうだけど、身長体重によっても消費カロリー変わっるよね。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 00:23:19.42 ID:lBrZjTjq

今日もコアリズムした
コアリズム始めてからお腹周りすごい変化が早いように感じる

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 12:56:49.61 ID:X5UPw5iC

2年ぐらい前に五ヶ月ぐらいやってかなり効果があった
しかし今は体重も増えて体がぶよぶよ・・・
またコアリズム頑張ってみます

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 03:16:56.53 ID:wqRQj8Qh

>>134
志村けんの変なおじさんダンス

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 19:06:30.32 ID:aFCpa09J

キックスタートは全部再生するより最初のやつを３回再生する方が効く気がする
フレクションとローテーションをぶっ続けでやるのが結構きついｗ
２と３はラテラルばっかでちょっと飽きてくるんだよね

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 21:59:10.92 ID:glTuYYb3

>>243
キックスタートすごくいいね！
・・・って、まだ今日で３回しか見てないんだけど
最初のとこを重点的にがんばってみる

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 13:57:26.55 ID:livUD3o7

やっぱりコアいいわ。
たぷたぷしてきた脇腹が一回やるだけで引き締まるのが分かる。
薄着になってくるからまた頑張ろー

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 16:22:36.70 ID:30vwd2xs

コアリズムってやっぱりウエスト重視ですか？
足とかの筋肉には期待薄ですかねェ？

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 23:03:13.85 ID:+m/P3/ea

>>246
自分も最初そう思ってたｗでも全身運動だから腕も脚もすっきりした
ぶっちゃけ太ももはウエストより引き締まった
ただ二の腕・胸筋・ふくらはぎ辺りは弱いと思う

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 08:55:38.49 ID:zVu86Imj

うそーん。
私はウエストが一番先、その次に>>274の弱いと言っているあたりが引き締まるよ。
太ももなんかは沈黙・・・

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 10:50:35.24 ID:3PbF9+HF

>>248
247だけど、同じコアリズムなのにどうしてこんなに違うんだろうねｗウエストやせたいｗ
いつもやってるプログラムで差が出たりとかするのかなあ
ちなみに自分はエッセンスとスイングばっかやってる

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 11:11:15.78 ID:LL2GKjtO

274に期待w

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 13:32:16.39 ID:llYZvMsF

あっ、ごめん。>>274ｶﾞﾝｶﾞﾚ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 20:51:55.96 ID:Ac+mpE5v

くわばたりえ、最近すごく太ってるね
妊娠したの？リバウンドしたの？どっち？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 01:27:51.62 ID:CwLPmlAf

キック始めて３ヶ月だけど未だにフレクション時の呼吸の仕方がわからない‥どこで吸ってどこで吐けばいいのかタイミングがいまいち掴めなくていつも息苦しくなりながらやってる

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 08:58:52.68 ID:9nOwBb+2

>>252　そうなの？ヤーナリズムで産後太り解消したんじゃないの？

コアやるとウエストスッキリする
まだまだ標準よりだいぶオーバーサイズ
肉が無くなるように願いながらおどってる

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 10:42:30.31 ID:EhHSexDl

>>253
腹筋をたたむときに息を吐くのでは？
キックスタートは持ってないけど
自分は細かく吐いて、まとめて吸ってる

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 06:14:13.37 ID:aEy0hq+c

自分にリズム感がないからなんだろうが、動きが難しい。
腰が前なのか後ろなのかモニター見ても良く分からなかったり
上半身は赤毛と同じ動きしても、下半身が逆になっていたり
ヘンな時に片足がぴょこんって上がって転びそうになったり
腰をスイングすると言うよりは尻が回っている状態。

ところで皆さんが言っている基本ってFull workoutでしょうか。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 01:51:04.79 ID:eWIfUm8r

今日から再開

暴飲暴食１０キロもプラス(´д｀)

コアリズム、きついというより飽きて途中でやめてしまうんですが楽しくやるために何かいい方法ないでしょうか

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 02:05:11.86 ID:2AoWt6pr

向いてないんじゃない？
動き覚えてるならテレビ見ながらやるとか。意識しながらじゃないとコアには効かなそうだけど動いた分のカロリー消費はあるよ。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 09:06:23.88 ID:vzSelPNB

腰、首駄目になった。
楽しく運動してると必ず壊す・・・あー、中止残念。
せっかく順調に痩せてきてたのに。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 11:01:24.17 ID:2zzKCpNw

>>259
ちゃんと前後にストレッチしてる？　疲れが全然違うよ
カーヴィー見たいにコアにもストレッチのプログラムが入っていればよかったのに

261 ：おでぶ：2012/04/08(日) 07:14:27.85 ID:0TJT016k

昨日何ヵ月ぶりかに基本をした。首回りと脇に汗をかいた。朝起きたら、昨日よりもお腹凹んでた！ サボってたらダメですね…続けないと意味ない…
今日も頑張ってやるぞ！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 03:08:53.85 ID:VDncXuyU

基本終わったー
これ基本ってどれくらいカロリー消費するんだろう
ヤーナみたいな綺麗なラインになりたいなー
頑張って続けるぞ!

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 08:23:39.84 ID:zGj65UvR

開始一週間だけど餅化してきたー！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 15:15:59.11 ID:5qcuEfAX

わたしもしばらく餅状態なんだけど、
餅で腰降ると、
肉が（肉が）遅れて（遅れて）揺れて（揺れて）るよ

ってなって非常に動きづらいorz

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 02:01:54.44 ID:rwuOk6+t

>>264
ピッチリ目のＴシャツ着ればマシじゃないかな？

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 09:33:43.65 ID:kdorDoe1

>264
いっこく堂w

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 12:17:09.41 ID:EMLC+HIM

コアやめて半年、5kgリバウンドしてたわ。
流石に3か月毎日続けてたから、覚えてたな。
終わった後の筋肉痛がすさまじかったけど

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 17:42:07.20 ID:Vp2Kc9ua

ものすごいサボって太ったから再開
サンバでガツンと動こうと思うもチャチャで息切れｗ
明日もやる…つもり

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 23:51:10.97 ID:271eY4BK

産後太りパネェので始めたいのですが、種類多すぎて何から始めたらよいかわかりません。
元々ポチャで全身痩せたいのですがオススメ教えてください。
体力はあまりないけど、ダンスは好きです。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 02:01:48.64 ID:ucSE1EXt

>>269
まずはお試しでエッセンスどうぞ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 14:13:04.40 ID:BsaXKSl7

>>270
ありがとう！
早速ポチりました。楽しくできるとイイナ！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 16:00:27.81 ID:6rkDCD7s

妊娠出産で一年以上ぶりにコアリズムやってみたらウォームアップだけで持久走の時みたいに脇腹が痛い…
そして相変わらずフィガーエイトとボタフォゴ意味分からんｗｗ
産後のたるんだお腹引き締めるぞー!!

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 02:34:26.56 ID:hyBZomR7

産後体重は変わらないのに体系すごいおばさん。
足とか後ろから写真とってもらったら、象さんみたい。ぶよぶよ。

下半身凄い。
ウエストだけじゃなくて下半身にも効きますか？
ウエストはちょっとだけ引き締まったけど、下半身がなかなか。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 10:43:21.08 ID:H3/enq2B

下半身は骨盤の歪み補正とストレッチが大事だと知ったので取り入れてみた
一回やっただけで太もも1?減ったので続けるつもり

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 12:15:13.06 ID:lRinbssK

腰振る時に腹筋使えてないと代わりに膝を使うらしいね
そういう人はウエストより下半身がやせるのかな

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 15:18:24.77 ID:tmTEgr4S

部分痩せはしないし膝痛めそうだな。
やっぱちゃんと腹筋使わないとね。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 21:58:13.12 ID:upg2p1PH

コアエッセンスやってみて、くびれにききそうと思って、基本と上級買いました。
基本のヤーナのサンパパートが、楽しすぎる。
早い動きはまだ付いて行けないけど。
サンバフュージョンも楽しいかしら。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 11:27:31.57 ID:M0qhRVw9

今日届いたので早速やってみた。ついていけてねーのに汗だく！
全然ステップわかんないしグダクダだけど、効果あるのかしら。腰ふり上手くなりたい！
産後太り解消出来るように頑張る！

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 15:53:44.31 ID:bMDEkNga

>>277
>>278
まずは上手く踊れるようになることを目指すといいよ。
そのうち体力付いてやせるはず。頑張れー

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 18:43:09.55 ID:M0qhRVw9

>>279
ありがとう！とりあえず楽しく踊れるように頑張る！
ビリーはキツすぎて断念してしまったから。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 15:41:38.67 ID:C4BOLw3q

基本やってるんだけど、途中アホの坂田になるのは自分だけだろうか…？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 21:25:28.08 ID:8f2vOPGW

>>281
ちょwww
でもわかりすぎる
横に移動するやつですよね
もうアホの坂田にしか見えないじゃまいか！

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 10:18:56.01 ID:TpzygmTs

見本女性二名のカラダが美しくない
筋肉質な寸胴

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 10:42:07.60 ID:LLEH1Dt+

>>282
わかってくれて嬉しいｗ
ジュリアだっけ？代わってスグの横歩き。
やるたびにアホの坂田になる自分のセンスのなさに苦笑してしまう。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 13:38:41.35 ID:73X/RZFk

昨日、コアリズム基本に初挑戦。
が…
体かたくて、リズム感＆運動真剣ゼロなので、ほとんどついていけなかった。
腰だけでもろくに回せないのに、足や手の動きが加わったらもうお手上げ。
同時に複数パーツ動かせない。

もちろん、全然しんどくなかったし筋肉痛もゼロ…←できてないから。

しかし、ちゃんとできる人でもアホの坂田にはなるんですねw
いっそ赤い腹掛けでもつけてアホ全開でもいいかとすらorz

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 16:05:51.93 ID:nHJUPjtL

はじめは皆そうですよ。むしろ踊れるようになりたくて続く。
一週間もすれば大体わかるようになるから大丈夫です。
腰を回せるとかそんなんは、そのうちできます。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 19:21:25.78 ID:LLEH1Dt+

>>285
アホの坂田の者ですが、自分もまだ3日目だよー。
人が見たら爆笑レベルの振りだｗ
きっといつかアホの坂田を乗り越えると信じてがんばろー！

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 22:53:06.68 ID:FWp8YZHN

基本やった!!
あえてシャッセはアホの坂田の手のフリでやったら楽しかったですw

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 17:49:40.22 ID:vrd7weo0

志村の変なおじさん、きよしのズンドコに続いて
アホの坂田まで出たかｗｗｗ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 18:19:34.04 ID:aDQFGtVt

163cm、昨年9月に68キロからスタートして52キロになった！
食事制限もしたけど、運動はコアリズムのみ。
初めは基本すら10分も続かなかったレベルだったけど、
今はカルディオ1日2回できるようになった！
あと5キロ痩せて40キロ代になりたい。ヤーナみたいな体になりたい。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 19:21:54.39 ID:IXkazkby

>>289
過去にはそんなネタがあったとはｗ全てわかりすぎる。明日はそれらをイメージしてやってみるｗ

>>290
すごい！頑張ったんですね。どれくらいから減り始めました？
始めたばかりだけど、増えて凹んでるんで参考に教えて下さい。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 23:56:31.09 ID:DWngSeXL

ほんとすごい！
私もがんばろうって気になるなー。

293 ：290：2012/04/21(土) 12:41:34.18 ID:Odp+g+z8

ありがとう！
最初の一ヶ月くらいは体重はほとんど減りませんでした。
でもその間もウエストや太ももが少しずつ引き締まってきて、
体重が変化してきたのは二ヶ月目くらいからかな？
初めは全然出来なくても、筋肉や体力がついてくれば
絶対出来るようになるし痩せると思います！

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 15:48:08.79 ID:q9vWM2U/

すごい!!
私もモチあがりました
ありがとうございます！
私もウエスト70から始めて昨日で２ヶ月
(週に4〜5回)
さっきサイズ測ったら65になってました！
まだ変われるならがんばれる!!がんばる!!

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 16:08:12.26 ID:dytH2mWN

男ダンサーはスイングの人が一番イケメン

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 11:37:44.73 ID:zYW79VBd

まだ基本しかやってないんだけど、メレンゲがすごく楽しい

持ってる人に聞きたいんだけど、メレンゲマニアって基本のメレンゲが好きなら楽しめそう？

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 18:24:03.81 ID:a9MDjYgS

コアリズム興味あるんだけど、場所どのくらい必要？
１畳くらいのスペースだと無理かな

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 20:22:02.70 ID:zieeYLWm

>>297
体感的には1．5畳くらいかな？
他のダンスエクササイズDVDと比べて特別広い範囲が必要、という感じではない
これくらいが標準的だと思う

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 21:37:58.12 ID:6uYnGYAX

ずっと放置してたんだけど、
テレビショッピングでヤーナリズムを見て、
いい機会と思ってまた始めて1週間

キックスタートがめっちゃ楽しい
キックスタートやって、やっとコアリズムがわかったわw

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 12:39:28.09 ID:H29Eu0lh

>>285を書いた者ですが、このスレには多くの坂田師匠がいらして心強いですw

その後、何度か基本にトライするも全く効いた感じがないので、
キックスタートを入手してやってみました。

そしたら、やっと腰を振れました！
本当にていねいにコツをゆっくり教えてくれて、
楽しく汗がかけました。
そして、うれしいことに、ついに筋肉痛が？
筋肉痛がうれしいっておかしいwと思いつつも、
コアの感じをつかむ第一歩が踏み出せて感激。とても楽しいし。
当分これで練習します。

みなさんのサイズ変化の報告など見ると、ほんと励みになります。
たびたびこのスレにもお世話になります。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 11:26:40.27 ID:EmzhXF93

基本の上級に出てくる黄色の男ってモーホー？
あの微笑みがキモオモロくて集中できんｗ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 13:58:26.82 ID:w2/OQ3aP

>>301
基本の上級ってｗ緑もホモ臭い…ｗ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 01:32:02.97 ID:T3/k41z0

コアリズム上級を3ヶ月毎日やってます。上半身は見違えるほど細くなったのですが、下半身特に太ももは全く変わってません。下半身も細くなったという方、コツやアドバイスをお願いします。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 10:21:42.34 ID:yRqVXB7j

もしかして、上半身が先にやせる方は女性、下半身の方は男性ではないでしょうか？

男性は、足は細いのにお腹だけ出てる…という感じの太り方をします
コアリズムは有酸素運動で、全身やせる過程において
単に脂肪の付きにくい部位からやせていってるだけじゃないかと

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 00:48:35.93 ID:kCMWayVZ

個人的には、基本の黄色タンクの黒人さんが好き
動きに妙なキレがあって見入ってしまうｗ楽しそうだし

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 15:28:03.30 ID:ZTGolNHf

わかる
私もあの黄色タンクの黒人の先生のキレのある動き好きだｗ

だがコアリズムは胸が減ったショックでしばらくやってない

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 16:16:03.61 ID:pl8kvSTW

餅化させるためには、別メニューで腹筋はやらないほうがいいかなあ？？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 17:11:17.62 ID:jr1HYqeL

餅るのは脂肪なのでやっておｋ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 18:53:16.51 ID:oXagahC+

久しぶりにｶﾙﾃﾞｨｵやった！
しかしｺｱﾘｽﾞﾑは人に見られると少し恥ずかしいなw
いつも家族がｳﾛｳﾛしてる所でﾜｰｸｱｳﾄするから…
筋トレ系だと恥ずかしくないんだけど

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 22:21:53.61 ID:qS5BEl9w

前懸賞でサルサパーティーとサンバフュージョンが当たって始めたんだけど基本メニューを持ってないからわからなくて続かなかった
またダイエットしようと思ってやってみたんだけどやっぱりよくわからん
基本買ったほうがいいよね

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 02:00:31.77 ID:0roFTOlk

>>310
基本はぬるくないよ。エッセンスかキックスタートのがいい

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 05:06:42.17 ID:Li+Xk/ez

うん。基本むずい。基本苦手だからカルディオとメレンゲばかりやってるわ。
だいたいにして基本とか上級とか日本版のタイトルがおかしいよね。
上級は別に上級レベルって訳じゃないしさｗただの短縮版。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 09:10:25.63 ID:GsoqavIg

英語版だと
基本→Full Workout
上級→Quick Workout

どうしてこうなった？って日本語訳だよね

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 11:20:53.09 ID:vuoyuU2O

カルディオが気になっているのですが、飛び跳ねる動きが多いですか？
基本の「フラグ出しきって！」の所がどうしても躊躇してしまいます
「ヘイヘイ！ゴーゴー！」はぎりぎり許容範囲なのですが

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 11:44:43.00 ID:9P/nWOf9

>>314
うん、基本に比べたら飛び跳ねる動き多い
でも基本より動きは易しいと思う
私は膝が悪いのでｼﾞｬﾝﾌﾟしないでｽﾃｯﾌﾟしてるけどそれでもゼーハーするよ
有酸素運動としての効果は高いと思う

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 12:42:09.32 ID:vuoyuU2O

>>315
やっぱ基本より跳ねるんですか＾＾；
サルサやラテン等で基本より跳ねないものはありますか？

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 08:00:43.42 ID:u6YM4+/+

基本に飽きてきたので、他のを購入検討中です。
キックスタートが人気っぽいですが、どれかオススメとかありますか？
違いがよくわからなくて。楽しくできるのがいいです。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 08:04:08.92 ID:fxzc5YRy

スレ違いですが、私は基本のあとにヤーナリズム買って良かったです
テンポ早くて最初慌てたけどすごく楽しい

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 10:11:52.58 ID:3caTkjT2

>>317
基本の好きな動きのやつから買い集めてみたら？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 20:01:21.09 ID:b1JBwy+g

去年の五月からコア開始して、秋口からズンバにちょいちょい浮気してたんだけど、基本に立ち返りキックスタートやったら腹筋きついのなんの

数字だけの消費カロリーに惑わされちゃいかんね
今更ながらコアの奥深さに感心
夏までにまた一絞りします
有酸素と引き締めはバランスよくしないといかんことを思い出しました

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 16:32:17.18 ID:2TFcjNXx

一番、全身やせに効きそうなのってありますか？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 17:09:01.56 ID:WCMTUuyT

カロリー消費が一番高そうなのはやっぱカルディオかな。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 01:41:31.34 ID:16U1CF83

スイングもオススメ。メレンゲが激しいしヤーナもノリノリ

ラテンシナジーも中々キツイね。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 22:18:41.08 ID:ksQYeHsR

サルサはヤーナの金パがかわいい

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 21:55:46.61 ID:APOsP4pD

ゆるい食事制限で体重は少し減ってきたけどウエスト83センチが変わらず…
遅ればせながら、コアリズム始めますｗ
知らない間にとんでもない二段腹にｗ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 23:01:43.22 ID:APOsP4pD

ちょっとムックのやつやったけど難しいじゃん
入門キックスタートしかついていけなかった

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 00:38:11.26 ID:XON964Le

みんなそうだよ。
できるようになったら楽しくてしょうがなくなる

エッセンスの入門は筋肉痛なるわ
ジュリアもヤーナも話なげーよww

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 22:38:32.91 ID:6leE4zC+

キックスタートと、基本の間くらいのものがほしいのですが、
本屋で売ってる980円のを買えばいいんでしょうか？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 23:08:40.48 ID:Id3d3EuJ

>>328
エッセンスは確かにキックスタートと基本の中間だけど、
映像が同じだから（エッセンスの入門編＝キックのレッスン１、基本編＝基本のウォームアップとクールダウン）
両方持ってるなら要らないかも？

自分はエッセンス基本編の長さが15分と手軽だから重宝してるけどね

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 19:04:18.94 ID:CWwehe9R

個人的な感覚なんだけど、基本って全然基本じゃなくて総集編って感じだから
キックスタートと基本の間ってバラ売りしてる各巻が該当するんじゃないだろうか。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 23:10:08.97 ID:01OcVIDO

自販機の下を漁るスネイプ先生

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 23:10:30.47 ID:01OcVIDO

すみません誤爆しました

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 01:46:46.69 ID:fGtcXCCw

どんまい！

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 03:10:19.05 ID:VjMaQLFI

全部は持ってないけど想像で強さ議論的ななにか

A　基本
B＋　ラテン、サルサ、上級
B　サンバ、カルディオ
B−　スイング、メレンゲ
C　エッセンス
D　キックスタート

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:42:35.39 ID:wnADIgLq

久々にキックスタートやった。
膝ガクガクするｗ
猫背にならないようにするのが大変だった。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 12:28:49.73 ID:dV7KBa3F

>>334
ラテンは自分的にはＡ

これって難しさじゃなくて強度だよね？

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 13:13:57.22 ID:927/ynAb

>>336
どっちかっていうと強度かな。ラテンってハードなのか

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 13:39:10.64 ID:TFpvdUPc

エッセンスの基本編やってるけど
まったくの初心者じゃテンポアップするところがついていけないｗ
足音がするからマンションじゃ夜やりにくいし、毎日はできないなあ
カービーもやってるけど、ハードさは段違いに上だからちょこちょこやるわ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 21:16:41.38 ID:EHw/ZjjW

注文してた「コアリズム考案者ヤーナ・クニッツの簡単くびれダイエットDVD BOOK」
やっと入荷した。Amazonで遅延くらってダメかと思ったけど一安心ｗ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 19:53:51.98 ID:3JlDElpJ

今日からがんばります！一日め！30分！

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 00:33:16.37 ID:Ke/JaX0N

今日デビューしました。
全く出来なすぎﾜﾛﾀwwwww
うまく踊れるようになりたいなー

ショップジャパンではビリーズブートキャンプのやや後発としてコアリズムの販売を開始していたが、
広くその名前が知られ始めたのは女性お笑いコンビクワバタオハラのくわばたりえを起用したメディア戦略からである。
また、同時期に販売された同様のダンスダイエットに、「ズンバ」「ヒップホップアブス」などもある。

数年前から日本人女性の間では「習い事ブーム」が起こっており、
その流れで「ベリーダンスやフラメンコ、フラダンスがダイエットに効く」等と雑誌・メディアで紹介されてきた。
単純・単調な運動であるウォーキング等が流行する一方で
「余分な筋肉をつけずに、女性らしいスリムな体になる」という特性を持ち、
娯楽と運動を兼ねた習い事であるダンスもまた注目を集めた。
これは現代の20〜40代の女性の「一挙両得」を好む傾向を端的に表していると言える。

このような流れの中で現れたコアリズムは『ビリーズブートキャンプ』のあまりのハードさに挫折者が続出し始めた時期と知名度の上昇が重なった上、
「ダンスエクササイズ」という謳い文句そして女性をターゲットにしていることを全面に押し出すことで話題をさらった。
多くの日本人女性の身体的な悩みの最たるものが腹部・下腹部の悩みである中、
「ウエストのくびれ」に特化し短期間での効果を約束することで興味を集めることに成功している。

 

No Comments |

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 01:33:01.66 ID:9AV45eb2

・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331382920/

踏み台昇降　ダイエット

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 01:35:18.10 ID:9AV45eb2

＊注意＊
現在、このスレには粘着性の荒らしが発生しています。
また、わざわざ荒らしに触る方やIDを変えて書き込む方もいらっしゃいます。

【荒らしに触る人も荒らしです。】
専用ブラウザ等でNGワード、NGIDを利用するか、各自でスルーして下さい。
ご協力お願い致します。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 01:35:47.51 ID:9AV45eb2

Ｑ．空腹で大変じゃないですか？
Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが）
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。

Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？
Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません

Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。

「やせたら〜が食べたい」ってよく聞きますよね？
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…

「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 01:36:19.06 ID:9AV45eb2

Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ
Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします
が
・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス

などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？

★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
（糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！）

Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！
Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが）
そう心配しなくても大丈夫です

運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 01:38:50.48 ID:9AV45eb2

過去スレ

【NO断食】　一日一食ダイエット　【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226267327/
【NO断食】 一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255546847/
【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/
【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279315393/
【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/
【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/
【NO断食】 一日一食ダイエット９【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313166190/
【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318191689/

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 07:14:47.56 ID:1Qa6EvfH

>>1
乙です。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 08:07:36.80 ID:UJg5OQCc

>>1
乙でした。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 08:32:33.69 ID:1b0m6uSN

>>1 チクビ〜　今回も一人劇場　独壇場　ビチク様　期待してるぞｗｗｗ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 08:35:10.79 ID:1b0m6uSN

ビチク様　一人二役劇場　例えば↓こんな感じ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd
>>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5
>>888
ばーか　51歳爺　ビチク〜　155?42?の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」ｗｗｗ

それより俺のジーンズコレクションの感想無いの？ｗ

せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなｗ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm
>>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww

日本語通じないの？
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5
>>890
チクビ〜　51歳爺　なんかえらい悔しかったみたいねｗ
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいｗ
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ？　サイズ155とかないだろ？ｗ
まー可哀そうだから感想は許してやるよｗ

あ　ID変わっちゃてるねｗ　またどっかで自演やってたのか？ｗ
ビチク〜ｗｗｗ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5
>>890
あー　tZodk1qd　で書くところを間違えて　sc8RzDKm　で書いちゃったわけねｗｗｗ
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよｗ
キチガイｗ　恥ずかしすぎるｗｗｗ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 09:05:19.98 ID:WvHWezMc

これは恥ずかし過ぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 08:08:58.85 ID:pSe/zCTb

前スレ埋まった。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 20:20:59.49 ID:slz5epkd

14日目
80→75.4キロ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 21:03:11.89 ID:2Mp4ENf8

順調でウラヤマシス
2週目でリバった
今日で3週間
マイナス2キロ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 21:13:43.40 ID:slz5epkd

>>13
とりあえず、食わないだけ。
あと、十キロ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 21:45:13.18 ID:2Mp4ENf8

自分も減らしてんだけどなあ
酒がダメなのかな

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 22:10:48.28 ID:SMqv/Zkp

チクビ君来ないね。就職決まったのかな

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 22:37:25.87 ID:+h5r9/Vi

>>11、>>13、>>15、>>16

ビチク〜　51歳爺　相変わらずオマエとゼネコンだけかｗ　
寂しいから応援に駆けつけてやったぞチクビｗｗｗ

早く得意の自演で盛り上げろよｗｗｗ　キチガイ爺ｗ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 22:51:48.52 ID:+h5r9/Vi

一日三食以上を奨励

http://soshisha.cocolog-nifty.com/blog/2011/03/post-1aa8.html

ビチク51歳爺　要介護　早死決定ｗｗｗ　まー保険証ないし介護保険払ってないから
早死のほうがいいか？ｗｗｗ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 10:00:22.94 ID:mRuScsKV

昨日食べたもの
食パン（6枚切　とろけるチーズ乗せ）、ウインナソーセージ2本、野菜サラダ（小皿、フレンチドレッシング）
オレンジ半個、牛乳200cc、ブラックコーヒー
かつ丼＆ミニ蕎麦、缶コーヒー（微糖）、ブラックコーヒー2杯
プロテイン35ｇ、ソイジョイ1本、＜＜ジムで運動＞＞プロテイン15ｇ、アイスピーチティー（砂糖入り）
ポークソテー（アスパラ、ジャガイモ添）、シーザーサラダ（中皿）、漬物
コンソメスープ、ご飯（中椀）

※ジムで運動（筋トレ40分、トレッドミル35分、6?）

この一ヶ月で体重66?→65?　1?減

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 12:29:52.20 ID:bVpeUZ7w

だから？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 13:21:50.13 ID:b2nuHbPv

荒らしに反応するのも荒らし。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 14:16:54.66 ID:mRuScsKV

>>20
人間そう簡単に太るもんじゃないという事
君たち食う事にビビリ過ぎだってｗ　

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 15:15:46.67 ID:mRuScsKV

155?42?　短命51歳爺ビチク〜　

日本人のBMIと死亡リスク　国立ガン研究センター

http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 18:20:20.81 ID:bVpeUZ7w

>>19
この食事量は普段摂っている量か不明。
また運動量が摂取カロリーを消費しきれていないのは明白だから。

普段「王道ダイエット」を必死こいてやっている人が…
・たまにはめを外した
・挫折してこれからリバウンドに入る
ところか
・全部嘘
だろう。

ま、全部嘘だろうねあらしだしw

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 19:11:39.48 ID:mRuScsKV

こんなの大した量じゃないでしょ　嘘つくような事でもないしｗ

ジムには週二回行くけど行かない日はこんなには食べないよ
痩せる目的で運動するわけじゃないからジムで消費するであろうカロリーは
普段の食事とは別に摂ってるだけｗ　トータルでは完璧に消費出来てるよｗ　
　

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 19:20:25.60 ID:mRuScsKV

新しい写真撮った　参考までにアップしときます
前回アップしたのは三カ月近く前の画像だったからそこからすれば多少絞れてると思う

http://imepic.jp/20120511/688550

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 19:27:51.99 ID:6EC+p7W8

ほー嘘でないとなw
何歳か知らんが…>>19 でやっていけるのはいいとこ20代前半までだな。
そのうちわかるだろ。
>>19は継続できないね

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 19:38:06.67 ID:mRuScsKV

あー言えばこー言うだなｗ

嘘は書いてないという事だよ　それだけ　ダイエット頑張ってくれ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 19:50:47.22 ID:ZDGONI0X

そんなのスレ違いの嘘付き相手にすんなよ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 20:00:49.44 ID:m9BHHAJM

15日目　80→75.1　4.9キロ減

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 22:38:48.90 ID:A/Goio8W

ビチクってなんでこのスレにいんの？
ジムスレでも筋トレスレでも立ててそこでやってりゃいいのに

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 22:51:25.71 ID:JA17aGVq

>>31
ビチクはオメーだろうがｗ　自分の名前も忘れたのか？　完全に脳が栄養不足で親で死んでるなｗ

155?42?　51歳極貧爺ｗｗｗ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 23:47:11.18 ID:m9BHHAJM

あと、半月で５キロいけるか？
月１０キロってやばいかね？
体調はいたって普通

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 00:25:21.82 ID:K4oBfLX3

無理すんな

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 06:19:30.52 ID:SFL+wY2a

>>33
やりたきゃやればいい
当然、自己責任で。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 06:51:10.89 ID:IviIb4RM

>>33
減らすの面白いだろうけど、そこから食事量極端に減らしたりするとどうだろ？
現状で体調普通なら継続して様子見かな。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 08:35:46.31 ID:fie7NUHi

>>34,>>35,>>36

ビチク〜　アドバイスは良いがID変えて一人三役で自演する事ないだろｗ　キチガイｗｗｗ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 09:54:41.30 ID:Pc5RKe76

>>25
マジレスｗ ビチク〜 51歳爺ｗ ジムで事務してるひ弱な爺ｗ 食べた量自慢してる小学生以下の脳みそｗ残念な奴ｗ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 10:03:59.44 ID:fie7NUHi

>>38
なんで切れてんの？　　ビチクｗｗｗｗ　

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 10:20:27.33 ID:fie7NUHi

昨日食べたもの
トースト（６枚切）、バター、ウインナソーセージ２本、プロセスチーズ１個、
野菜サラダ（少皿、フレンチドレッシング）、牛乳200cc、オレンジ半個、ブラックコーヒー
唐揚げ定食、プロテイン30ｇ、プロテイン25ｇ、ブラックコーヒー３杯、飴５個、野菜ジュース200cc
焼き魚、なすとピーマンと豚挽き肉のみそ炒め、味噌汁（大根・油揚げなど）、漬物、野菜サラダ、ご飯（中椀）

※自慢してると思うらしいが、これ普通のサラリーマンが食べてる一般的な量だと思うよ
（プロテインは普通は飲まないだろうけど）　俺付き合いでしか酒飲まないし　
　だから普通はこんなもので体重維持してるよという参考にしてくれたまえｗ
　

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 10:37:54.09 ID:uzdADCVt

１６日目朝測定　80→74.6キロ　5.4キロ減

75キロきったな

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:38:19.37 ID:uzdADCVt

しかし、腹から減ってくものなのか？
ベルトの穴が２つへったわ。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 13:31:01.58 ID:GOdsEdNi

>>40
そんなに食べたら気持ち悪い……。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 14:13:17.70 ID:uzdADCVt

>>40
お前、まめだな。
食ったもん全部記録してんのか。
仕事に集中しろ。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 14:40:53.15 ID:35ND44ar

夜1食そのあとｱｲｽ1個かｽﾅｯｸ菓子1袋の生活してたら痩せすぎたよ。
拒食症？ってよく聞かれる。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 15:26:24.29 ID:fie7NUHi

>>44
記録じゃなくて記憶してんだよｗ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 15:33:05.01 ID:fie7NUHi

>>45
いやいやあなたの場合は小人症ｗ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 17:25:07.62 ID:XBueZxxV

男が習慣的に１日１食とか気持ち悪い 正直引くわ
そう言うの知らずに間違って結婚とかしちゃったら悲劇だわ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 18:13:24.21 ID:d+MeO1H8

とネカマが申しておりますw
ネカマは沢山食って筋肉モリモリがいいんだとw
喜べ！ジム事務員

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 18:21:38.25 ID:fie7NUHi

>>49
荒れてるな　チクビ51歳爺ｗ　煽りに一々反応するなよｗ　見苦しい爺だｗ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 19:14:09.67 ID:XBueZxxV

>>49
キモ
あんた女に相手にされないタイプでしょ？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 22:10:34.30 ID:7mK17BRu

>>44
無職だよ、その人

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 22:16:42.87 ID:fie7NUHi

>>52
お　女に相手にされないタイプのビチク51歳爺　出たなｗ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 22:39:48.78 ID:Pc5RKe76

>>40
嘘乙。お前無職だからそんなにメシ買えないだろ。せいぜいモヤシのバター炒めくらいだろ（笑）
証拠に画像くらいUPしろよ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 22:41:45.46 ID:fie7NUHi

>>54
お　女に相手にされないタイプのビチク51歳爺　ＩＤ変えたなｗ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 23:24:28.75 ID:Pc5RKe76

>>55
ビチク〜 即レス乙ｗやはり図星か？ｗお前金ないもんなーｗ明日はちゃんとUPしろよ、嘘つき爺ｗ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 23:36:48.75 ID:GOdsEdNi

変な言葉をNGワードにしてあるせいか
あぼーんばかりある……

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 05:05:50.44 ID:OHe7gKgj

一食でもあるラインからなかなか減らないなと思ってたんだけど
夕食後に飲んでた野菜ジュース(市販の果物入りで甘めなの)と飲むヨーグルトをなしにして
ジュース系とらなくして、飲み物全部水に変えたら１日0.5キロずつ減ってきた
ついでに肌荒れも直ってきて、鬱っぽいのも減った
アレルギーがあって、なんかそれが調子悪いから色々と変えてみたけど
ジュースって(甘いもの全般かも)体に悪いのかもなあとおもた
１日一杯程度ならいいのかもしれないけどね
後自作の生ジュースならよいのかも
やっと低迷ラインから脱せれて嬉しい

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 08:07:18.57 ID:ZqDeEExR

>>58
食事のパターンを変えると停滞期から抜けるってのは聞くね。
もっとも、ある程度以上に絞るなら軽い運動の方が効率的じゃないかな？
なんかやってる？現状で運動なしなら小一時間歩くだけでかなり違う。
食事前の方は効率的に体脂肪燃やせるよ。
食事後でも食べたものが体脂肪に変わる前にある程度使える。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 08:42:37.14 ID:Bwr1JrS8

>>56=>>57=>>58=>>59=ビチク51歳爺

相変わらず哀れな自問自答、一人劇場、自演乙〜ｗｗｗ

内容も嘘100％　キチガイ爺ｗｗｗ

女に相手にされないタイプのビチク51歳爺哀れｗ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 09:03:09.81 ID:Bwr1JrS8

昨日食べたもの
ロールパン２個、ウインナソーセージ２本（マスタード少々）、プロセスチーズ１個
野菜サラダ（小皿、フレンチドレッシング）、グレープフルーツ３分の1個、牛乳200cc,
ブラックコーヒー
ケンタッキーオリジナルチキン３個、コールスローラゼサラダ、コカコーロ、アイス1個
ロイヤルミルクティー（減糖）
ハンバーグ（小さめ2個）（カボチャ、ブロッコリー添）、トマトサラダ（玉ねぎとオリーブオイルの
ドレッシング）
コンソメスープ（キャベツ、ベーコン、セロリ、ニンジン入り）、漬物、ご飯（中椀）

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 09:05:20.11 ID:Bwr1JrS8

↑ケンタッキーオリジナルチキン３個、コールスローサラダ、コカコーラゼロ、アイス1個　です

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 09:14:58.47 ID:ZqDeEExR

日曜なのに朝８時からカキコ…
こりゃジム事務員てのはホントだね。朝８時から夜中まで受付で暑苦しい筋肉顔でニタニタして受付してんのか…
うわぁ行きたくねぇw

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 09:21:39.74 ID:Bwr1JrS8

↑ビチク〜　24時間チェックしてんの？　その執念をなんかもっと有意義な事に生かせないかな〜ｗ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 09:29:03.27 ID:ZqDeEExR

即レスだねぇ…
暇そうだね。ま、日曜の朝は客もこないわな。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 09:32:58.91 ID:Bwr1JrS8

そういえば　俺たった１日で無職からスポクラの受付に出世したんだなｗ
既に清掃バイトのオマエ（ビチク51歳爺）を凌駕してるじゃんｗ
このまま順調に行って末は総理大臣ぐらいになれるかな？ｗｗｗ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 09:42:20.25 ID:ZqDeEExR

おぉ３分だ。リロード繰り返してんだろか？それともチェックソフト使ってんのかねェ？
それにしたって一食スレで自分が３食大食いたものと醜態晒すって鬱陶しいよな。
見せたくってしょうがないってか？
歪んだナルシストって嫌だねェ…

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 09:54:47.80 ID:Bwr1JrS8

>>67　ビチク〜
だから俺が書いてるのは大食いじゃなくて成人男子が食べてるごく一般的な量だって
オマエ友人とか同僚との付き合い無いみたいだからわからないだけだよｗ
それに一食スレとは言ってもここオマエ=ビチクとゼネコンと俺しかいないスレなんだから何書いても
問題ないだろｗ　

寂しいオマエの相手してやりたいが、さてそろそろ外出するんでまた後でｗ　　

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 10:44:06.87 ID:eksmIkuw

あぼーんしかないスレ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 11:33:02.49 ID:ZqDeEExR

それにしても「身長の低い51歳の爺さん」に粘着して必死こいてご自慢のボディをディスプレイして喜ぶって何なのw

恋か？恋だなw
粘着とディスプレイって動物の一般的な求愛行動だぞ？そりゃwww

「あうっ！」じゃなくて「アツー」じゃないのか？www

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 12:49:20.52 ID:Bwr1JrS8

>>69、>>70
よ　ビチク　
画像貼るのはオマエ（ビチク）のヒステリックな反応がオモロイからに決まってるだろｗ
まーデブだのなんだの因縁つけられて仕方なく貼る事もあるけどな
評価してもらいたいと思うなら王道系とか筋トレ系とかそういう人のいるスレで貼るだろｗ
三人しかいないスレに貼ってどうするのよｗｗｗ

まー食ったもの羅列したり画像アップになんでそんなに取り乱して執拗に噛み付くのか俺には理解出来ないけどなｗ
オマエ色んなコンプの塊みたいな爺だからな

つーわけでホレ　http://imepic.jp/20120511/688550

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 13:17:47.82 ID:hMZREPks

>>63
そいつホモだからスルーした方がいいよ(汗)

↓↓

644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙〜　ビチク〜　51歳爺〜　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ〜ｗｗ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 13:23:53.15 ID:Xn3/k85u

なるほど恋だったのか
それならこの異常な言動にも説明がつく

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 13:46:35.65 ID:WCI2i2Jx

単発IDだらけｗｗｗ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 13:48:15.99 ID:eksmIkuw

なんかあぼーんだらけで>>73と74しか読めない。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 14:00:37.09 ID:ZqDeEExR

やーい変態変態wジム事務員ーwww
きっとジムに来る憧れの人なんだよね？そのお爺さんwww
萌える恋心をこのスレで発散しているのかーっww

…ホモ板行けよ…w

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 15:28:57.30 ID:Xn3/k85u

>>74
おまえも単発

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 15:32:58.16 ID:Bwr1JrS8

>>72=>>73=>>76=ビチク

ビチク51歳爺〜　予想通りヒステリックに取り乱してるなｗｗｗ　大丈夫か？　
155?クソガリ小人爺なんては女にもホモにも相手にされないだろｗ

つーわけでホレ　http://imepic.jp/20120511/688550

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 18:55:06.16 ID:ZqDeEExR

>>ジム事務
今日も粘着したね。明日こそ憧れのお爺さんに告白するんだよw
ジム事務がんばれーww

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 19:19:44.23 ID:Bwr1JrS8

今日食べたもの
ロールパン２個、ウインナソーセージ２本、プロセスチーズ１個、バター、野菜サラダ（シーザードレッシング）
オレンジ半個、牛乳200cc、ブラックコーヒー
中華つけ麺（大盛、チャーシュー、ゆで卵、メンマ）、野菜サラダ（フレンチドレッシング）
野菜ジュース200cc、バタークッキー３枚、ロイヤルミルクティー（砂糖少な目）
牛肉と韮、もやし、ニンジン炒め、スモークサーモンのサラダ（シーザーサラダドレッシング）
卵と椎茸のスープ、漬物、ご飯（中椀）、玄米黒酢50cc

※土日は夕飯が早いので夜腹が減るのでこれから寝る前に多分牛乳かミルクティーを飲む

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 21:12:06.94 ID:quUwDoK/

カレーうどん、野菜沢山、玄米、鯖の水煮

土鍋で作って食った。
炭水化物食いすぎた肝する。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 21:17:47.52 ID:quUwDoK/

おいー、鯖の水煮缶って結構カロリーたかいな。
うまいし淡白質補給としてはokか？
まあ、どうでもいいか。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 21:22:23.42 ID:quUwDoK/

暇だから計算してにたら、
カレーうどん３２０、鯖水煮缶３１０、野菜２００程度、玄米１００ぐらい
９３０カロリー程度か…。
たいして食ってないな。１食じゃ結構食った気でもこの程度か。
２週間前まで３０００カロリー余裕で食ってたのにな。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 23:44:14.19 ID:tNgr4lc3

>>83
そのカロリー計算本当に合ってるのかな…
玄米茶碗一杯(140gとする)で231kcal
100kcalなら約60gってことになるけど60gってかなり少ないよ。もっと食べてると思う
うどんは一玉で250~350kcal　カレーの分考えるとうどんも少ない量じゃないと320kcalにはならない
野菜はカロリー少ないのが多いから200kcal分て本当ならすごい量だし
食材のカロリー全部覚える必要はないけど、たとえばごはん100gってこの量、とか知ってた方がいいと思う
太ってる人と普通の人の「少なめ」が全然違ったりするから

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 07:12:30.34 ID:1lzixhCY

>>84
玄米一杯分もなし、あとは商品の表示カロリーだ。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 07:38:21.48 ID:7sC1/E7D

>>85
200kcalの「野菜」ってなぁに〜？

必死でググるビチク〜
↓

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 07:54:11.09 ID:h5vjvZ01

野菜食う時はドレッシングとかマヨネーズ付けるから込みなら200kcalはありだな。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 08:42:51.78 ID:QoML7xSH

>>84
ビチクよ　そういうセコイ計算ばっかりしてても人生つまらんだろ
>>83の場合はダイエット前3000食ってたと言ってるだから相応の代謝量があるんだろ
それがダイエット中、800だろうと1000だろうと1200だろうと相当なペースで痩せて行く事に
変わりないだろうし
誰もがオマエみたいに一日一食で毎日必死に走りまくって漸く体重維持なんていう異常体質、異常身長であるわけはないのだ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 12:34:53.83 ID:h5vjvZ01

>>83
1000kcal切るのは少ないんじゃないかなぁ…
タンパク質が鯖缶だけなのが寂しいw
鯖缶て味無しで食べたの？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 13:09:22.10 ID:QoML7xSH

>>89
ビチク〜　今日は一人劇場やらないのか？ｗｗｗ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 16:13:34.35 ID:bOIcRwVI

うるせーホモが!
一日一食も板について来た。痩せなくなってきたからプラス運動しようかな

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 16:19:24.75 ID:QoML7xSH

>>91
ホモはオマエｗ　キチガイｗｗｗ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 17:56:27.41 ID:h5vjvZ01

>>91
運動すると停滞を破る効果があるね。
が、歩くにしても、筋トレするにしても少しづつ増やさないと怪我して逆効果になる。
特に走る歩く系はある程度体重が減ってからがお薦め。太ってる時にいきなり走るとてきめんに膝に来る。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 22:36:48.25 ID:1lzixhCY

>>89
鍋にぶっこんだだけ。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 00:33:01.58 ID:XqaKSEwW

停滞の後、毎日５００g位減ってる。ヘソ周りはぐっと減ったけど、腸の入っている下腹がだらしなく膨らんでる。なぜ？

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 07:15:13.13 ID:MUnwQi+w

毎日５００ｇも落ちるなんて初めて聞きました
一般的には階段状に落ちると言われていますし、自分もそうだったんで。
元の体重と身長はどれくらいなんですか？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 08:11:31.42 ID:sqUoHbiv

>>96
元々かなり太ってたんでない？
停滞の後とも書いてるし…

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 12:05:11.98 ID:GSHoC/Vs

1週目、−2キロ
2週目、−,6キロ
3週目、−,2キロ

トータル61キロ→58,2（マイナス2,8）

体軽くていい感じです。
>>93
すごくわかる
ここ一週間運動出来なかったから早くからだ動かしたい

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 14:33:29.90 ID:GSHoC/Vs

2〜3週目0が抜けた

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 18:42:23.47 ID:sOF9jxm5

運動したら負けだと思う

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 19:13:50.55 ID:fXwCZLsB

今日は1日客先３件周って打ち合わせ。
昼は、時間なくてドトールでミラノサンド。
これで終了させようとしたが、馬鹿に一日中提案・説明して疲れ果てた。
とんかつ屋に入り、ヒレカツ定食食った。
反省…しないけどな、別に。

朝測定80→74.6キロ　

今計ったら、相当ふえてんのか？
寝る前にはかんべー。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 19:55:14.06 ID:sqUoHbiv

>>101
余計に食った日はカロリー控えとくといい

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 07:07:16.62 ID:BLD5WIAS

朝測定20日目　80→74.7

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 07:27:03.61 ID:qkSiBrtR

>>103
日記帳に書いてくださいね
ここには書かないでください

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 08:17:05.63 ID:CBY7cpXD

いいじゃん
人の数字見るのも面白い

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 09:09:41.85 ID:wV3brtke

ウンコの量が激減

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 12:52:14.35 ID:Cw/dcpaF

ま、食事の絶対量が減れば減るだろうw
便秘はもう全然ならない。
自分の便意のトリガーがわかったから、それ使ってる。３食とは全然関係なく出るね。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 17:06:15.22 ID:s1en0vXx

一日一食の予定はさらさらなかったんだけど、食欲が落ちて現在一食のみ
かれこれ1ヶ月ほど朝起きてエクセサイズと筋トレを1時間〜してるんですが
その後疲れてしまって食べる気が沸きません。
夕方頃やっと食欲は出てくるけど、量食べられないから
健康に悪そうで今後が心配・・・
朝起きて運動する体力はあるのでついつい全力でやってしまいます。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 18:17:23.85 ID:Cw/dcpaF

>>108
そりゃ一日一食じゃなくて、食欲なくなったことが問題じゃん…
朝トレーニングしたあと何やってんの？
なんか生活パターンとかよくわからんしなあ。
朝のやり過ぎトレーニングが問題みたいなら止めてみりゃいいじゃないのさ？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 20:48:46.72 ID:OFvYmZJu

>>107=>>108=>>109

ビチク〜　一人劇場〜　自演乙〜ｗｗｗｗ

キチガイ51歳爺〜ｗｗｗ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 22:20:45.58 ID:mnNXoTii

一日一食でも毎日脱糞。糞の６０％は水分、消化物の残りは数％。野菜蒟蒻中心のオイラの屁は臭くない?

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 22:48:58.68 ID:BLD5WIAS

20日目夜測定　80→75.1

らーめん、チャーシュー丼、繋ぎオニギリ１個
野菜は、らーめんの葱とホウレン草のみ！

>>104
俺をあぼーんしてくれ
　

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 08:09:13.47 ID:OgJGJNsx

>>107
便意のトリガー教えて

>>112
ちょっと停滞してますか？
最初すさまじい勢いで落ちていきましたもんね
調整中なのかな

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 08:34:11.05 ID:ayQr6TDd

>>113
トリガー：自分の場合…朝のコーヒー＆歯磨き(どちらかだけでも)。
休日や寝坊してステップを飛ばすと来ない。
最近夜更かしとかしてないのもあるかもしれないけどね。

>停滞
まー余程カロリー削らなきゃ月5kgでもかなりハイペースよ。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 08:35:11.51 ID:RiaU+EyU

>>113
してる。74キロ以下になかなかならない。

21日目朝測定　80→74.3キロ　体脂肪22.2％

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 08:45:57.15 ID:ZwfRjtYS

>>111=>>113=>>114=ビチク51歳爺

ビチク〜　単発ID並べて維持の一人劇場乙〜

ここオマエともう一人だけのスレになってるなｗｗｗ

いい加減虚しくないのか？　キチガイ爺ｗｗｗ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 09:18:42.27 ID:OgJGJNsx

>>114
トリガーありがと
もともと便秘気味だけど確かに最近若干調子がいい
自分は一ヶ月でよくて−３キロってとこだろうな
もっと減らしたかった

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 09:55:43.32 ID:VHnZ/Ya+

>>117
トータルで減ればいいんで。ペースはゆっくりでもいいんでない？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 11:06:08.76 ID:bltJ2n87

>>112
俺もこのスレ読んでいて、オタクの記録はウザイよ
スレの内容からもズレているし、このスレにダイエット開始の体重と今日の体重を毎日記録するのが間違っているのは分かるよな？
見たくなければNG設定しろ！とか違うのではないか
分別のあるならここに書かないで専用スレにでも書けばいい
このままだとただの荒らしだ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 11:45:47.30 ID:ZwfRjtYS

>>117=>>118=>>119=ビチク51歳爺

チクビ〜　51歳爺〜　155?ピグミー爺〜ｗ

自演乙〜ｗｗｗ　　朝から晩までご苦労様ですｗ

複数ID使って毎日自作自演やってるオマエのほうが荒らしだろｗｗｗ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 11:58:09.31 ID:ZwfRjtYS

つーわけでホレ　http://imepic.jp/20120511/688550

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 12:29:17.73 ID:VHnZ/Ya+

>>119
もっとウザいのがチョロついてるから全然気にならない。
人の記録にあーだこうだ言うのもいいじゃんか。
筋肉マニアのディスプレイよりマシだよん

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 14:52:32.95 ID:ZwfRjtYS

>>122

ビチクｗ　自演乙〜　つまり一人で思う存分毎日自演やりたいという事か？ｗｗｗ

さすがキチガイの考える事は訳がわからんｗ

今日のビチク51歳爺のカキコｗ

>>111=>>113=>>114=>>117=>>118=>>119=>>122=ビチク

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 15:01:51.15 ID:ZwfRjtYS

>>122
羨ましいのか？ｗ
パンツ一丁でチラシのポーズｗ　貧弱ガリガリ変態ボディを晒し続けたビチク51歳爺ｗ
オマエは所詮笑いものｗｗｗ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 16:38:58.71 ID:PwjXhYKO

他人の裸体貼ってるホモのくせに（笑）

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 18:55:59.84 ID:SjIaxx2U

この人ホモなのか
なんかいろいろ大変ですよね

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 19:40:05.61 ID:NzZ72oZ2

ホモでなきゃ、51歳で身長低い人(と連呼してるもんなあ)にわざわざボディ見せたがらないでしょ…

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 00:24:01.22 ID:Msf3dTTF

晩飯後の21日目夜測定　80→74.7キロ　体脂肪22.8％

家についたの１１時半、それから飯くっちまったぜ！

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 00:32:41.81 ID:Msf3dTTF

>>119
まず、俺のレスは２ｃｈにおける荒らしの定義に当てはまらない。
あんたが自分の意に沿わないレスを荒らし扱いするのは勝手だけどな。
嫌なら見れないようNG設定すればいい。
その為にNG設定があるわけで、他人に自分が気に入らないからレス
するなというほうがおかしい。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 01:12:28.89 ID:t+Zt5pQI

よくチクビ爺の自演と一緒くたにされているが

私の写真
http://imepic.jp/20120518/038530
少なくともガリガリではないな

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 02:00:11.27 ID:0SCIy7iT

見たくない

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 05:24:20.98 ID:12Nnhpnh

今日から始めます
165cm/69.7kg/24.4%

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 06:27:15.47 ID:vLY/SZIV

>>132
体重の割に、脂肪率高いな。
その体重なら、23%は切ってるだろ。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 06:37:10.12 ID:12Nnhpnh

>>133
断食したりして痩せたり太ったりの繰り返しだから筋トレもしていませんし筋肉少ないのかな？
と思います

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 07:57:30.11 ID:hDQiMqIh

ほうれん草と根菜蒟蒻納豆中心の晩飯。毎日緑色のウンコが楽しみ?

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 08:25:37.37 ID:nFk99/Uu

>>135
それは…消化不良でないの？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 08:27:47.53 ID:SvA6tgUr

>>125=>>126=>>127=>>130=>>131=>>132=>>133=>>134=>>135

ビチク〜　51歳爺〜　なんか色々工作して必死だなｗ　アゲアゲで人集めか？

自作自演　一人劇場　ミエミエ過ぎだろ〜ｗｗｗ

PCとスマホ使って単発IDのオンパレードｗｗｗ　　

いい加減疲れないか？　ビチクｗｗｗｗ

ゼネコン以外誰も居ないなｗ　可哀想ｗｗｗ

自作自演　一人劇場　ミエミエ過ぎだろ〜ｗｗｗ

一つ固定のID使って、あとは単発IDのオンパレードｗｗｗ

いい加減疲れないか？　ビチクｗｗｗｗ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 08:29:18.25 ID:Msf3dTTF

２２日目朝測定　80→73.7キロ　マイナス6.3キロ
やっと74キロをきった。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 08:33:09.60 ID:SvA6tgUr

一日一食で体維持してます。

http://imepic.jp/20120511/688550

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 09:47:25.54 ID:F7IzXalO

>>130
服ダサいね イメージ通りだわｗ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 09:54:37.59 ID:SvA6tgUr

>>140
ビチク51歳爺よりマシ　ビチクは大人サイズの服を子供が着てる状態だから悲惨

前にドヤ顔で私服晒して笑い者になってた　服着ててもチラシのポーズだったｗ

服着てもパンツ一丁でもチラシのポーズで笑い者のビチクｗ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 10:43:02.08 ID:b+2KhOBo

>>132
ここのテンプレは非常によくできています
読んどいたほうがいいですよ

おそらくあなたは１０ｋｇ以上の減量を目標にされているのでしょうが
そうなると、一般的には4ヶ月以上はかかるでしょう
長丁場になります。あまりストイックにはならないようにしたほうがいいと思います。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 10:44:48.67 ID:SvA6tgUr

>>142
自演乙〜　ビチク51歳爺〜　キチガイｗｗｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 11:20:29.88 ID:doAIdsUq

うう、苦しい、昼ごはん食べ過ぎた
昼だけで１０００kcal行ってしまったかも
夜は節制しなきゃ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 11:28:44.80 ID:zNEkcji3

平均体重の範囲からのスタートでも痩せる？
満腹にならないとお通じの兆しすら来なくなるから、こういうダイエットしか無理そう

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 11:34:44.85 ID:doAIdsUq

私も一応平均の上限あたりからはじめた
最初はそれなりに落ちる
２〜３キロおちたあたりからペースがにぶる
いつか美容体重まではいけても、モデル体重までは難しいだろうなと感じてる

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 11:35:42.37 ID:doAIdsUq

平均じゃないですね
「標準体重の上限」でした、スマン

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 12:00:25.29 ID:zNEkcji3

>>146
一食でもお腹いっぱい食べれて2〜3キロ減るならありがたい
美容体重は今のところ目指してないから充分だ
ありがとうございました

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 12:08:58.96 ID:t+Zt5pQI

>>141
じゃあそのときの写真をアップしてくれよ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 12:32:24.63 ID:12Nnhpnh

>>142
そうですね
１年かけて20kg程度落としたい気持ちでいます
まあ過去に履けたジーパンが履けるようになるまで、ってのが一応の目標ですけどね
レスありがとうございます
基礎代謝以上など色々書いてあるのできちんと最初に拝見させて頂きましたよ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 12:40:02.04 ID:doAIdsUq

>>150
４０キロ代を目指す？とは女性の方ですか？

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 12:45:37.34 ID:12Nnhpnh

>>151
年齢はいうと荒れるかもなのでノーコメントでお願いします

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 12:45:59.02 ID:12Nnhpnh

ミス、年齢ではなく性別でした…寝ぼけてますね…

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:38:42.43 ID:SvA6tgUr

>>144=>>146=>>147=>>150=>>151=>>152=>>153

ビチク〜　自演乙〜　ご苦労様　　キチガイ爺　必死ｗｗｗ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:41:03.65 ID:SvA6tgUr

私の写真
http://imepic.jp/20120511/688550
少なくともガリガリではないな

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:41:07.09 ID:t+Zt5pQI

>>153
言ってもいいんじゃないかな？性別なら。
荒れるといってもどのみち全部いっしょくたに自演認定されるだけだから

言おうが言うまいが荒れる。もちろん言わなくても一向に構わないけど

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:43:03.83 ID:SvA6tgUr

>>156
ビチク51歳爺　キモガリ爺には教えたくないんじゃねーかｗｗｗ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:44:36.30 ID:SvA6tgUr

>>156
どうせオマエ自分書いてるんだから早く自演で書けよ　キチガイｗｗｗ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:46:11.98 ID:SvA6tgUr

ビチク様　一人二役劇場　例えば↓こんな感じ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd
>>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5
>>888
ばーか　51歳爺　ビチク〜　155?42?の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」ｗｗｗ

それより俺のジーンズコレクションの感想無いの？ｗ

せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなｗ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm
>>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww

日本語通じないの？
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5
>>890
チクビ〜　51歳爺　なんかえらい悔しかったみたいねｗ
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいｗ
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ？　サイズ155とかないだろ？ｗ
まー可哀そうだから感想は許してやるよｗ

あ　ID変わっちゃてるねｗ　またどっかで自演やってたのか？ｗ
ビチク〜ｗｗｗ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5
>>890
あー　tZodk1qd　で書くところを間違えて　sc8RzDKm　で書いちゃったわけねｗｗｗ
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよｗ
キチガイｗ　恥ずかしすぎるｗｗｗ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:57:38.08 ID:7S3PhqrI

ここにもビチクの自演スレが

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 19:13:54.05 ID:SvA6tgUr

>>156のビチクが>>153のビチクにレス

次は>>153のビチクが>>156のビチクに答えるんだろ？

ビチク様〜　自演まだ？ｗｗｗ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 20:05:50.41 ID:nFk99/Uu

>>150
変なのはあぼーんしてください。
一年あれば20kgは落とせると思いますよ。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 20:44:21.35 ID:SvA6tgUr

>>162
レス有難うございます　>>150=ビチク51歳爺　155?42?も大変喜んでいると思いますｗｗｗ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 21:16:36.85 ID:Msf3dTTF

今日食ったもの
王将でタンメンと餃子
で、今飲んでるわい。くっとるわい。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 08:24:14.54 ID:Kzw2rBeW

ビチクが自演で書かないとまったくの過疎スレｗ　落差ワロスｗｗｗ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 08:34:44.30 ID:pWGb1nQ0

スリムサプライズ
これは効くよ
http://slimsurprise.com

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 10:15:26.87 ID:LFec7do9

広告イラネ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 11:37:39.21 ID:ua35WR99

>>138
コテハンにしてください
糞コテあぼーん設定しますからw

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 12:11:55.43 ID:kb/qwkNG

>>162
日付も変わったし　ビチク様〜　自演まだ？ｗｗｗ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:13:59.98 ID:pi+1qKFx

一日一回、夕食に好きなものを飲み食いしている。２ヶ月たって体重計に乗ったら15キロ減ってたｗ

体調は普通で、毎回の食事が楽しみ。

南雲さんの本読んで救われた〜ｗ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:19:52.67 ID:kb/qwkNG

>>170
出たなビチク51歳爺ｗｗｗ

南雲の整形醜悪ジジイの話しはもう飽きたよビチク

42?から15?減って17?になったのか？　ビチクｗｗｗ

それはすごい　　チラシのポーズで晒してみなさい　ビチクｗｗｗ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:24:13.02 ID:28Fhn6YM

どうでもいいけど計算間違ってないか

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:26:36.03 ID:kb/qwkNG

あーそうだな　でもオマエなら17?行けるよ　キチガイ爺ｗｗｗ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:41:57.09 ID:dT+txqDw

>>171
ダイエットより、まずおまえは算数だな。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 16:43:14.57 ID:FJsWq1Vg

www

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 18:56:40.59 ID:K09WrJoj

１日一食にしたら29キロまで落ちちゃったよ。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 18:59:55.11 ID:kb/qwkNG

>>174=>>175=>>176=ビチク

ビチク51歳爺　３連投乙〜　29キロか〜　さすがビチクダイエットに命をかける爺ｗ

まーそれも155?という人並み外れたコンパクトボディの成せる技ではあるわなーｗｗｗ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 00:10:43.65 ID:CPGJPy9m

なんか↑こいつ気色わる‥

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 01:10:18.74 ID:hRy5TMbh

朝飯と昼飯を抜いたら夕方ぐらいに空腹でめまいと吐き気がしてヤバかった。
なんか酸っぱい液体が胃から逆流してきたり。
とりあえずフルーツグラノラに豆乳ぶっかけたのと
こんにゃくゼリーを食べて横になってたらおさまった。

昔はこの程度で体調不良になんてならなかったのに…。
生理前で血や栄養がたりてないのだろうか。
空腹じゃないけど今また胃がムカムカして吐き気がする。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 06:38:11.00 ID:ITV3iwpN

始めるに当り、空腹を紛らわすのに何かお勧めの方法は
ありますか？ガムを噛むなどはだめでしょうか？

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 07:51:12.24 ID:Vn9gwMI0

>>178=>>180

ビチク〜　気色悪いのはオマエだろｗ　155?42?の醜悪ガリガリお笑い小人爺

フリーター爺が毎日2chに張り付いて自演三昧、一人劇場ｗｗｗ

気色悪いとはこういう事を言うのだよ　ビチク51歳爺ｗｗｗ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 08:01:23.88 ID:OWSekjoO

>>180
>>ガム
いいと思いますよ。ただ糖を摂ると食欲が刺激されちゃうので
無糖のコーヒーとか水の方がいいんじゃないかと思います。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 08:05:23.59 ID:OWSekjoO

>>179
＞朝飯と昼飯を抜いたら夕方ぐらいに空腹でめまいと吐き気がしてヤバかった。

その程度でその不調。血糖値のコントロールに問題があるのでは？病院に行くことをお勧めします。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 08:16:21.49 ID:288fc3Cx

>>179
私も以前朝食抜いたら貧血でぶっ倒れた事あります
その過去から朝食抜きって怖くて出来なかったんだけど、今は不思議と朝抜いても大丈夫。
考えてみたら当時はかなり無茶苦茶な食生活してた。
今は一日一食の食事を野菜、玄米中心にしてるからかもしれない。
あまりしんどかったらお昼にはつなぎのおにぎりくらい食べるといいよ。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 09:00:56.14 ID:OWSekjoO

>>184
貧血はねえ…
一般に「めまいがして倒れたりする」ことを言うけど、厳密にそれが何だったか？がよくわかんないことがあるんで…馬鹿にできないですよ。

低血糖起こしてる場合は体の血糖値維持機能に故障があったりうまく機能してない場合があるんじゃないかと思います。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:44:46.79 ID:Vn9gwMI0

>>182=>>183=>>185=ビチク

自演乙〜

ビチク51歳爺〜　日曜日だって言うのに相変わらずの一人芝居ｗｗｗ

可哀想なビチクｗｗｗ　　

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:47:32.49 ID:Vn9gwMI0

あ　間違えた>>184もビチクだなｗｗｗ

ビチク様〜　自演の続きまだぁ〜？ｗｗｗｗ

まとめると今日のビチク

>>178=>>180=>>182=>>183=>>184=>>185

ご苦労様ですｗ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:29:36.20 ID:L1jOCIn4

ははぁ仕事開始前と昼休みか…
アホだなぁ。真面目に生きろよw

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 17:28:58.15 ID:K0fGDZFA

カロリーゼロの炭酸はお腹いっぱいになってよろしい

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:33:53.72 ID:Vn9gwMI0

>>188=>>189=ビチク

誰にも相手にされなくて可哀想なビチク51歳爺

レスしてやるぞ　キチガイ爺ｗｗｗ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 20:18:35.00 ID:ITV3iwpN

>>182
アドバイス有難う御座います。無糖コーヒー有りですか？
空腹にコーヒーは良くないと聞いたことが有ったので、お湯や
茶葉の余り強くないお茶を飲もうかなと思ってました。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 20:38:25.00 ID:fd+7DU3C

>>191
白湯はいいですよね。
温かいものは満腹はしないですが満足感を味わえます。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 20:49:37.42 ID:cwYvdyJB

えーなんか私までビチクとかいうひとにされてるんだけど。認定厨だっさ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:03:31.77 ID:Vn9gwMI0

>>190=>>191->>192=ビチク51歳爺

自演乙〜　ビチク〜　一人劇場キチガイ爺ｗｗｗ

しかし飽きないな　誰も来ないしｗｗｗ

まー俺がいるから大丈夫だビチクｗｗｗ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:08:22.25 ID:Vn9gwMI0

あー　>>191=>>192=>>193=ビチク51歳爺　だった

あまりに自演が激しいから間違えた

というわけで今日のビチク

>>178=>>180>>=182=>>183=>>185=>>178=>>180=>>182=>>183=>>184=
>>185=>>188=>>191=>>192=>>193

しかし一日中このスレ監視して自演やってるのか？
　
素敵な休日のすごし方だなビチクｗｗｗ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:24:03.55 ID:ASUlCQfT

俺も朝抜き、昼300kcal　夜1000kcal
の生活続けてる

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:31:37.12 ID:F/jjX+RF

夜１０００？
なんか太りはしなくても痩せなさそうだけど

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:07:27.38 ID:LiW1OopD

>>197
私も夜だけで〜1500kcalですけど順調に減りましたよ。
ダイエットの「べからず」って必要以上に影響が強調されてると思います。
曰く「飢餓モード」とか「痩せにくい」とか実証はわりといいかげんなのに金科玉条みたく連呼されてるけど、総カロリーさえコントロールしてれば大した影響ないと思います。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 08:15:16.57 ID:mk+2gs0r

>>191
＞>>182
＞アドバイス有難う御座います。無糖コーヒー有りですか？
＞空腹にコーヒーは良くないと聞いたことが有ったので、お湯や
＞茶葉の余り強くないお茶を飲もうかなと思ってました。

そこいらは人によりけりですよ。
私はコーヒーは空腹でも何ともないですがお茶はムカムカしちゃうので。
水は味気ないのでしたら、糖分がない飲料で自分に向いたものを。ってことで。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 08:34:12.60 ID:VnfHwE0i

>>196=>>198=>>199=ビチク

ビチク〜　51歳ピグミー爺〜　自演乙〜ｗｗｗ　

毎日の一人劇場ご苦労様ですｗｗｗ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:20:47.91 ID:RCn5W9ae

南雲は１食とは言い難いぞ。
だって間食に果物やら全粒ビスケット食ってるからな。
１食と断言できるんは釜池くらいしかいてないんとちゃうか？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:23:50.42 ID:RCn5W9ae

京本政樹なんぞ夜に肉１ｋｇ食うこともあるらしいからなｗ
夜に１０００kcal程度でビビるなよ。
１日１食夜だけで１５００kcalでも痩せるんとちゃうか

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 01:21:53.42 ID:LJENP6AN

>>197
全然OKだよ
寝る前に食ったら太るとかアレ嘘だわ
結局1日の消費カロリー＞摂取カロリーが全てみたい

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 08:39:48.58 ID:Xe9VJ+/W

>>201=>>202=>>203=ビチク51歳爺

おはよう　ビチクｗ　これどう見てもビチクのカキコだよね

ビチクしかいないよね？ｗ

話題を作って盛り上げたいんだよね？

でも誰も来ないね・・・

可哀想なビチクｗ

レスしてやるぞ

キチガイ爺ｗｗｗ

205 ：くろちくび：2012/05/22(火) 10:11:55.96 ID:zJzIZKDS

>>204
お前がいなくなればレスつくんだから試しに消えてみろ　粘着ピザ野郎

206 ：くろちくび：2012/05/22(火) 10:18:34.55 ID:zJzIZKDS

>>204　だいたいなんなの？誰彼構わずビチクビチクって？
お前が食わずにいられないクソデブだから食わない健康法が憎いのか？
親にたかって毎日食い放題か？いいご身分だな羨ましいわ　
俺もなりたいよパラサイトピザ野郎に

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:41:24.32 ID:qPVpb348

>>205, >>206
居るんだよ何処にでも、狂ってるのを自覚出来ない
寂しい奴が。可哀想な奴が。
いいんじゃない、意味ないだけだし。相手にする方が
馬鹿らしいかと。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:42:00.65 ID:dSkYk/4O

>>206
＞俺もなりたいよパラサイトピザ野郎に

いやー私はなりたくないw
ジム事務はジムで受付やってるガチホモでしょw

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:46:00.55 ID:dSkYk/4O

惚れた相手に粘着して、ご自慢ボディでポージング。
恋に狂ったガチホモってイヤだなあw

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 14:25:46.31 ID:Xe9VJ+/W

>>205=>>206=>>207=>>208=>>209=チクビ51歳爺

誰彼かまわずビチクなんて言ってないぞ　ビチクｗｗｗ

全部オマエじゃんｗ　ビチクｗｗｗ

レスって自演で無理やり盛り上げて獲得するもんじゃないだろｗ　ビチクｗｗｗ

懲りずにツマラン自演一人劇場やってるしｗ　ビチクｗｗｗ

気持ち悪いパンツ一丁でチラシのポーズ晒すオマエがホモだろｗ　ビチクｗｗｗ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 14:26:41.13 ID:Xe9VJ+/W

私の写真
http://imepic.jp/20120511/688550
少なくともガリガリではないな

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 21:13:04.59 ID:DB8TTcGq

ビチク　パンツ一丁　チラシのポーズ　カモン！！！！！！

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 23:25:01.91 ID:Wf7D6ZAu

>>211
十分デブじゃねーか

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 00:23:44.04 ID:VlTEqSwg

>>211
人の写メはるなﾎﾓ
悔しかったらビチクってメモ用紙持ってUpしろ（笑）できないだろデブ（笑）

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 07:35:39.93 ID:kpwUA9UN

荒らしに反応するのも荒らし

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 07:52:27.53 ID:lRglfE/D

>>214 ワロタ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 08:39:02.62 ID:sK+3APxr

>>213=>>214=>>215=>>216=チクビ51歳爺

51歳小人爺　自演乙〜ｗｗｗ

そんなに妬ましいかね？　いつものことながら自演攻撃ｗ　爺のくせにガキみたいな反応ワロスｗｗｗ

オマエの為に貼ってやってるんだから毎日拝めｗ

ホレ　ホレ　ホレｗｗｗｗ

http://imepic.jp/20120511/688550

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 08:53:16.97 ID:sK+3APxr

ちょっと違うのも貼っておくよｗ

http://imepic.jp/20120523/318120

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 09:17:07.40 ID:E2mdg7QD

「一日一食健康法」の南雲吉則さんに聞くライフハック（突撃！ 隣のライフハックvol.16） #biyou : ライフハッカー［日本版］
http://www.lifehacker.jp/2012/05/120514tonarinovol16.html

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 09:50:25.41 ID:sK+3APxr

ビチク〜ｗ　
整形化粧爺南雲ワロスｗｗｗ　70代みたいなガリガリ貧弱ボディｗｗｗ
155?のオマエよりはましだがｗｗｗ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 11:19:42.80 ID:lRglfE/D

>>218　
はやくビチクって紙持った画像アップしてくださいよ
なんなら羨ましいだろ爺wwwwとかでもいいから

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 11:27:59.77 ID:sK+3APxr

>>221
ビチクｗｗｗ
何年間も俺のボディ見続けてきただろ？
なんで俺様がオマエみたいなキモイホモ爺のリクに応えねばならんのだ？ｗ
身の程を知れ変態爺ビチク　　キチガイｗｗｗ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 12:59:13.64 ID:vDtXFk6E

昔、やってた。
身長−110まで
痩せた。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 13:00:33.06 ID:rS3F3U1Y

夜に氏ぬ程ドカ食い。

225 ：223 224：2012/05/23(水) 13:03:55.48 ID:vDtXFk6E

IDが変わっちゃうな、何故か。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 13:12:28.68 ID:h+KQp+cN

>>221
何なのこのスレ
ホモの画像おねだりキモ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 13:31:27.09 ID:6q/3ftjZ

身長−110

って今のオイラだ。
停滞してる。

50?まで落とすのに時間かかりそう。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 13:54:41.29 ID:VlTEqSwg

>>218
早くビチクってメモ持ってUpしろよ
そうすれば認めてやっから
まさか出来ないとか言わないよなｗｗ

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 14:18:50.68 ID:sK+3APxr

>>228
オマエ何偉そうに言ってんだ？　誰に向かって物言ってる？
貧民小人爺ｗ　さすがキチガイだ
鏡でパンツ一丁チラシのポーズでも決めてろやｗ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 14:19:40.46 ID:sK+3APxr

ホレ　ホレ　ホレｗｗｗｗ

http://imepic.jp/20120511/688550

ちょっと違うのも貼っておくよｗ

http://imepic.jp/20120523/318120

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 14:38:44.57 ID:h+KQp+cN

>>228
俺もチラシのポーズ見たい
うｐプリーズ

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 14:51:46.12 ID:sK+3APxr

お　リクエストｗ　これはアップするしかないだろｗ　ビチク〜

そうすれば認めてやっからｗ

まさか出来ないとか言わないよなｗｗ

チラシのポーズ　カモン！！！！！！！！！！！

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 15:21:02.67 ID:gwwCdU1t

ジム事務！仕事マジメにやれやw
ホモ画像ばっかねだってるなよw

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 15:23:12.05 ID:VlTEqSwg

>>229
もう晒してんだからメモ用紙持つだけなのに何拒んでんだよ（笑）
まさか他人の写メをドヤ顔で晒してねえよな？ｗ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 15:31:13.92 ID:sK+3APxr

>>234=>>235=ビチク〜
そういう事やってるとまたID間違えるぞｗ
メンドクセーというかオマエみたいなクズに認められても何の得にもならんだろｗ
わかるか？　キチガイｗｗｗ
心配しなくてもこれからも定期的に新しい画像うｐしてやるよｗ
楽しみにしてなホモ野郎ｗｗｗ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 15:31:56.76 ID:sK+3APxr

これは前に似てるが微妙に違うｗ

http://imepic.jp/20120523/548750

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 15:40:22.28 ID:sK+3APxr

ホレ　ホレ　ホレｗｗｗｗ

http://imepic.jp/20120511/688550

ちょっと違うのも貼っておくよｗ

http://imepic.jp/20120523/318120

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:29:29.76 ID:sK+3APxr

なんか飽きたな　ビチク　オマエとオレしかいないスレ・・・虚しいｗｗｗ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:40:23.84 ID:h+KQp+cN

俺もいるぞ
チラシのポーズまだか？

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:53:27.90 ID:sK+3APxr

これも微妙に違う新しい画像ｗ

http://imepic.jp/20120523/643550

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:55:59.07 ID:sK+3APxr

>>234
チラシのポーズあげろビチクｗｗｗ　パンツ一丁51歳爺ｗｗｗｗ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 07:01:31.31 ID:qrXdKnJi

？　進行止まってるな
チラシのポーズはどうなった？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 19:28:18.12 ID:zVGr1/ZW

ははぁやっぱり他人の写真だったんだね。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 23:27:54.58 ID:oSCz/P2t

>>243
ビチク51歳爺ｗ　オマエが書かないとあれ程毎日伸びてたスレがいきなり過疎るなｗ
全てオマエの自演＆釣りだったという証拠だなｗｗｗ
　　
己の惨めなボディを鏡に写せば他人の写真と思いたい気持は痛い程わかるｗ
そう思うことでオマエが幸せになれるならそれで良いではないかｗ

それはそれとして、これからも新作を順次アップするから期待していて欲しいｗ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 23:44:07.80 ID:oSCz/P2t

http://imepic.jp/20120511/688550

ちょっと違うのも貼っておくよｗ
http://imepic.jp/20120523/318120

これは前に似てるが微妙に違うw
http://imepic.jp/20120523/548750

これも微妙に違う新しい画像ｗ
http://imepic.jp/20120523/643550

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 23:53:14.82 ID:gKFeSGfT

キモッ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 00:29:18.71 ID:IaeHmssa

>>245
なんで微妙に違うの何パターンも撮ってんだよwwwww
なんのため？？

つかexifって知ってる？？

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 00:34:05.32 ID:DhU/HjTF

それは言っちゃ駄目

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 08:32:54.58 ID:LoI5TJlH

>>247
ここの主で8割を一人で書いてるホモのビチク51歳爺へのサービスだ
因みに>>246も>>248もビチク51歳爺
やたら興奮するらしいｗｗｗ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 10:43:41.98 ID:fnPcI+1A

何がサービスだよ　粘着キチガイ

どこかのブログかSNSから拾った画像をしつこく貼り続ける
本当はピザ野郎の自宅警備員ホモ　チンカス以下

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 10:52:12.69 ID:LoI5TJlH

>>250
ビチク51歳爺ｗ　早速興奮してるなｗ　

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 11:16:48.85 ID:LoI5TJlH

ビチク〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://imepic.jp/20120525/399300

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 13:28:53.30 ID:gLpuh7ro

>>252
いい身体してんなー
羨ましい！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 13:30:07.25 ID:x7p4dr9E

>>252
具体的な食事内容とトレーニング内容教えて下さい＞＜

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 13:37:37.80 ID:cXjue1hW

カッコ良い
でもこのスレに必死貼る意図がわからん
王道系でレクチャーすればよいのに

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 13:58:46.28 ID:16jm2bQI

>>252
おい、黒チクビ
まだ、こんな自演してんのか。
お前のカラダは気持ち悪い。
これは正直な感想だぞ。
もうちょい胸板と腕に筋肉つけろ。
ボコボコにするよ？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 14:13:56.84 ID:LoI5TJlH

>>256
よ　ゼネコン職員久しぶりだな
しかしここは他人の画像だの自演だのって嫉妬でイチャモンつけるクズの巣窟かよｗ

筋量はこれ以上やると着れる服が制限されるんだよ　俺は元々ファ板の住人だからなｗ
オマエみたいな作業服とジャージ専門にはわからんだろ？

まそれは置いておいてあれこれ言いたければ自分でアップしてからにしようよ
アップも出来ない口先野郎は黙ってなｗ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 14:22:41.36 ID:Q22s6dJz

>>257
はぁ？アップしたけども。
でもアップしようがしまいが変わらないからこれ以上アップしないだけwww

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 14:25:46.27 ID:8HtuPAX7

痩せてはいても下腹腸のところが一番出てる。みっともない俺ｗ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 14:26:55.38 ID:Q22s6dJz

つーかその爺とやらは写真アップしたんだろww
自分でそういってたじゃんwww

じゃあアップして何も変わらないならもうアップする必要無いよなぁwww

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 14:36:12.58 ID:cXjue1hW

なんだココ
話がまったく見えない

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 15:37:47.54 ID:OKlcv8BO

>>230
ナイスバディ！
良いね
自分も頑張る！！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:02:06.27 ID:dE721f3N

>>252
お前東京住み？部屋の感じやジーパンの感じからリア友くさいな
顔も晒して。そしたら認めてやんよｗ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:05:18.12 ID:dE721f3N

消しやがったｗｗｗｗｗｗｗｗ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:09:28.72 ID:Q22s6dJz

>>263
230の画像はまだ残ってるぞww

つか消すなんて小心者過ぎるわwww

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:11:53.77 ID:LoI5TJlH

↑ビチク　オマエな―社会の最下層に位置するオマエに認められてもなんの意味もないだろｗ
相手にすれば自分の価値が下がるだけ　汚らわしいｗ
それと今時「ジーパン」なんて言葉は死語だぞｗ　
爺丸出しワロスｗ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:14:07.99 ID:LoI5TJlH

>>264
あーそれね　オマエの名前書いたカード持った画像なんて汚らわしいからなｗ
そんなに何回もクリックして見とれてるのか？ｗ
またアップして欲しいならいつでもOKだけどｗ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:24:22.27 ID:Q22s6dJz

字が下手過ぎるし、小さく写ってて読めなかったわwww
文字の部分を大きく写して再アップしろよww
ただ画像の文字の部分を拡大するだけじゃダメだからな！

いつでもOKなんだろ？ちゃっと取り直せよwww

いつでもOKだろ？同じ写真載せんなよ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:26:03.89 ID:Q22s6dJz

ちゃんと自分は写真しましたwww

あれが爺に見える奴なんているの？どう見ても痩せて見えねーしwww

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:29:37.64 ID:LoI5TJlH

>>268
ビチクｗ　未だに勘違いしてるなｗ　何その命令口調ｗ
オマエなんかマトモに相手にされてないのだよ　世の中の誰にもなｗ　
つーかなんでそんなに必死なの？　見苦しい51歳爺だｗ　
他人と思えばオマエの心の平静が保てるならそれで良いと言ってるだろｗ　

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:38:56.31 ID:Q22s6dJz

>>270
だから話逸らすなよwwいつでもアップ出来るんだろ！オマエの思想なんかどーでもいいから早くアップしろよ！！
たったさっきその爺相手にいつでもOKって言っただろ？早くしろよ
第一、チクビ爺でもビチク爺でもねーしww

それはアップした写真が証明しているんだがなwww

オマエこそニートやってねーで現実みろよwww

ちゃんと私は爺でないことを証明しましたwww

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:40:55.12 ID:Q22s6dJz

>>270
オマエが先に命令口調なのに気付けww

それで居もしない爺とやら見下して優越感に浸ってるんだもんなww

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:40:56.09 ID:LoI5TJlH

>>270
ビチク51歳爺　興奮してるなｗ　オモロイｗ　

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:41:17.79 ID:LoI5TJlH

>>273
ｗｗｗ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:42:27.06 ID:LoI5TJlH

あーアンカーが間違ってるｗ　ビチ51歳爺　ゴメンネ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:42:49.82 ID:Q22s6dJz

>>273
こいつまた自分にレス返しているよ馬鹿じゃね？

よく見ろよww　それはオマエが書いたレスだよwww

ああ自分で自分に興奮しているんだなww

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:43:19.94 ID:LoI5TJlH

なんで切れてる？　ビチク爺ｗ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:44:44.34 ID:LoI5TJlH

さて今日はこれからジムに行くのでこの辺で失礼する
あんまり興奮すると血圧上がって死ぬぞｗ

http://imepic.jp/20120511/688550

ちょっと違うのも貼っておくよｗ
http://imepic.jp/20120523/318120

これは前に似てるが微妙に違うw
http://imepic.jp/20120523/548750

これも微妙に違う新しい画像ｗ
http://imepic.jp/20120523/643550

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:48:11.74 ID:Q22s6dJz

プッ　www また同じ画像貼って逃げたよコイツww

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:49:52.76 ID:Q22s6dJz

ホレ

http://imepic.jp/20120518/038530

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 18:13:19.69 ID:cXjue1hW

何？この画像
意味不明

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 18:16:57.31 ID:Q22s6dJz

>>281
だたのチクビ爺とやらでないことの証明の写真。

写真アップしろってやかましいからとりあえずアップしただけ。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 18:22:41.04 ID:Q22s6dJz

得意げに載せている写真が本人のものかどうか解らないのに、
体型が解る写真アップするのも馬鹿ってもんだ。

こんなモン載せたって話逸らして変わらないことぐらい想定の範囲内だしww

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 19:06:41.54 ID:de5RB0YT

争いは、同じレベルの者同士でしか発生しない

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 20:53:00.63 ID:cXjue1hW

>>282
なんか相手はどうでも良い感じだけど
１人で必死になってない？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:25:45.90 ID:Q0ORX1Z1

>>283
よ　チクビ51歳爺ｗ　変な画像得意げにアップして何なの？　チラシのポーズじゃねーしｗ
この画像が何の証拠になるの？　相変わらずキチガイだなｗ

話しは変わるがいい加減俺に粘着するの止めてくれない？　
画像アップが気に入らないければスルーすればよい事だろ
オマエの感想なんか求めてないしｗ
ましてやオマエみたいなゴミクズと争う気なんて更々ないしｗ
そこのところ宜しくね　ビチク

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:37:43.91 ID:0ZO1W2lI

ホモスレですか？（´・ω・｀）

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:58:05.81 ID:dE721f3N

>>266
お前２ちゃんではそんなキャラなの？
因みにボトムスと言えばいいのかなｗ
お前の履いてるボトムスはスキニー過ぎてトレンドじゃないぞｗｗ一昔前の流行りｗ年齢は27くらいだろｗ時代遅れだぞｗだっさいオッサンｗｗ
あっゲイだからスキニー履いてんのかｗマジきめえｗ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 22:15:42.37 ID:Q0ORX1Z1

>>288
ビチク〜　51歳爺　しつこいなホモ爺
何がボトムスだｗ　普通にジーンズで良いんだよ　知らない？ｗ
履いてるジーンズはDIESELのZatinyって定番モデルだボケｗ
ジーパン野郎がトレンドを語るなよ
なんだよ「スキニー過ぎる」ってｗｗｗ
そんな表現初めて聞いたぞｗ　

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 22:24:32.28 ID:Q22s6dJz

>>287
自分以外の書き込みする人全てを謎の爺認定する奴のホモスレだねww

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 22:26:47.53 ID:gLpuh7ro

ナカイイヨナー∧( ‘Θ’ )∧

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 22:27:15.39 ID:Q0ORX1Z1

ID使い分けて一人二役やってるとこないだみたいに、また間違えて恥かくぞ　
前科者ビチクｗ
スキニー過ぎるビチクｗｗｗ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 23:33:08.12 ID:dE721f3N

>>289
DIESELｗｗまたまたミーハー出しｗ
な〜にが定番だよｗ今時そんなピチピチにしてはかねーよカスｗｗホントにファ板居たのかよｗダサ坊が（笑）田舎者がイキがんな（爆）

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 23:42:02.06 ID:dE721f3N

マジ楽しかったわｗまた暇になったら遊びにきてやんよｗ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 23:45:03.19 ID:IaeHmssa

確かに最近は、こんだけぴちぴちしたデニムは、
ださいなwwww

つか、まじで、この微妙に違う画像なんで何枚も撮ったの？
それがツボったwwww　しかも片腕上げてる感じは同じ所とかwwwwww

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 08:33:56.19 ID:TxOF0+SL

>>293=>>294=>>295=ビチク51歳爺

自演乙〜

相変わらずの必死連投自演ワロスｗｗｗ
DIESELなんて知らなかったくせにｗ　ネットで必死に調べた？
スキニーってどういう形か理解出来たか？ｗｗｗ
ジーンズって言葉も知らないっていくら51歳爺とは言え恥ずかしすぎるだろｗ
時間が昭和で止まってるのか？ｗ

オマエの場合よそ行きで精々ユニクロだろ？ｗｗｗ　それも155?の身長じゃダブダブだしｗ
サイジングはトップスとのバランスを含めて場面に応じて色々変えるもんだよｗ　
タイトとルーズでトレンドが決まるわけじゃないんだな
因みにあのモデルだけでサイズ違いで3本あるよｗ

撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
次はルーズなの穿こうか？ｗ　
オマエみたいに安物のパンツ一丁でドヤ顔チラシのポーズとか恥ずかしいだろ？ｗｗｗ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 09:27:24.57 ID:TxOF0+SL

ビチク51歳爺よ　俺のお陰でジーンズに興味を持ったみたいだなｗ
体のアップも飽きたし参考までに俺のジーンズ全部じゃないがアップしておこう
スキニーは残念ながら持ってないｗ　

　http://imepic.jp/20120526/337060

ブランドは、ディーゼル、リーバイス、リー、ドライボーンズ、フルネルソン、フラットヘッド
フルカウント、シュガーケーンなどだな　ネットで調べろｗ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 09:39:05.47 ID:ws766YtK

ガチホモジム事務！遊んでもらって嬉しそうだなw

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 10:08:14.95 ID:dXN7HSKG

>>297
挑発行為(笑)

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 11:04:43.12 ID:ws766YtK

しかし、２年も朝から晩まで粘着して飽きないってのはすごいよな。
ガチホモの考えることはようわからんw

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 12:23:16.26 ID:TxOF0+SL

>>300
ビチクさんｗ　あの〜　どう見ても粘着されてるの俺だと思うんだけどｗ
昨日、本日だけで複数ID使ってオマエのカキコ異常な数ｗ　しかも全部俺への執拗な言い掛かりばかり・・・
正直怖いです

>>258=>>260=>>263=>>264=>>265=>>268=>>269=>>271=>>272
=>>276=>>279=>>280=>>282=>>283=>>289=>>290=>>293=>>294=>>295
=>>298=>>300=ビチク51歳爺

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 12:55:02.52 ID:BqKJKemG

>>296>>297
発狂するなってwwwww

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 13:09:13.16 ID:TxOF0+SL

>>302
ビチクさん　またID変えたんですか？ｗ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:45:20.80 ID:yfr5EBfM

29日目　80→73.4　マイナス6.4キロ
なかなかさがらん。
めんどくさくなってきたわ。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:46:06.36 ID:yfr5EBfM

6.6か

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:28:29.31 ID:2x9Bm/R1

>>304
＞29日目　80→73.4　マイナス6.4キロ
＞なかなかさがらん。
＞めんどくさくなってきたわ。

まあ上出来じゃん。来月はもっと下がらんと思うんで覚悟してな。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 20:34:36.36 ID:TxOF0+SL

↑ビチク51歳爺　155?ガリガリ小人爺に上から目線で上出来とか褒められても誰も嬉しくも無いだろｗ

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 22:40:14.98 ID:ws766YtK

ガチホモジム事務がうるさいな。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:08:00.49 ID:v1+/JVmU

>>304
コテ付けろよ

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh

ビチクに粘着する理由

↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙〜　ビチク〜　51歳爺〜　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ〜ｗｗ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:42:09.87 ID:TxOF0+SL

>>308=>>309=>>310=ビチク51歳爺
深夜になると元気になるなｗ　ツマラン連投ご苦労様ｗ
睡眠時間が短いと背が伸びないぞｗ
牛乳飲んで寝ろよ　小人爺ｗｗｗ

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:48:50.92 ID:yfr5EBfM

>>309
まず、お前がつけろ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 03:38:14.35 ID:i3Kdzdh6

腹が減ってるから気が立ってるなww

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:33:15.18 ID:N5ix1dIa

>>309
日記を書いているのがコテつけれは解決するだろ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:33:56.27 ID:6E20puQX

>>304　
俺も76→70あたりが壁だった。有酸素運動してる？
食わないだけじゃ筋量減ってただの隠れ肥満になるだけ。体脂肪測れば一目瞭然。
俺はジョギング始めてからまた減り出したよ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y

ガチホモジム事務の方がイヤだがな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75

>>296
DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ
＞オマエの場合よそ行きで精々ユニクロだろ？ｗｗｗ
↑お前UNIQLOディスってるけどDIESEL（笑）よりよっぽど大手で知名度あるからなｗ
JIL SANDERとコラボしたりしたしその気になれば世界中の優秀なデザイナーを集めてハイブランドにする事も出来るぞｗ
万人ウケする安価な服を大量に売った方が儲かるからねｗ
分かった？黒チクビ君ｗ
＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑）

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y

ガチホモでフケ専wそれがジム事務w

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 14:55:13.60 ID:liE+AcWF

>>314=>>315=>>316=>>317=>>318=チクビ51歳爺
ネチネチしつこいなｗｗｗ　腐れ爺　そんなに構って欲しいのか？
画像で穿いてるのはスキニーでもなんでもないぞｗ　細身のジーンズは皆スキニーだと思ってんの？　ダセーｗｗｗ
まあー尻まで隠れるダボダボのジャケットの前ボタン3個をビシッと全部閉めて
ドヤ顔でポーズとった画像をアップするオマエだからなｗ　あれも世界のユニクロ製か？ｗ　

画像見てネットでちゃんと調べろよｗｗｗ

http://imepic.jp/20120511/688550

http://imepic.jp/20120523/548750
これどう見てもスキニーじゃないだろｗ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 15:12:14.76 ID:liE+AcWF

>>318
ビチク〜　DIESEL、DIESELって今回覚えたからって連呼必死だけど俺は特別DIESELファンてわけでもないぞ
でも下記のジーンズの中にはスキニーは無いｗ　世界のユニクロ製も無いｗ

http://imepic.jp/20120526/337060

ブランドは、ディーゼル、リーバイス、リー、ドライボーンズ、フルネルソン、フラットヘッド
フルカウント、シュガーケーン,ドゥニームなどだな　ネットで調べろｗ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:15:58.07 ID:IsDGbtdE

>>320
お前、どうみてもアラフォーだろ。
大人になれや。ジーンズ云々、言ってる歳かよ。
十代のガキじゃあるめーな。
うちのガキとレベル変わらんぞ。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds

ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:20:47.31 ID:liE+AcWF

>>321
大人も子供もファッションは楽しむものだよｗ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds

フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww
きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww

…変態w

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:22:38.25 ID:liE+AcWF

>>324
これが51歳の書く文章かよｗ　情け無いｗｗｗ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:52:38.44 ID:liE+AcWF

他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155?51歳爺のあり得ない粘着。
このまま延々と続くのでしょうか？
世の中こういうキチガイもいます。
皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh
ビチクに粘着する理由
↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙〜　ビチク〜　51歳爺〜　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ〜ｗｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y
ガチホモジム事務の方がイヤだがな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75
>>296
DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ
＞オマエの場合よそ行きで精々ユニクロだろ？ｗｗｗ
↑お前UNIQLOディスってるけどDIESEL（笑）よりよっぽど大手で知名度あるからなｗ
JIL SANDERとコラボしたりしたしその気になれば世界中の優秀なデザイナーを集めてハイブランドにする事も出来るぞｗ
万人ウケする安価な服を大量に売った方が儲かるからねｗ
分かった？黒チクビ君ｗ
＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑）

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y
ガチホモでフケ専wそれがジム事務w

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds
ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds
フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww
きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww

…変態w

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75

>>320
オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑）
アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま〜ｗ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:27:08.87 ID:liE+AcWF

他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155?51歳爺のあり得ない粘着。
このまま延々と続くのでしょうか？
世の中こういうキチガイもいます。
皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh
ビチクに粘着する理由
↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙〜　ビチク〜　51歳爺〜　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ〜ｗｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y
ガチホモジム事務の方がイヤだがな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75
>>296
DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ
＞オマエの場合よそ行きで精々ユニクロだろ？ｗｗｗ
↑お前UNIQLOディスってるけどDIESEL（笑）よりよっぽど大手で知名度あるからなｗ
JIL SANDERとコラボしたりしたしその気になれば世界中の優秀なデザイナーを集めてハイブランドにする事も出来るぞｗ
万人ウケする安価な服を大量に売った方が儲かるからねｗ
分かった？黒チクビ君ｗ
＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑）

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y
ガチホモでフケ専wそれがジム事務w

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds
ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds
フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww
きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww

…変態w

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75
>>320
オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑）
アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま〜ｗ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:41:20.08 ID:IsDGbtdE

土日食いまくったわ〜
ダメじゃこりゃ…

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:05:38.99 ID:wIW6oQcj

俺も…
70?きりたいんだがなぁ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:06:46.09 ID:A4Nirq75

>>328
早く画像ぅＰしろよｗピチピチジーンズでチラシのポーズしろ（笑）勘違い野郎（笑笑）

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:16:07.94 ID:liE+AcWF

>>330
ビチク　オマエ42?だろ　キチガイｗ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:20:38.68 ID:liE+AcWF

他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155?51歳爺のあり得ない粘着。
世の中こういうキチガイもいます。
皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh
ビチクに粘着する理由
↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙〜　ビチク〜　51歳爺〜　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ〜ｗｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y
ガチホモジム事務の方がイヤだがな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75
>>296
DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ
＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑）

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y
ガチホモでフケ専wそれがジム事務w

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds
ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds
フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww
きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww

…変態w

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75
>>320
オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑）
アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま〜ｗ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:06:46.09 ID:A4Nirq75
　>>328
早く画像ぅＰしろよｗピチピチジーンズでチラシのポーズしろ（笑）勘違い野郎（笑笑）

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 09:08:38.37 ID:wLI8F2D0

H240527 パチンコ廃止を求める会-兵庫県神戸市三宮 -1/5
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17939207

【桂田智司】5/19 大阪府警前で応援・抗議街宣　?
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17872748

【５月１８日】ロート抗議in浜松町1【主催：優さん】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17857658

５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議?
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17807778

４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　?
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17427876

３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　?
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17300148

12月4日　京都児童公園を無断で校庭として使う朝鮮学校から奪還
http://www.nicovideo.jp/watch/sm8999806

勧進橋児童公園は今…
http://www.nicovideo.jp/watch/sm15685604

２月２１日　韓国「独島守護全国連帯」を、お出迎え　米子空港?
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17053987

２月２２日　政治活動目的外国人の入国を許可した米子入管に抗議?
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17064664

３月１２日　チーム関西　太地町の生態系破壊　シーシェパード狩り　?
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17234763

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 15:33:02.13 ID:TLkSWktb

内臓を休ませる時間を長めに取る為にも
別にストイックにやらなくても
たまに一日一食ダイエットやってみるというのもアリだと思う

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 19:37:51.12 ID:ss4IQZKD

総摂取カロリーが同じだとしたら
食事回数が少ないほうが太るんじゃないの？
んで力士なんかは1日2食にしてるとか

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 21:42:28.02 ID:kTmRZlrz

相撲取りに一日二食ですかって聞けばいいよ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 21:59:52.98 ID:m5XSBh5M

よく1日2食は相撲取りと同じだから太ると言う人多いけど、自分の経験だと食事回数はそんな関係ない気がする。
2食の時も1食の時も普通に生活してればあるけど、やっぱり痩せるか変わらないか
太るのは回数より、一度の食事でどれだけ食べるかだと思った。
やっぱりお腹いっぱい食べると必ず太る。
お腹いっぱいに食べるとそれだけ食べることに徐々に慣れて次の食事の時も、次の食事の時もってなっていく
自然と濃い味やカロリーの高い物も食べるようになるし、お菓子や甘いものなんて軽いからホイホイたべるようになる。
結果知らぬ間に太っていく。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 22:21:31.34 ID:spioNgQ1

総摂取カロリーが大前提

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 22:30:56.71 ID:z+BwWn+S

>>339 正解
しっかりセルフコントロールできるやつは
一日何食食べてもいい。
ダイエット前提なら回数多く分けるのが実は本道。

食べだすと止まらないやつは一食にすべき。
サーチュインなんたらっていうおまけも付いてお得

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 23:10:51.03 ID:BUcH1vP1

一日一回満腹食べていいってダイエット、ｲｲﾈ

太っていた自分がこんな事言うのもアレだけど、太っている人って食べ方が極端なんだよね
お腹パンパンになるまで満腹に食べないと、満足できない

極端なことやってるから、結局いろいろ破綻するんだよね

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 23:53:37.10 ID:gQACzuD2

>>338=>>339=>>340=>>341=ビチク51歳爺

ビチク〜　自演乙〜　一人劇場哀れだなビチク51歳爺ｗｗｗ

レスが欲しいんだろ？

構って欲しいんだろ？

俺がレスしてやるぞ

キチガイ爺ｗｗｗ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 23:58:59.71 ID:gQACzuD2

他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155?51歳爺のあり得ない粘着。
世の中こういうキチガイもいます。
皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh
ビチクに粘着する理由
↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙〜　ビチク〜　51歳爺〜　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ〜ｗｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y
ガチホモジム事務の方がイヤだがな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75
>>296
DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ
＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑）

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y
ガチホモでフケ専wそれがジム事務w

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds
ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds
フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww
きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww

…変態w

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75
>>320
オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑）
アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま〜ｗ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:06:46.09 ID:A4Nirq75
　>>328
早く画像ぅＰしろよｗピチピチジーンズでチラシのポーズしろ（笑）勘違い野郎（笑笑）

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:06:20.81 ID:JE0SAFfI

ところがどっこい、一日に何回も食事をすると内臓を消化のために酷使することになってすこしもいいことはない。
世界にはいろんな文化や食習慣があるけど一日に多数回食事するのは異常。
そんなことするのは食欲の奴隷だよ。
そんな食生活を文章にしてみればひとわかりだね。

「朝7時に食って、午前10時に食って、昼12時に食って、午後3時に食って、午後5時に食って…」
どの食事もスズメの餌みたいな貧弱さ。
痩せるためだけの愚劣な食生活…そんなのが続けられる訳がないね。

そんな食生活してる奴は、人生の目的が痩せることになってる異常者だわw

ありえない。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:10:51.94 ID:JE0SAFfI

食事回数が少ないデブはは存在しない。
デブは必ず回数食ってる。
回数食って、それぞれの回を少量で押さえてるやつなんか存在しないね。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:13:41.54 ID:NgEQgddw

>>344
ビチク〜　51歳爺ｗｗｗ　異常者はオマエｗｗｗ

三食普通に食えば良いだろ　俺もそうだし　画像が必要か？ｗ

なんでいいけどオマエみたいな貧弱ガリガリ醜悪小人爺が偉そうに語るなキチガイｗ

オマエみたいな体だったら俺なら生きて行けないなｗ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:14:20.32 ID:JE0SAFfI

>>336
＞総摂取カロリーが同じだとしたら
＞食事回数が少ないほうが太るんじゃないの？
＞んで力士なんかは1日2食にしてるとか

そもそも力士を引き合いに出して「総摂取カロリーが同じだとしたら」って前提からしておかしいんだよw

力士のカロリーとったら食事回数が多くたって太るにきまってるだろうがw

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:14:20.84 ID:NgEQgddw

>>345
ビチク〜　51歳爺ｗｗｗ　異常者はオマエｗｗｗ

三食普通に食えば良いだろ　俺もそうだし　画像が必要か？ｗ

なんでいいけどオマエみたいな貧弱ガリガリ醜悪小人爺が偉そうに語るなキチガイｗ

オマエみたいな体だったら俺なら生きて行けないなｗ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:15:27.48 ID:NgEQgddw

>>347
ビチク〜　51歳爺ｗｗｗ　異常者はオマエｗｗｗ

相撲取りも小人爺も極端すぎて一般論では語れないだろｗｗ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:19:20.71 ID:NgEQgddw

一日三食　運動週２回（70分）です

http://imepic.jp/20120511/688550

http://imepic.jp/20120523/548750

さービチクさん　
一日一食　毎日の近所走りで鍛えたボディをチラシのポーズでアップお願いします

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:21:34.91 ID:JE0SAFfI

食ってトレーニングすれば痩せられるなんてのは愚劣の極みだなあ。
運動で消費するカロリーなんて微々たるもんなのに、何言ってんだろ？

運動して痩せると言ってる奴ほどデブでジムとか行ってる…アホかいな。

そんで「食事減らせば」っていうと「体力がなくなる」とか言う。
余ってるから肥るんだろww

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:22:30.82 ID:JE0SAFfI

体力と体脂肪を勘違いしてるんだわw

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:23:33.36 ID:NgEQgddw

↑体重増やす時は一日四食もあるよ　スズメの餌のような貧弱な食事になるのは
ちっちゃいビチク　俺は四食でもそれぞれ普通の量食べるよ　その他間食・プロテインも摂ってる

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:24:47.68 ID:NgEQgddw

>>352
さービチクさん　
一日一食　毎日の近所走りで鍛えたボディをチラシのポーズでアップお願いします

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:29:01.91 ID:JE0SAFfI

ま、嘘の写真なわけだからね。
なんならチクビメモ持った写真アップしてみたらww

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:30:56.33 ID:NgEQgddw

>>351
ビチクさん僕もジム行ってます
一日三食〜四食　週二回（1回70分）
減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ　
参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます

http://imepic.jp/20120511/688550

http://imepic.jp/20120523/548750

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:34:46.27 ID:NgEQgddw

>>355
ビチクさんがそう思いたいなら自分のは嘘でもなんでも良いですから　
ビチクさんの幻のチラシのポーズが見たいです　お願いします

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:37:36.59 ID:JE0SAFfI

アップできないんだよねw
フケ専ガチホモの変態w

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:39:17.08 ID:NgEQgddw

ビチクさん　いつものペースに戻りましたねｗ
やっぱ画像アップはスルーできない病気なんですね
オモロイです　ビチク爺ｗｗｗ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:40:32.03 ID:NgEQgddw

一日三食〜四食　週二回（1回70分）
減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ　
参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます

http://imepic.jp/20120511/688550

http://imepic.jp/20120523/548750

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:41:29.32 ID:JE0SAFfI

フケ専ガチホモの変態…キモーいw

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:42:44.06 ID:JE0SAFfI

フケ専ガチホモの無職・変態粘着…死んだ方がいいね。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:43:38.03 ID:JE0SAFfI

フケ専ガチホモの変態。よく生き恥さらしていられるよなあw

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:45:40.61 ID:JE0SAFfI

フケ専ガチホモの変態の親は知ったら、恥ずかしくて生きていられないだろうなw
それとも変態の親だからやっぱ異常なのかねエ？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:54:25.78 ID:/QivUTIl

ビチクさん 完全にブチ切れ状態ですね
今夜は眠れないでしょ
朝まで書きまくって下さいｗ
おやすみなさい
ビチクさん

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:59:49.19 ID:JE0SAFfI

フケ専のガチホモはもう目を覚まさなくていいよ。そのまま死ねばw
みんな喜ぶよ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 01:19:12.34 ID:WXozBDvc

>>365
まーたイジメられに来たのかｗ
ピチピチジーンズホモ爺（笑笑）
悔しくて釣られちゃった？ｗｗ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 02:46:58.15 ID:hqxnWAck

>>347
「より太れるように」

っていう発想が自分では湧かずに言われなきゃ分からないってのは
やっぱり日本人に比べて脳の活動が悪いからなの？

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 06:48:50.28 ID:JE0SAFfI

>>368
「よく太れるように」異常な量食うんだよ。

大体、相撲取りのイメージだけで、他に食事回数が少ないと太る事例があるわけ？

尋常な食事だったら食事回数減らしゃカロリーも減るの。
常軌を逸した量食べなきゃいいんだよ。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 06:56:22.26 ID:0gjeO3Wv

力士の食事についてのレスがあったので馬鹿な俺がちと調べてみた。
力士が朝空きっ腹で猛稽古するのは、空きっ腹だと代謝が悪いから脂肪が落ちないからだそうな。そのあとでバカ食いしてすぐ寝るから理想的なデブマッチョになれると。
ダイエット目的の有酸素運動でも空きっ腹が推奨されている。そのほうが早く燃焼源がグリコーゲンから脂肪酸にシフトするからだそうな。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 06:58:30.94 ID:0gjeO3Wv

「結論」

やせたければ空きっ腹で有酸素運動して食事も制限。

当たり前か。　馬鹿でごめん

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 07:26:03.22 ID:e3ZmQ3jS

>>370
おいおいｗ
相撲取りが一日二食しか食べてないって信じちゃいかんよ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 07:59:08.55 ID:546yv1yH

>>347
誰が
「一般人が、力士と同じ総摂取カロリーにする」
って話をしてんだよ
日本語能力皆無なくせに単芝生やして参加してくんな

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 08:18:05.87 ID:ODTjKyPm

>>373
＞>>347
＞誰が
＞「一般人が、力士と同じ総摂取カロリーにする」
＞って話をしてんだよ

じゃそもそも「異常な例」を引き合いに出して一般人の食事回数を論じようってのが間違いだろうが？

相撲取りの事しか考えてない癖によくいうわ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 08:22:16.60 ID:ODTjKyPm

>>370
＞力士が朝空きっ腹で猛稽古するのは、空きっ腹だと代謝が悪いから脂肪が落ちないからだそうな。そのあとでバカ食いしてすぐ寝るから理想的なデブマッチョになれると。

間違い。
真逆だよ。
食ったらインスリンが出て脂肪代謝が抑制される。逆に食ったものが活動にそのまま使われる。体脂肪が使われなくなる。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 08:24:14.37 ID:ODTjKyPm

>>370
前段と後段で真逆のこと書いてない？

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 08:35:04.68 ID:GPvRBlTr

>>368=>>369=>>370=>>371=>>372=ビチク51歳爺

深夜、早朝24時間ビチクｗｗｗ　　相変わらずの一人劇場　自演乙ｗ
しかも言ってる事が支離滅裂ｗ　バカのくせに理論家ぶってもダメダメｗ
それよりオマエは155?の身長伸ばすために毎日牛乳飲めよｗ

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 08:35:43.98 ID:GPvRBlTr

>>376
キチガイの戯言です　相手にしないほうが良いですよ

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 08:35:49.87 ID:GEIesWhH

なるほどね〜。
皆さんの知識が参考になります。
食わなきゃ痩せるだろ方式で痩せた僕には、理論を示してもらえると感心することばかり

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 08:44:52.53 ID:GPvRBlTr

一日三食〜四食　週二回（1回70分）
減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ　
参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます

http://imepic.jp/20120511/688550

http://imepic.jp/20120523/548750

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 08:47:04.41 ID:GPvRBlTr

>>379
ビチク51歳爺　チラシのポーズをアップしてくれると
皆さんももっと的確なアドバイスが出来ると思うんだけど　どうよ？ｗ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 11:02:37.23 ID:GPvRBlTr

今日のビチク51歳爺

>>344、>>345、>>347、>>351、>>352、>>355、>>358、>>361
>>362、>>363、>>364、>>366、>>367、>>369、>>370、>>371
>>372、>>374、>>379

寝ないで2chやってるのか？　まだ午前中だと言うのに凄すぎるｗ　　

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 13:00:10.84 ID:WXozBDvc

>>382
まーたイジメられに来たのか（笑）
ピチピチジーンズホモ爺（笑）
妄想で現実逃避のディーゼル信者（笑笑）

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 13:10:10.63 ID:GPvRBlTr

ビチク51歳爺　もうー嫌だなキチガイ爺ｗ　遊びに来てるんだよｗ　
なんかかんだ言っても構ってくれるの俺だけだろ？　リアルに友達も家もいないオマエの唯一の友だろｗ
もっと大事にしろよｗ　

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 13:17:38.59 ID:0gjeO3Wv

>>375　
http://www.cnngo.com/ja/tokyo/none/secrets-sumo-wrestlers-diet-067161

>>378
君は高●部屋のマネージャーがキチガイだと？

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 13:20:49.70 ID:GPvRBlTr

↑いやキチガイはオマエ　ビチク51歳爺ｗ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 13:25:59.15 ID:GPvRBlTr

俺は現在一日三食〜四食　運動はスポーツジムで週二回　筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます

http://imepic.jp/20120529/331720

http://imepic.jp/20120529/331660

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 13:54:10.81 ID:EVJ52+3N

ビチク厨　揚げ足取ったつもりで自爆　

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 14:41:15.42 ID:gFhV4ogn

ガチホモきしょいからよそ行って 私の一番駄目なタイプ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 15:01:02.73 ID:GPvRBlTr

>>388、>>389
南雲先生に抱かれる夢を見るビチク〜ｗ　　女のマネか〜ｗｗｗ　　キチガイ155cm爺ｗ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 15:56:56.81 ID:GPvRBlTr

キーワード【 ビチク オマエ ガチホモ ｗｗｗ お腹 チクビ ポーズ 】

このスレも終わったな。　大事に育てて来ても踏み荒らされるのはあっと言う間・・・
ビチク51歳爺恐るべし

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 16:01:12.19 ID:WXozBDvc

>>391
今日もヒマそうだなｗ
ピチピチガチホモ爺（笑笑）
お気に入りのディーゼル履いてジム事務してこいよポンコツ（笑笑）

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 16:32:26.19 ID:GPvRBlTr

でもこのスレは深夜・早朝問わず、すぐにレスが付くから　楽しいね　24時間監視体制？ｗ
　

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:09:45.50 ID:ODTjKyPm

>>385
＞http://www.cnngo.com/ja/tokyo/none/secrets-sumo-wrestlers-diet-067161

別に裏付けがあるわけじゃなくて、力士部屋の人の思い込みだよ。
「満腹だと機敏に動けない」が朝飯前稽古のキモでしょう。
「新陳代謝云々」は思い込みだよ。
消化と吸収のメカニズムから言ってもありえない解説

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:12:58.82 ID:ODTjKyPm

>>394
＞消化と吸収のメカニズムから言ってもありえない解説

訂正
消化と吸収・脂質代謝のメカニズムから言ってもありえない解説

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 19:10:49.15 ID:ODTjKyPm

あと記事書いてるのもわかっちゃいなさそうな姉ちゃんだし。裏も取らずに聞いたまま文字に起こしてるだけだ。

この記事真に受けたらいかんよ。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 19:35:16.40 ID:KGoK/xPo

>>396
真に受けると言ってもこのスレにはアナタの他にはビチクっていう51歳の爺
と俺がいるだけだから・・・
ビチクはIDを買えまくって書くから一瞬、賑わってるように見えるけどそれは間違い、錯覚です。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 20:20:05.20 ID:2GNLxNNW

何食なんて誤差範囲だ。
ようは総摂取量だろうが。
バカでもわかる。
屁理屈いってんなよ、ボケ。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 20:36:56.28 ID:ODTjKyPm

ところが並の人は食事回数と摂取カロリーが比例するんだな。
「小腹が空いたと」言っちや喰うしw
食ったらそこそこ満足するまで食う。
それを繰り返してカロリーオーバーだよ。

一日何回も時間通りに規定カロリー分喰うなんて痩せるために必死のキチガイにしかできないねw
まるで家畜だろ。

そんなの続けてると身体壊すよ。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 20:38:05.35 ID:KGoK/xPo

>>398
ビチク〜　背が伸びないからってそうカリカリすんなよ　牛乳飲め牛乳ｗ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:31:51.49 ID:2GNLxNNW

>>399
だから、一食で食ってんだろうが。

>>400
ビチクじゃねえ、カスボケシバクぞ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:56:24.08 ID:2GNLxNNW

まあ、最近２食食ってけどな…。
朝と間食ぬいてるだけだわ。
あー、今日は昔不倫して遊んでた女が、うなぎパイ持って会社きたわ。
後輩と社内結婚して寿したんだが腹でてたわ。。
俺は汗出たわ。
誰の子？
色々ありすぎで今日は飲みすぎた…。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 23:21:53.06 ID:JE0SAFfI

>>401
＞だから、一食で食ってんだろうが。

ほなええやん。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 01:39:57.03 ID:QnBquJ5/

>>402
アンタの子だよ！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 02:32:58.78 ID:meNiOyHd

うーむ・・・痩せすぎで30インチでも太すぎになってしまった･･
29より下のジーンズってあんまりな世ね･･･

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 02:37:18.56 ID:50zYWlGx

ジーンズは26インチ履いてる

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 07:36:43.51 ID:PzilVZLr

一日一食(ハラ七分目)で
肝臓に負担かけない程度の有酸素運動を組み入れる。

誰にでも実践可能でダイエット成功ほぼ確実

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 07:41:26.68 ID:F92Tqdwi

>>407
ビチク〜　貧弱51歳爺〜　キチガイｗｗｗ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 08:13:08.94 ID:PzilVZLr

>>408　
根拠もなく決め付けでディスってんじゃねーよジジィ
俺はてめーより年下だぞ　あのたるんだわき腹見る限り

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 08:25:52.97 ID:IbPs+7RU

>>407
＞一日一食(ハラ七分目)で
＞肝臓に負担かけない程度の有酸素運動を組み入れる。

…ハラ七分目だとカロリー不足気味じゃないか？
帰省した折に家族と同じメニューと量で晩ご飯食べて、カロリー計算したら1000kcal切ってたよ。

有酸素やらなくても痩せてくんじゃない？

個人的には運動はある程度減ってから、食事でやせにくくなった停滞期にすると効果的だと思うけどね。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 08:27:17.41 ID:IbPs+7RU

>>409
＞俺はてめーより年下だぞ　あのたるんだわき腹見る限り

それって体脂肪？皮がたるんでるの？

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 09:31:20.11 ID:j3HaEvXZ

>>411=>>410=>>411=ビチク51歳爺

誤魔化しても　ダメダメビチク51歳爺ｗ

腹斜筋て知らねーの？　ど素人爺ｗ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 09:31:52.41 ID:j3HaEvXZ

俺は現在一日三食〜四食　運動はスポーツジムで週二回　筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます

http://imepic.jp/20120529/331720

http://imepic.jp/20120529/331660

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 09:40:51.25 ID:j3HaEvXZ

>>411
あー年下なら画像アップてみよろｗ　クズ爺〜ｗｗｗ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 11:00:27.34 ID:j3HaEvXZ

>>409

↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？　ビチク51歳爺ｗｗｗ

http://gbring.com/sokuho/news/images/2007_10/20071002_k-1max_02.jpg
http://blog-imgs-33.fc2.com/w/o/r/worldsoccer1000/cristiano_ronaldo.jpg
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/idolink4/20080607/20080607200011.jpg
http://farm4.static.flickr.com/3414/3279916600_296db90616.jpg

オマエはこれ↓をジジイにして身長を155?にしたような感じだろ？ｗｗｗ　素晴らしい脇腹だなｗｗｗ

http://yusaku.laff.jp/blog/images/2009/05/27/purejiya_093.jpg

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 11:54:00.47 ID:J23njKde

ワロタ
昼間スポクラ行くと鶏ガラみたいな爺さんがいっぱいいるよな

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 12:14:37.86 ID:QnBquJ5/

>>415
ウチ気持ち悪い…
この人ホンマのホモやな＞＜

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 12:21:47.59 ID:IbPs+7RU

アンカーめちゃくちゃに打ってるなw

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 12:23:07.26 ID:6410wpyP

明日から始めます

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 12:33:15.93 ID:j3HaEvXZ

>>417
同意　ビチク51歳爺は鶏がらのホモなんですｗ　キモイですｗ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 13:13:23.43 ID:j3HaEvXZ

>>419
年下のビチクｗ　チラシのポーズまだぁ？ｗ

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 14:11:13.56 ID:j3HaEvXZ

ここらで整理
↓今日のビチク

>>404=>>405=>>406=>>407=>>409=>>410=>>411=>>417=>>418=>>419

毎日ID浪費しながらご苦労だなｗｗｗ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 14:45:34.67 ID:50zYWlGx

この人、何と戦ってるの？

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 14:53:51.55 ID:j3HaEvXZ

>>409

↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？　腹斜筋ググってみたか？ｗ　ビチク51歳爺ｗｗｗ

http://gbring.com/sokuho/news/images/2007_10/20071002_k-1max_02.jpg
http://blog-imgs-33.fc2.com/w/o/r/worldsoccer1000/cristiano_ronaldo.jpg
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/idolink4/20080607/20080607200011.jpg
http://farm4.static.flickr.com/3414/3279916600_296db90616.jpg

オマエはこれ↓をジジイにして身長を155?にしたような感じだろ？ｗｗｗ　素晴らしい脇腹だなｗｗｗ

http://yusaku.laff.jp/blog/images/2009/05/27/purejiya_093.jpg

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 15:23:50.15 ID:tH7zuH29

一日一食、内臓負担減につながるので
ストイックでなくてもいいけど
緩くやってみる価値はあると思う

自分の場合は、一日一食しだしてから
体重管理もしやすくなったし
スタイルも良いとよく言われるけど
何より、劇的に肌が綺麗になり
肌の綺麗さについても本当によくホメられるようになった

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 15:36:23.60 ID:j3HaEvXZ

>>425
ビチク〜　51歳爺ｗｗｗ　何が肌だｗ　貧弱ホモ爺気持ち悪いよ　キチガイｗ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 15:40:26.86 ID:j3HaEvXZ

俺は現在一日三食〜四食　運動はスポーツジムで週二回　筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます

http://imepic.jp/20120529/331720

http://imepic.jp/20120529/331660

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 16:42:12.51 ID:QnBquJ5/

吐き気する…

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 16:45:53.41 ID:j3HaEvXZ

>>428
ビチク51歳爺　どうした？　
ゴミ箱から回収した消費期限切れの弁当でも食ったか？ｗ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 18:20:33.00 ID:qWKu1KSr

>>425
はじめてどれぐらい？？

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 18:30:42.18 ID:IbPs+7RU

>>425
＞何より、劇的に肌が綺麗になり
＞肌の綺麗さについても本当によくホメられるようになった

その話、一日一食でよく聞くんだけどなんでだろうね〜？
他の王道系とか置き換え系とかではあんまり聞かない。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 20:15:57.02 ID:F92Tqdwi

>>430=>>431=ビチク

一日一食で肌が綺麗になるって話はオマエが釣りで何回も繰り返し書いてるだけだろｗｗｗ
筋肉が付きやすいとかいうのもあったなｗｗｗ　キチガイ爺ワロスｗ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 20:17:52.44 ID:F92Tqdwi

>>431
ところでビチク　チラシのポーズまだ？　締った脇腹で若いんだろ？ｗ　
早くしろよｗ

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 20:19:33.79 ID:F92Tqdwi

↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？　腹斜筋ググってみたか？ｗ　ビチク51歳爺ｗｗｗ

http://gbring.com/sokuho/news/images/2007_10/20071002_k-1max_02.jpg
http://blog-imgs-33.fc2.com/w/o/r/worldsoccer1000/cristiano_ronaldo.jpg
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/idolink4/20080607/20080607200011.jpg
http://farm4.static.flickr.com/3414/3279916600_296db90616.jpg

オマエはこれ↓をジジイにして身長を155?にしたような感じだろ？ｗｗｗ　素晴らしい脇腹だなｗｗｗ

http://yusaku.laff.jp/blog/images/2009/05/27/purejiya_093.jpg

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 20:24:40.04 ID:F92Tqdwi

俺は現在一日三食〜四食　運動はスポーツジムで週二回　筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます

http://imepic.jp/20120529/331720

http://imepic.jp/20120529/331660

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 21:58:42.10 ID:IbPs+7RU

今日は定休日なのか非番かね…

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 22:22:00.91 ID:F92Tqdwi

そろそろ深夜〜早朝にかけて毎晩繰り返される　ビチク51歳爺の自演一人劇場の開演だなｗｗｗ
ID変えながら頑張る爺ｗ　キチガイｗ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 22:34:59.91 ID:50zYWlGx

統合失調症の人ってこんな感じなんだろうね

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:04:15.64 ID:j5DZeBzh

たまに外出してもチビガリ中年見かけるたびに

「ビチクｗ」

ってつぶやいてるのかなぁ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:15:55.56 ID:F92Tqdwi

>>438=>>439=ビチク51歳爺
自演一人劇場始まったなｗｗｗ　今夜も徹夜で張り付きか？　頑張れよビチクｗ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:31:33.28 ID:QnBquJ5/

>>429
いや、アンタ(ビチクさん)の身体ね。
キモいから貼らないでね。マジムリなんですけどw

一日一食ダイエットの実践

やることは単純に一日一回だけ、朝昼晩を問わず食事をとるのみ。


ただし、絶対に行ってはならないのが一回の食事をリンゴだけ、卵だけなどの単品にしないこと。

人間が生きていくうえで必要なすべての栄養素を単品で備えている食品はありません。
そのような行為を続けると健康被害が避けられません。


特に不足しがちな栄養素は、たんぱく質。女性でも一日50ｇ程度の必要量がありますので、
一日一回の食事にたんぱく質を多く含む肉類や魚類、
豆類などを素材にした食品を取り入れてください。

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 20:22:39.23 ID:HeXyGulM

公式サイト
【ユアシェイプ　フィットネス・エボルブ】

http://www.ubisoft.co.jp/ys/北米インサイドによる特集動画

http://www.nicovideo.jp/watch/sm128713442010/12/9 発売中 　『ユアシェイプ フィットネス・エボルブ』 Kinect専用 5880円

2011/12/15 発売中 『ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012』Kinect専用 5880円

●前スレ
ユアシェイプでお手軽にダイエット！5ランジ目

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317484994/

●過去スレ
ユアシェイプでお手軽にダイエット

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291726643/

ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1294410631/

ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292465832/

ユアシェイプでお手軽にダイエット！4ランジ目

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302216743/

ユアシェイプ フィットネス

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 20:23:55.25 ID:HeXyGulM

★公式より★
プレイヤーの動きを手足の関節単位で計測するKinect センサーにより、自分の姿を画面上にリアルに再現。
動きをつねに計測し、プレイヤーの動きとトレーナーの動きにズレがあるとすぐに察知し、それに合わせた指示が行われます。
家にいながらにして、トレーナー(本物)とマンツーマンのトレーニングをしているかのような、高い運動効果を得ることができます。WiiFit以上の効果は期待できそう(併用すれば効果up?)【参照動画】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm12979789

http://www.nicovideo.jp/watch/sm12979988

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 20:24:36.14 ID:HeXyGulM

【Q&A】
Q1. 2人でできる？
A1. 2人同時プレイは出来ません。ネット対戦も出来ませんQ2. DLC無いの？
A2. 現在出ているDLC（ダウンロードコンテンツ：新メニューの配信）は海外版のみ。
日本版ではダウンロードできませんQ3. どれくらいのスペースが必要？
A3. テレビから1.8ｍ離れて、そこを中心に両手ひろげて回れるくらいの空間が要る。
6畳でプレイしてる人もいます
テレビもなるべく大きくて、HDMIケーブルがつなげられる奴がいい

Q4. 足音とか気になる
A4. ヨガマットやホームセンターで売ってる組み立て式のコルクマットや
スポンジマットを敷いてプレイしている人もいます。

Q5. 体力テストって毎回やらなきゃないの？
A5. 一番最初の能力測定テストだけやってやめるとテストを2回受ける事になるので注意！
バテるとは思いますが頑張って何かのミッションをクリアしてセーブ（自動）してください。
スキン変更でもセーブは可能です。

Q6. いつ終わるの？
A6. トレーニングメニューは提示してくれますが、どのトレーニング選ぶか、それをどれくらいやるかは自分次第
止めたくなったら終わりましょう。
※ミッション途中だと自動セーブされないので注意

Q7. 休憩が短すぎて辛い
A7. プレイエリアから出るとトレーニングがストップするので休憩できます
左腕を斜め下にむけて、画面を切り替えても休憩できます
○　 このポーズ
/( ))
||　　右手はきをつけ、左手は6時40分方向にまっすぐ伸ばす

Q8. 世界中のカロリー消費ランキングが見れるの？
A8. それは海外版です。日本版にはその機能はありません

Q9. xboxライブに繋いだ方がいいですか
A9. ユアシェイプのパッチだけでなく、本体のパッチも時折出るので繋げておいた方が良いです

Q10.xboxライブに繋ぐと良い事ありますか
A10.(1)実績解除したときに、xbox.comのマイページに日付が記録される
※接続してる時に解除しないと何時解除したか記録されない
(2)DLC（ダウンロードコンテンツ：新メニューの配信)や体験版のダウンロードが出来る

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 20:27:57.70 ID:HeXyGulM

●何が必要なのかわからない人用
あまりゲームに興味がなくて他のソフトの購入予定がないのであれば、Xbox360 4GB(ゲーム機本体)+Kinect(センサー)のセット

http://www.amazon.co.jp/dp/B0042VIZLE

ソフト（ユアシェイプ フィットネス・エボルブ)

http://www.amazon.co.jp/dp/B0045UB5BOこれだけでユアシェイプがプレイできます。

Xbox360本体についての詳しい事は、
大型店舗（ビックカメラ）などの店員などに聞くといいと思います。

●ゲームをまったくしないので、何と何を買えば出来るのかよくわからない。

現状での新規のユーザーの選択肢として、
・Xbox 360 4GB + Kinect
・Xbox 360 250GB + Kinect (スペシャル エディション)
の2通りの購入方法があります。

※2011年10月13日より期間限定でユアシェイプとKinectアドベンチャーが同梱された
Kinectバリューパックが発売されるのでこちらがお得です。

http://www.xbox.com/ja-JP/xbox360/consoles/kinectvaluepack

Xbox 360　 4GB + Kinect バリューパック　http://www.amazon.co.jp/dp/B005Q60A1W
Xbox 360 250GB + Kinect バリューパック　http://www.amazon.co.jp/dp/B005Q60AQC

参考リンク
さぁxbox360を買いにいこうか！！四百六十五台目！！

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/gsaloon/1317338744/

さぁxbox360を買いにいこうか！！@wiki

http://www25.atwiki.jp/get360/pages/37.html

xbox360マーケットプレイスにてKinect専用ソフトの体験版が多数配信されていますので
色々試してみたい方は250GB版をオススメします。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 20:28:35.84 ID:HeXyGulM

●Your Shape Center（海外版のみのWeb連動機能。日本版では非対応）まとめ
・消費カロリーを累計や期間毎（日・週・月・年）に閲覧できる
・日毎の表示ではカテゴリー毎（パーソナルトレーニング、フィットネスクラス、ジムゲーム）の
プレイ時間と消費カロリーを閲覧できる
・期間と消費カロリーを任意に設定し、自分なりの目標となるゴールを作ることができる
・消費カロリーを任意に設定し、達成までの期間をフレンドと競い合うチャレンジができる
・サイト登録済プレイヤーの消費カロリーランキング（世界・国別・性別）を閲覧できる
・総消費カロリー他いくつかの項目をフレンドと比較して閲覧できる
・オフィシャルチャレンジに参加できる（現在まで未開催）
※ゴール、チャレンジ、フレンドとの比較はゲーム内マイプロフィールにも表示される●海外で配信済のDLC（海外版ソフトのみ使用可能。日本での配信については未定）
Toned Body (320MSP)
Cardio Boxing: Platinum (400MSP)
Bundle: Toned Body & Cardio Boxing: Platinum (560MSP) ※上2つのお買い得セット
New Year, New You (400MSP)
Dance Workout: Bollywood (400MSP)
Bundle: New Year, New You & Bollywood (560MSP) ※上2つのお買い得セットテンプレここまで。さぁ始めましょう！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 20:30:05.32 ID:HeXyGulM

広報のtwitterはもうユアシェイプのこと全然呟いてなかったから消したけどいいかな？
>>4も直した方がいいような気がするけど、もう議論するほど前スレに余裕がなかったからそのままにした

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 20:34:08.22 ID:HeXyGulM

よく考えたらQAもDLC情報も直すべきだったな…
まぁその辺は他の方におまかせします、焦っちゃってごめんね

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 20:36:27.34 ID:KToXMoVm

乙、ついでに共有タグ
Your Shape2012

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 20:38:33.36 ID:qqbDifvr

>>1
乙です、皆さん頑張りましょう(^^)/

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 21:04:22.12 ID:ZtwjL+ef

>>1いちおつANDサンキュー

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 21:16:28.08 ID:Zy68XoF8

>>1 アスタラ乙タ！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 21:54:39.80 ID:r3urDR7i

>>8
http://live.xbox.com/ja-JP/Profile?gamertag=Your+Shape2012

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 22:19:27.99 ID:G3mMMU5r

前スレ最後に腹筋は毎日やっても大丈夫ってあったけど、それ以外のほとんどのもんは毎日はあんまよくないもんなん？
ストレッチ的なもんはかまわんのかな

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 22:34:19.13 ID:vCA0prmn

2012買うか迷ってるんですが、前作を100としたら2012はどの程度のボリュームですか？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 22:34:33.22 ID:1s3OMg8n

>>13
ストレッチや、カーディオやダンス系は毎日でも問題ないよ。あれは筋トレの話で、2日程度置いたほうが筋肉が成長しやすい。
俺は前スレで彼氏がインストラクターって行ってたやつなんだけど、
彼氏が言うには、家でやる程度の筋トレなら毎日していいって言ってた。
腕立てや5キロぐらいまでのダンベルなら、そこまで影響ないから毎日しろってさ。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 22:53:04.25 ID:KToXMoVm

>>14
個人的な感覚で言うと170くらいかな

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 23:01:48.60 ID:G3mMMU5r

>>15
なるほどーまぁどっか痛くなったらやめるかな
股関節があまりにも硬いんで重点的に責め中>>16
正味のボリュームはどれぐらい増えたのかよく分からんけど、
いろいろやりやすくなったのが個人的にはデカい

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 23:02:01.16 ID:vCA0prmn

>>16
お、結構なボリュームですね。
前作買ったあと忙しくなったので全然やらなかったんだけど
2012買っちゃおうかな・・・

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 00:16:01.03 ID:ZqE7PL+1

ボクササイズとかバランスとるやつとかみたいな、前作だとオマケ要素だった部分は種類も増えて結構ボリュームアップされてるよ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 02:16:04.95 ID:BWxDXPs1

「スポーツ」30分を60％くらいでこなして30kcalだったんですが、
無酸素運動ってこんなもんでしょうか。
「ブロックブレイカー」（上級）で10kcal。
ワークアウトとかまんべんなくやって1日1時間で約100kcalくらいです。
効率的に消費カロリーをあげる方法ご存じないですか？いっそ体重を150kgにしたら数字がおもしろくなりそうだとは
思ってます。でもこれは奥の手…

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 02:17:50.41 ID:BWxDXPs1

>いっそ体重を150kgにしたら数字がおもしろくなりそうだとは
>思ってます。でもこれは奥の手…コレ、設定の話です

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 03:35:34.51 ID:XxuV2tWx

>>20
ランニングの20分超コースなら、実際には15分程度で完走できて100k強。
まだ全部のワークアウトは試していないけど、これより効率的なのはあるかな？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 08:02:09.88 ID:vu+Mjmx8

走るやつは消費多いんだね、今度やってみよう。俺はカーディオの項目のブレイクスウェットの11分のと18分位のをよくやるね。
それぞれ30〜50位の消費だった。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 09:08:18.91 ID:r9on4444

>>20
実績解除狙いなの？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 09:25:35.42 ID:AGfjD/wb

インチキで楽に消費カロリー数伸ばす方法もないことはないけど、
>>20これはなんか少ない気するなぁ
ワークアウトの30分なら100kcalはいくと思う
ブロックブレイカーはまぁそんなもんかもしれん

26 ：20：2012/01/15(日) 10:14:34.80 ID:BWxDXPs1

>>22
それってアップデート後の話ですか？いって50とか60くらいでした。
やり方の問題かな？
>>23
カーディオとかわかりやすい動きかたするのはちゃんと結果に表れますよね。
筋トレ全然数字でなくて泣けますね。
>>24
それもありますがモチベーションの維持があります。
一生懸命やって8kcalとか表示されるとハートがくじけそうになります…。
>>25
kinect一回落下させてしまったのが効いてるのかなー…なんて。
個人の問題。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 13:05:29.75 ID:lCzpk5rh

カーディオ15分で96kcalくらい、20分以上の奴だと100kcal余裕で超える
もともと痩せてる人は知らんがw

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 16:58:05.08 ID:eiDsAom4

初心者です　よろしくお願いします
ユアシェイプフィットネス・エボルブ同梱バリューパック購入検討してます
続編となる２０１２と両方ある方がいいですか？
この２本がwii fitとwii fit plusのようなゲームバランスであれば
初代はしないで２０１２をしようかと思ってます

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:12:54.29 ID:qNKICgdq

>>28
同梱版買った直後に多忙になって前作を5日で放置した俺の意見ですが・・・
前作はインターフェイスに難があってストレス溜まりました。
2012はその辺が解消されているようなので俺は2012買うつもりです。
前作は完全に無駄になってしまうけどｗ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:18:04.27 ID:CcXG45Mm

インターフェイスに難ありってなんのことでしょうか？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:19:08.42 ID:gWgpt9UP

ｗｉｉ持ってないからwii fitの例えは分からんけど、新作あれば前作はいらんと自分は思うよ
前作にあって新作にないのはニベアのランジ地獄ぐらいか
スキンが思うようにならないのが気にくわなくて前作に戻ったって書き込みは前スレだったか別スレだったかにあったねニベアは無いが、新作でも「ストレッチはこれぐらいにしましょう、さぁ次はストレッチよ」みたいな流れはあったなｗ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:21:11.96 ID:gWgpt9UP

>>30
メニューの項目選択が前作は糞使いにくいのと、あといろいろ分かりにくいあーもう一つ前作の方がよかった点、その日の消費カロリー数が画面上で分からなくなったのは新作での改悪点だわ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:28:02.77 ID:eiDsAom4

>>29-32
早速のご回答ありがとうございました
新旧いろいろいいところ、よくないところ、一長一短があるんですね
参考になりました！

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:33:47.06 ID:050VT176

2012でなぜか最近毎回新しいゲスト扱いされちゃいます。
自分のプロフィールを選択すればいいのですが、手をじっと置いたままの選択を毎回するのは少し手間です。どっかでプロフィールの認識しなおしの再設定ってできますか？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:40:09.14 ID:OuZob37G

>>33
同梱バリューパックを買うのは確定なら、2012は体験版をDLして触ってみて決めるというのでもいいかもね
まぁたぶんほとんどの人は2012があれば無印はいらないと感じてると思うよ>>34
コントローラー真ん中のボタン押して、一番右の設定からkinectの設定を選んでトラッキングすれば直るかも

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:44:40.62 ID:eiDsAom4

>>34-35
追加情報ありがとうございます！
ゲーム届いたら
またいろいろみなさん教えて下さいね！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:48:58.71 ID:qNKICgdq

>>32
＞その日の消費カロリー数が画面上で分からなくなったのは新作での改悪点だわえっ？
じゃあ、今日は200kcalまで頑張ろう！ってのが無理なんですか？
累計カロリーだけが表示されるってこと？（逆算が必要？）

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 18:09:32.85 ID:gWgpt9UP

>>35
それだったか分からんけど、プロフの設定は何度もいろんな条件でやった方が精度上がるっていうね
自分の場合、明るいとちゃんと認識されるけど暗い中だと新しい人扱いされるんで、
今度覚えてたら暗い状態で設定してみよう（それで明るい状態での認識が落ちたら元も子もないが）>>37
です
累計と、その表示されてるカロリー数に手をかざすと次のランク（実績解除）までの残り消費カロリー数が表示される
それだけ
オプションの履歴にもっと詳細出るとよかったのになぁカレンダーと単なる線グラフだけじゃなくてさ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 18:42:05.85 ID:CcXG45Mm

>>32
あの選択の際の、腕でポイントして4カウント待つやつか。
あれもどかしいよね。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 18:53:18.57 ID:xA1taT81

2012は線グラフなんてあるんだ
いいなあｗ
早く無印終わらせるぞ！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 19:12:14.62 ID:AY68W24G

カメラがユラユラと動くのは勘弁して欲しかったな。
あれのせいで、一瞬左右どっちの手足を動かせばいいのか
位置関係が分からなくなって失敗する。別にスコア競うソフトでもないので失敗してもいいのだけど、
失敗の原因がカメラのせいだとイラッとくる。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 19:56:18.30 ID:NuhOWhY+

何だかんだ言ってキッチリ改善してきてるんだよな

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 21:55:49.98 ID:NCwabl8q

そういう意味だと、その日にユアシェイプで消費したカロリーなんて気にするなって話なのかね。
まあ、たしかに基礎代謝上昇分の積み重ねに比べたらたいしたことないって気もするけど。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 22:21:47.06 ID:u0O4m74U

当初、実績の100kcalを４週続けるってのが週100なのか一日100なのか分からなくて、
とりあえず毎日100を目標にやってたからその日の数字が分からないのは不便に感じてたけど
あれ結局週に100でいいみたいだし、その日のカロリー数はまぁどうでもいいかなぁ
でも累計表示の線グラフだけじゃなくて日ごとの棒グラフとかも表示できると嬉しかったな起動したときに表示される累計カロリー数のドラムが日を追うごとに止まるまでに時間かかるようになるのは地味に達成感あるねｗ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 12:05:23.73 ID:MPsYH2qv

パッチ当てた後の消費カロリーの少なさに泣いた・・・
まぁ、どう数値が出ようが疲労度は変わらないので時間で目安作るかなー
ブートキャンプ（一番短時間）で10カロリー前後だった時にはリアルで「うそぉー」と声上げてた

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 14:18:23.51 ID:HF+HN29M

28です
バリューパックと２０１２ポチっちゃいました！
早ければ明日みなさんの仲間入りですヽ（≧▽≦*）ノ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 14:24:09.71 ID:eQUCvWGg

>>46
おめ！
キネクトゲーの体験版もいっぱいあるからぜひやってみてね！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 15:22:04.62 ID:KCsn11LM

>>45
身長体重を設定すると直るかも、って話だよ
海外版の初期状態はかなり景気良く数字が伸びてたらしいけど、そっちの話なのかなまぁ消費カロリーはいろいろ納得いかないことあるんであんま気にしないようにしてるな
あまり判定気にせず、腕立て腹筋系はキネクトに対して横の姿勢になるのもやめたし（手本を見るのに首が疲れる）

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 16:28:04.80 ID:VQnaIyN9

>>45
青のトップメニューから身長体重年齢性別を設定すると
もう一回「うそぉー」って言える
設定しないまま18日続けてて、気づいたとき吠えた
>>46
ゲーム起動したらまず設定を！そうしないとカロリー半分やる気半分

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 17:24:21.35 ID:MPsYH2qv

>>48 >>49
なるほど、帰ったら早速設定してみます、ありがとー

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 22:52:59.36 ID:B+Vamgrf

MSKKが仕事してるｗ
ttp://kirei.mainichi.jp/

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 00:57:48.09 ID:R84SGJkk

ランランも再開したし、俺もやろう

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 04:16:44.89 ID:o6tihOy9

ユアシェイプセンターのleaderboardが見れなくなった。
日本のランキング見てモチベ上げてきたのに、それも出来なくなってしまった
なんでだろ。無印の時のセンターは各国の消費カロリーも簡単に見れたし良かったなぁ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 12:00:18.94 ID:iZqEj0Uw

28 46 他です
バリューパックｋｔｋｒ！

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 12:31:07.42 ID:bhSIDS3g

おお、おめでとう！
って揺れてる…また地震か

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 12:38:31.93 ID:HN7VTYFv

地震なんてぶっ飛ばせー！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 15:09:39.73 ID:8D4GaM+f

>>55-56
お出迎えありがとうございます！
購入前、こちらで
２０１２があれば初代は必要ないとのご意見が多くありましたが
同梱されている２本のソフトは
開封せず人に差し上げるなり何かした方がいいですか？
ほんとに初心者質問すみません

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 15:26:14.20 ID:gnv/Ia0p

今までHumanaのウェルネス／シニアは老人向けと思って無視してたけど、
昨日試しにやってみたら、これウォームアップに丁度いい感じだな
ゲームで用意されてるウォームアップはあんま使えないから、
明日からこれをウォームアップ代わりにするかみんなはウォームアップどうしてる？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 15:33:03.99 ID:7jwc1nZF

>>57
付いてるのはこの2本だから、いらないと思えば人にあげてもいいと思うけど
個人的には両方おすすめだよ
ユアシェイプもまったく同じ内容ではないし、実績も別だから
モチベーションの維持にはいいと思うhttp://marketplace.xbox.com/ja-JP/Product/Kinect-%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC/66acd000-77fe-1000-9115-d8024d5308ed
http://marketplace.xbox.com/ja-JP/Product/Your-Shape-Fitness-Evolved/66acd000-77fe-1000-9115-d8025553084f

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 16:16:32.99 ID:8D4GaM+f

>>59
早々にご回答ありがとうございました
59さんおすすめということでプレイしてみます
（２０１２の到着が明日のため）

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 17:49:20.24 ID:i9aFLw1x

>>60
キネアドには確か、キネクトセンサーを調整する時に使うカードが
同梱されてるはずだから、他人にあげない方が良くないかい？

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 18:50:12.30 ID:RTkgTDnd

キネクトにはデフォでキネアドが付いてくるから、基本みんな持っててあげる意味ないしね

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 21:05:03.63 ID:i9aFLw1x

海外で追加ＤＬＣが配信されたね。
“Pop Dance”っていう無料のＤＬＣは日本でも配信されるかな？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 23:51:16.88 ID:kwcaYi+H

>>63
試しに海外マケプレから無料DLCをダウンしてみたら、
日本語版でも使えましたよ。クラスに”ポップダンス”が追加されます。クラスの中身は6個。
インストラクターの台詞も日本語で話してくれる。そのうち、日本でも配信してくれるんじゃないかな。
つか、有料DLCﾏﾀﾞｰ!?

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 23:56:16.91 ID:kwcaYi+H

そういや無料DLCが使えたってことは、有料DLCも同様に
海外マケプレから購入しても日本語版で使えるんだろうか？
誰か試した人居ないかな？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 00:06:00.14 ID:xgU7nGeN

いけるかもしんないね
海外ゲイツがずっと余って使い道無いまんまなんで、
残りが消費カロリー実績だけになって倦怠期ぽくなったら海外ゲイツで買ってみる予定ｗ無料DLCってもうシルバーでも落とせるんかな

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 00:13:24.46 ID:CjSYZ6zW

>残りが消費カロリー実績だけになって倦怠期ぽくなったらそこまでいくのは大変だぁ
ワークアウトが終わる気配がないぞ・・>無料DLCってもうシルバーでも落とせるんかな

Gold限定コンテンツでは無いです。シルバーの海外タグで落としましたので大丈夫ですよ。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 00:18:47.25 ID:xgU7nGeN

>>67
ありがとう
でもワークアウトの消化がさらに遅れるので落とすの躊躇するｗ
もうここ数週間ワークアウトしかしてないし、これから先も当分ワークアウトばっかだろうなぁ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 01:05:17.27 ID:5+B7+iQy

Pop Danceやったらキャッツアイみたいなお姉さんが出てきた

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 08:45:36.41 ID:924QM9+o

Cool Down Packageっはまだなのかな
購入予定だけど、どんなトレーニングか動画で確認したいな

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 08:53:20.16 ID:924QM9+o

Xboxのマーケットプレースに米垢でサインインしたら
Cool Down Packageの説明があったこれって単なるストレッチなんだね
2つのセッションしかなくて320ゲイツポイントか…微妙
本来Pop Danceじゃなくて、ストレッチこそ無料DLCにすべきでしょうに

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 15:22:37.11 ID:hYUz7r/z

Pop Danceって2012のDLC？
北米•アジア•日本のどのストアでも見つけられないんだが…

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 15:40:12.10 ID:LDn3Lksi

>>72
昨夜の時点では配信されてたんだけど、
今見たら無くなってる、何故か。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 16:30:05.09 ID:hYUz7r/z

>>73
そうなのか…
ダンス系楽しくて好きなので、再配信して欲しいな

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 16:33:38.33 ID:bbUstgUT

DLCって500円くらいするのにボリューム少なすぎない？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 17:34:34.53 ID:+rW5DXgB

昨日、北米で落としたけど、今見たら無くなってるね。
Webマケプレの購入履歴からリンク先みても消えてる。再ダウンロードは出来るけど。ただ、正直、内容的には大したことは無かった・・
他のクラスの半分ぐらいのボリュームだし、踊りもなんとなくダンスっぽいかなぁと感じる程度。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 20:03:13.43 ID:YEk4P4pR

ジャンプロープサバイバルもwave3に入ったところから
無理スピードになってきて足も痛くなったりする
本編が完成されてるんだからそれだけで十分かな

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 21:27:25.59 ID:Jjh0vDhk

ヨガマット買って敷いてみたら、やってるうちに少しずつ反時計回りにずれていくよ。
左右均等に動けていなかったのか・・・

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 23:01:36.12 ID:af3sXGpR

マンション住まいのプレイヤーさんは騒音対策どうしてます？
うちは木造アパートだもんでマットしいた上にランニング系は自重してます

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 00:46:12.25 ID:iD1w1qg9

>>79
マジレスすると最終的に引っ越し。
DDRとWiiフィットするために一軒家に越した。前は二階建て木造アパートの一階に住んでいた。
1つの階に2部屋ずつ、計4部屋しかなく、ホールを隔ててるから隣は遠かった。
一階でも足音は上下に響くので、上の人が部屋にいない時間にプレイした。
でもやりたいときに限って部屋にいられ、イライラが溜まったので
元々の予定を前倒しして田舎の区画の広い住宅地に越した。Ｗｉｉfit系のスレで良く騒音関係の話題が出てたけど、基本的にマットでは鳴らす音が変わっても
衝撃音は伝わってしまうらしいよ。
それとは別に靴履いたり、マットを敷くことは衝撃から足を守るからお薦め。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 02:04:39.26 ID:hkhhFdF1

>>80
引越しスゲェ。
でも実際最も有効なのは確かだけど。一昨日ALINCOのマットをポチったよ。
フローリングの上に薄い絨毯だったから絨毯が動くしジャンプの動作は脚に負担くるし。
これでバレーボールシューズを履いてプレイするつもり。リーボックのマット CV Mat RE10329（6,000円位）に興味あったんだけど、
問い合わせてみたら「反復横跳び動作をやると滑るから向きません」と言われた。
あと厚さも聞いたら非公開だった。
200×100cmのサイズが魅力的だったんだけに残念。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 08:25:16.71 ID:QpmUYFr1

前スレで教えてもらったｱﾙｲﾝｺ俺も買ってみたけど、フローリング→ｱﾙｲｺマット→ラグ→一番上に安物ヨガマット　でやってるが
ほんとにまったく滑らなくなって快適になったw
一晩干して、設置後2日くらいでゴム臭さも完全に消えたしほんとこのスレはありがてぇ・・・

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 09:43:01.28 ID:990m3ZBK

>>82
マットのむきは縦横どっち？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 14:20:35.27 ID:QpmUYFr1

長方形ラグの下にしいてて、ｱﾙｲﾝｺﾏｯﾄはラグの辺の短い方にあわせてまっすぐ
テレビが斜め台の上なのでｱﾙｲﾝｺﾏｯﾄのあるあたりにやや斜めにヨガマットって感じ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 16:43:13.55 ID:Ma8fyRUh

マンションだと、フィットネスマットひいてどれくらい音が響いているのか
下の階の人に聞いてみたい・・・
足踏みもそっとやってるけど、不安だからもう１枚ひくかなー

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 17:02:58.08 ID:j26cgVGZ

>>35
レスありがとうございました。
トラッキングやキネクトの設定やり直しみたいなのもやりましたが、やはり新しい人と認識されてしまいます。
顔をもう一度認識させれないか試行錯誤しましたが、ないみたいですねえ。新しいプロフィール作るにも一ヶ月近く毎日やったものが0になるのは淋しいですし、
だからといって毎日認識してもらえないのに待って、手を振ってからジッと選ぶのって意外と面倒で。
やっぱり0からしようかなあ・・

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 17:06:06.15 ID:YsWKD7n7

>>86
繰り返し選択してると精度が上がるって聞いた事ある
そんなに手間じゃないんだし0からは勿体ない気もするなー
俺なんか随分やってるけど時々プロフィール選ばされるよ、気にしてないけど。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 17:28:10.70 ID:kGVtfyDG

>>86
> 顔をもう一度認識させれないか試行錯誤しましたが、ないみたいですねえ。キネクトIDの設定のとこで顔を何パターンか登録してみたら？

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 18:35:39.30 ID:PM7Hw4YX

>>86
とりあえず新しいプロフ作ってみてそっちは正しく認識するか確認
そっちもダメだったらキネクトそのものに問題ありかもしれないからサポセンに連絡してみては？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 11:22:10.62 ID:XRDGs0qR

欲しいなーと思いつつ、買えずにいるんですが、皆さんは痩せましたか?

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 11:36:13.89 ID:zkpB2ELz

なんだかんだでヤル気次第
一気に体重減る事はないと思うけど１月やれば確実に体は締まる

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 13:24:41.59 ID:qvjfvI9Q

ユアシェイプ2012をやり始めて１月ほど経つけど、概ね満足。ただ、気になるのは、スクワット／ランジ系の動きが
ワークアウトからクラスに至るまで色んなトレーニングに入ってるから、
横断的にメニューこなしてるといい加減ウンザリしてくるってのはあるね。膝を痛めてたり、腰が悪かったりする人もいるだろうし、
もう少し上半身の運動のみで完結するようなワークアウトなり
トレーニングも増やして欲しかった

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 14:36:17.41 ID:phT7UL9O

>>90
尻周りと太腿周りがめちゃくちゃ痩せる
本命の腹回りもまぁそこそこ
体重的には旧作買う前との比較でやっと2kg弱落ちたぐらいだなぁ
髪型のせいもあるかもしれんが頬も気持ちスッキリした気がするのと、
年始の地元の寄り合いで痩せたって何人かに言われた

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 14:41:41.85 ID:phT7UL9O

>>92
どのワークアウトも時間長めのやつは最初にジョギング系やらランジ系やらあるね
体で一番太い筋肉が太腿だから、そこ最初に使わせて、それからテーマに沿った部位を使わせるって感じの構成が多い気がする
上半身のワークアウトでもそういった下半身系が入ってるのはたぶん理にかなってんじゃないのかな（想像だけど

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 14:58:55.67 ID:XRDGs0qR

>>91
90です。
早速のレスありがとうございます。
近所のお店を何軒かまわってみましたが、
売り切れてました！
始めないと始まらないし、やってみようと思います。
継続は力なりですね。
まず、手に入れないと。>>93
レスありがとうございます。
尻&腿やせ、素敵じゃないですか？
見た目に痩せるなんて、イイですよね。
早く欲しくなってきました！

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 15:02:07.04 ID:zkpB2ELz

>>95
xboxのソフトは店頭だと中々売ってない事が多々あるから
通販おススメ
ビックカメラだとかヨドバシとかが近所なら別だけど

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 15:08:39.44 ID:qvjfvI9Q

>>94
あんまり色んな種類のワークアウトをやらない人にとっては
確かに理想的なんだろうけど、
たとえば、ワークアウトのレッグスとかトーニングやったあとに
バックでさらにスクワット・ランジ的動きをやらされるのは
正直肉体・精神両面できついｗで、一休みしようと思ってヨガやってもまたしてもランジ的な動きを
要求されるというというｗもう少し上半身のみ、下半身のみみたいなトレーニングを入れてくれたら、
１日おきにそれぞれの強化のワークアウトができて良かったんだけど

まあ、高得点とかどうでもいいので、たとえばスクワットにうんざりしたら
自分で別の動きに変換すればいいのだけどね

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 15:41:09.46 ID:XRDGs0qR

>>96さん
度々ありがとうございます！そうですね。
私はソフトだけじゃなくてハードから買わないといけないので、バリューパックが欲しいのですが、なかなかないですね。
通販が確実ですよね、車で何軒もまわるより安上がりだし。
痩せたければ自転車や徒歩で行けよ、って話なんですけどね。ここの方々は皆さん親切で嬉しいです。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 15:45:55.63 ID:ObmxAPQp

Wiiフイット、ビリー、フィットネスパーティ、ジリアン、ユアシェイプってやってみたけど、
ユアシェイプのストイックさは群を抜いてます。
悪くいえば暗い？
あと筋トレ充実してる。
楽しくハイテンションでやりたいならフィットネスパーティがいいと思う。
わたしは気分でローテーションしてる。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 16:31:17.29 ID:phT7UL9O

>>97
自分でウォームアップ的なことやってそのあと特定部位を集中的にやって、みたいに組み立てたい人は
適当な尺のもの選んでメニュー無視してやるしかないかもしれんねｗ
自分の場合、夜やるときはドタバタできんからジョグ系ジャンプ系は軒並み無視して他の運動かストレッチかやってるわ>>98
箱ソフトの売り切れは、ほんのちょっとだけ仕入れてそれが売れたら再入荷無しでずっと売り切れのままの可能性もある本体キネクトソフトまとめて新規で揃えるってけっこうな値段になりそうだけど
ユアシェイプ専用のつもりで買った人ってけっこうおるんだろうか？
それなりの金を最初にかけたことがモチベ維持になって結果に繋がれば安いもんかもしれんが

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 18:28:34.90 ID:XRDGs0qR

>>100
98です。出費は痛いけど、
本体とキネクトとキネクトアドベンチャーとユアシェイプのセットで28000円なので、まあお得かな、と。
ユアシェイプもキネクトアドベンチャーももちろんしたいんだけど、
ダンスセントラルもしたかったので、飽きなさそうだし。
唯一私が出来るゲームが無双系だけなので、ちょっと悲しいような、嬉しいような。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 18:43:32.55 ID:xWoZrcgB

身銭を切ると本気度が増すからいいと思うな。あと>>98さんは本気で自転車や徒歩で買いに行かないとは思うが、
それは激しく後悔するからやめておきましょう。
本体＆Kinectはでかくて重いから。
購入してからユアシェイプのプログラムをこなして痩せましょう!さて、俺はこれからひと汗かくよ。
まだ始めたばかりだからこれからどう変化するか楽しみ。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 18:56:28.67 ID:MxE2aoEp

店頭で買うメリットは買った感があるぐらいだねw
WiiとかXboxとかデカ目のハード買って
帰ろうとするとやたら小学生が憧れの眼差しで見つめてきてフフンてなるwまぁ最低な大人だ・・・・・・w

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 19:02:50.97 ID:5Hfx2mBh

>>101
ダンス系もやりたいなら箱＋キネクトにはたどり着くべくしてたどり着いたのかもしんないねｗ自分は箱はもともと持ってたけどキネクトはユアシェイプ専用といっていい状態だなこれはスレ違いだけどちなみにNNNタイトルのゲームが無双系ではあった気がする
もし無事タグ取得したり回線接続したりできてデモが落とせるようになったら落としてみるといい

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 19:05:28.28 ID:5Hfx2mBh

>>103
自分は海外タイトルは通販しか買う術が無いからネットで買ってるけど、
基本的に店買いだなぁなんとなく
たしかにその「買った感」が好きなのかもしれないな

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 19:27:35.06 ID:XRDGs0qR

101です。皆さんありがとうございます。
本当大好きです！夕方デオデオに行ったら、ありましたー！
店で買うのと通販と値段の差が無かったので、車で買ってきました。
今日から頑張ります！

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 19:36:04.15 ID:MxE2aoEp

床の振動が気になるから今日ちょっと
ホームセンターにあるパズル型のマット買ってみたけどかなり良い感じになった！w
一つの大きさが63×63で大きめだから外れなそうだし、
上にアルインコマットも敷いて靴もリーボックのイージートーンて靴を履いてやってみたらかなり音なくなったw
足のケガ防止とかもあるけどベタ足じゃないから音も抑えられるね、
ここのスレでも靴履いた方がいいていっててたからやって見て良かったw

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 19:52:24.42 ID:VDEBhiGj

>>106
お〜、買えて良かったね！
明日、筋肉痛があなたを待ってるかもｗ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 02:26:46.53 ID:+5WrU5O+

最近またピザってきたから買うつもりなんだがカスタムサウンドは今作も未対応かね？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 11:05:14.80 ID:XAexzbzK

>>108
106です！
昨日キネクトアドベンチャーを2時間程やってしまい、ユアシェイプは30分程しかできなかったのですが、
寝る前にはすでに前腿がカッチカチ。
今朝起きると腰&尻の筋肉痛が。
キネクトアドベンチャーはキャーキャー&ハァハァ(子供とか友達とワイワイ)タイプなのに対して、
ユアシェイプはストイックに黙々と出来そうなので、使い分ける事が出来て良かったです。
今日はもっと頑張らないといけませんね。
あー、このスレに出会って良かった！

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 11:38:58.13 ID:28bLbs9A

>>107
なるほど、明日にでも買いに行ってみよう
その上に今使っているフィットネスマットひいてみるかな

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 11:47:41.98 ID:zwQBBK9b

キネアドも久しぶりにやってみるかな
キネアドは同梱なんだからインターフェイスと精度をもうちょっと頑張ってほしかった
サードのロンチタイトルの、例えば精度ではユアシェイプ他、インターフェイスではダンセン他がはるかによかったからなぁトロッコのやつが太腿にかなり効くねキネアド

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 12:12:30.21 ID:H05Lk52R

>>110
おめ！
次はいつの間にか楽にメニューをこなせるようになってる自分に驚く番だねｗ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 13:09:39.11 ID:dIbWwxVO

始めて一ヶ月ぐらいたって継続も出来てるから
腕とか足に着ける重りしてみようかなて思ってみたりしちゃってるんだけど
やってる人いる？
とりあえず0.5gからやってみようかなて思ってるw
重りするよりシェイプ時間伸ばすとか
上級のメニューやる方がいいんかな？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 13:54:45.44 ID:hucmBz8I

>>114
ダンベル持ってるよ。手ぶらだと倍の時間やってもほとんどこなかったりする
筋トレ目的でやってるけど、特に三角筋、あと僧帽筋あたりに効果ある
ダンベル持てばスクワット等にも負荷がかかるしあった方が効率いいよ
足の重りも上手く使えば効率いいと思うあなたが女性で筋肉を付けたくないとしても、1〜2kgじゃすぐに物足りなくなるはず
重さを変更できる片手5kgか10kgのものがオススメ。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 14:18:35.45 ID:dIbWwxVO

>>115
レスありがとう！
ちなみに男なんだけどあまり重いと手首、足首痛めそうなのよね、、w
巻くタイプで調整できるやつがあれば一番いいなぁw

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 23:39:40.89 ID:hDF/tVtS

>>109
それ、確認すんのいつも忘れるわ
カスサン活用すること全然無いからなぁそういえば実績の項目増えてんね
海外はもうDLCの第二弾売り出されてんだっけか、無料のもまた落とせるようになってんのかな？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 00:01:07.96 ID:n+SdnEyr

2012届いた。
忙しくて前作ほとんど出来なかったから2012は頑張るぞ。とりあえずブートキャンプ入門3分で死んだｗｗｗ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 00:35:01.24 ID:/YHOQdOC

今日は少し頑張って
ブロック初級やったあと
背中、尻、腹筋の18分コースのをやったんだけど
一時間位やると色々出来るね。ブロック初級ハイスコア皆どれ位？
俺は5900位なんだけど

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 02:10:38.23 ID:Yt1uQ66l

自分もゆくゆくはダンベル使いたいけど、
まだちゃんと理解できてない動作が多くて
こう…いや、こうか？とうっ！
みたいに無理矢理ついていってる感があるので、
一通り把握するまでは封印かな…

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 04:40:50.04 ID:jtWsrWzx

>>109
さっき試したが駄目だった
曲でリズム取ったりするから、あえてそういう設定なんだろね

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 11:52:29.06 ID:ESv80jri

ユアシェイプの場合カスサン不可はしょうがないだろうね
もしこの調子で毎年出るなら、進化させる場所がだんだんなくなってきて
何曲かから選べるようにとかはなるかもしれんね
今作の実績（200000kcal）っての見ると来年は出なくて再来年ぐらいに次を出すつもりなのかなとも思ったり>>120
そんな動きできるかーと思うようなのやできてるつもりが成功判定もらえないものや
やってるとけっこうできるようになるねｗ
まぁ自分はリズム感欠如してるからダンス系はもう諦めたけど

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 12:23:06.87 ID:lNtKl9oV

28 46 54 他です
都合でようやく昨晩開封しました！
kinectすごいっ！と思いました
本体の初期設定にかなり時間を要してしまいましたが
何やかんやで説明書とにらめっこしながら
１時間半２０１２してしまいましたｗ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 14:05:05.96 ID:qP85I6X/

>>123
おめでとー
キネアドもおもしろいから遊んでみてね！

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 14:18:45.07 ID:ESv80jri

慣れたら海外タグのこと研究して作成挑戦してみるといいよ
今ユアシェイプの無料DLC配信再開してないかと思って久々に海外タグ起動したが、
無料DLCは配信されてなかったけど直近のデモの品揃えの日本タグとのあまりの違いに泣けた

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 16:00:26.07 ID:+PaD5fec

>>125
一行目はちょっと･･･
海外タグはグレーなので勧めるのはどうかと無料だったDLCはゲリラ配信後停止したから配信ミスだとおもう
時期が来たら販売しそう宣伝付きでいいから今作でも無料DLC出るといいな〜

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 16:24:04.28 ID:JqaIMq/h

はじめてニューヨーク4連戦逝ってきたが、ﾜﾛｴﾅｲ辛さ…
鼻と耳からなんか出そう

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 19:35:42.93 ID:Y+8eJlQt

あんまりどたばたできる環境じゃないんだけど、それでも痩せられるのかな・・・一月週5でやってるけど特に変化がない。
１日70〜120kcal程度だから量が足りないのかな。
ジョギングとか縄跳び痩せそうだけどできないし、カーディオも突然跳ねなきゃならないのが出てくるからあまりやらなくなっちゃってる。
ダンベル系とか腹筋系、トーニング系ばかりやってるけど女だからか筋力上がった感じもしないorz
ダイエット的効果が出ている方のメニューが知りたいです

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 20:27:38.96 ID:XaGivOcN

ランジじゃね？とにかく下半身メニュー。たるみ除去やダイエット設定で必ず入ってるし。食事節制しないで4週目で腹筋割れてきてサイドひきしまったよ。2.5kg減った。参考になるかわからんけど、カーディオ/スポーツ/レッグの15〜29分の旗立ってる奴どれかひとつ＋一日交互にジョギング(20分のは週一くらい)orジャンプロープ上級
あとオマケ程度にアブス/アームの6分以下のやつどれか＋ダンスとかボクシングの短い奴にたまにブロックブレイカー上級。ステップ・オンはよくわからなくてまともにやったことない。とにかく毎日最低30分って決めて、でも気づいたら1時間やってたとかそんな感じ。とにかく無理しないよう心がけてる。
カーディオやスポーツにもランジ執拗に入ってるし旗立ってる奴＋気分次第で適当、でいいんじゃないかと。てか俺も他の人はどうなのか気になる。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 20:31:52.49 ID:TeF2vSkU

ハリケーンって肩壊れそうにならない？
時間も長いし危険すぎる気がする

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 21:09:13.91 ID:uYwrY6zq

>>130
ちゃんとメーターにおさまる速度でやってる？
速度守れば、ユアシェイプ2012中で一番楽なトレーニング
のひとつだと思うけどな
俺は楽すぎるので、最近はほとんどやらなくなった

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 21:12:29.36 ID:nrNLqxni

今さら無印やってるんだけど
ナイス＆イージーが予想外にキツくてﾜﾛﾀｗ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 21:55:16.67 ID:MLhMo2LB

>>130
確かに頑張りすぎると危険な気がする
でも、ウォームアップとしてやる運動だから、
そんなに一生懸命やらないで、肩をほぐす程度の力でやればいいと思う

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 22:42:03.04 ID:TeF2vSkU

>>131>>133
メーター内の一番ギリギリの遅い速度でやっても最後まで持たない・・・
まわし方が悪いのかも

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 22:43:09.14 ID:qrdnk5Qq

>>128
ウエスト1センチ減＝体脂肪1キロ減＝7200キロカロリーのマイナス
だそうなので痩せたければ食事制限の併用は必須。
ジャンプ系はその場足踏みでいけるのでカーディオをやってみては？
あとはブートキャンプおすすめ。女性なら筋力アップは難しいと思うけど、自分は3週間でランジが楽になって
「6キロの赤子を抱いて床に座った状態から立ち上がる」動作が辛くなくなった。
ただ、体型は変わってない。若干背中がすっきりしたぐらい。
ダンベル持たずにやったバックがかなり効いた。
あと、ヨガ！すごく効くしなんでかポカポカで汗まみれになる。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 23:44:16.79 ID:49XNMkOJ

>>128
女性なら体調や筋肉量の関係で効果が体重に出にくいよ。
前作で三ヶ月で4キロ(52→48)減らした時は、最初の一月は1キロも減らなかったよ。
前作は今作よりずっとドタバタ系が少なかったけど、下半身系のメニューとカーディオボクシングで痩せた。
モチベーションを下げないように敢えて体重計に乗る回数を減らし、
その代わりにお洗面所にある姿見で姿勢と体型のチェックを続けたよ。
最初にウエストの引き締まりとヒップの高さに変化があって、後から体重が少しずつ落ちてった。
姿勢も良くなったよ。姿勢は体重以上に見た目に影響するね。
何故まだここを覗いているかというと、その後震災で中断＆食欲が落ちたので無理矢理食べてリバウンドしたから。
地元も復興してきたんで、自分も元にもどさないとｗ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 00:53:24.61 ID:yvHidv0f

161cm 61kgの始めて1ヶ月の男だけど俺の場合は
ウォーミングアップでブロックブレイカー中級(赤玉避けるのいらないから)が多い、
あとカーディオとかボクササイズで30分に
収まるぐらいの調整でやってる、
音がやっぱ気になるから激しく動かない
カーディオの2、3、4あたりと
ボクサ2か3のやつとかで調整して合計すると
役30分になるようにしてる、
冬場でもこれでかなり汗かくから丁度いいかなて思ってる、
1時間とか長めにやることあるけど
個人的には負担かかりそうだから慣れたら
時間は増やそうかなて思う、
ボクササイズは2の実践が一番良いかなて思った、
1じゃ物足りないし3は横に3歩進む系がいらないのと部屋狭くてやりずらいて思ったw
カーディオも3か4あたりがうるさくなくて
良いかなーて思った
足踏みで腕動かす系は妥協してうるさくならないようにしてる
対策としてエクササイズマットと風呂マットみたいなやつの2枚と靴で音は軽減させてる(*｀へ´*)

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 01:20:25.65 ID:6UYI5zg4

>>137
うちも部屋狭い＆騒音気になるから
すごく参考になった。でもブロックブレーカーって、イマイチ空振りが多くてストレスになるよ。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 02:14:50.76 ID:f+xheIC4

ブロックブレイカー、横パンチの時だけ空振り多くておかしいなーと思ってて
昨日3人でプレイしたとき友人の1人が「これ斜め前殴るんだな」と初回プレイでパーフェクト出して驚いた
斜め前かよ！

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 03:34:37.12 ID:UQ4bYlF+

ハリケーンかなりきついよね
どんなにやっても楽にはならない気がする

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 08:00:38.84 ID:4ulUzEAj

ブロックブレイカーは45度の角度にパンチって説明出なかった？
海外版だと出たよ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 14:20:03.16 ID:6GFgJQGn

皆さん１日置きにトレーニングしてます？それとも毎日？
1日普通に、次の日軽く…普通〜　のローテーションも効率良いと聞いたのですが
ちなみに私は運動不足で２週間前に2012版買ったです

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 15:10:49.95 ID:4ulUzEAj

週４〜５日やってる。大体30分〜1時間程度
自分の場合30分もやれば結構良い汗かくので良い感じ。
筋肉鍛える系→燃焼系→鍛えて→燃焼
ってイメージでやってる。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 15:17:59.40 ID:69IG7l0K

>>142
一度にどのくらいエネルギー消費するかによるんじゃないかな
500kcalくらいやる人なら1日置きでもいいだろうけど、
俺は250kcalくらいを目処にしてるのでほぼ毎日やってる効率云々って話は、たぶんそこそこの負荷をかけた筋トレの話だよね
すごい重いダンベル持って運動してるならともかく、
ユアシェイプ程度の強度の筋トレなら毎日でもいいんじゃないかな
ただしその都度筋肉痛になるなら、日をあけた方がいいだろうけど筋トレじゃなくて、痩せるのが目的の有酸素運動って話なら、
毎日やっていけない理由はないし、毎日やったほうが当然効率は良くなるよね

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 15:29:59.89 ID:6GFgJQGn

>>143
>>144
なるほど…ありがとうございます〜　参考になりました
無理の無い範囲で続けて行こうと思います

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 18:23:44.15 ID:fDqZJbdg

【研究】 “どうなる東京” 首都直下地震（Ｍ７クラス）、４年以内に７０％の確率で発生…東大地震研★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1327289891/

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 19:57:16.35 ID:VkM2aU7C

>>146
マルチポスト氏ね

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 21:12:58.34 ID:f3CZMRfp

ハリケーンやってみた。
最初はやり方がよく分からなくてキツかったけれど、
肩から大きく回していったらそんなにキツくなくなった。
ラジオ体操の腕を前回し後ろ回しって大きく回すやつを、
腕を開いて若干早く回す感じ。ウォーミングアップ5種類全部やったけれど、
個人的にはフ・ラ・ラが一番楽で簡単に出来た。
サッカー系は思うように蹴れなくてイラつく。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 22:28:33.75 ID:wxdOplIs

>>119
さっき久しぶりにやったら4000弱だったわ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 11:30:29.40 ID:DnI7oTUo

今日、DLC配信くるね

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 12:22:59.67 ID:pnxsA6N1

４週間トレーニングの前後半セットを買うかどうか検討中

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 12:43:51.80 ID:LZdwdrsT

jumpとcool downも買ってあげてよ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 13:17:52.34 ID:RRNC9Ec6

70だけど、その後cool down買ったった率直に言って、やっつけ感漂う残念な出来だね
まあ予想はしてたけど
正直、金を取るような代物ではない
こんなの無料で配信すればいいのに物好きの人以外はスルー推奨
YS始める前に普通に好きなストレッチやればそれで十分だわ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 13:27:55.13 ID:RRNC9Ec6

>>148
フララは確かに楽すぎるので、全力でお腹をひっこめて
腹筋を意識してやってるわ個人的にサッカー系は、結構好きだな
リフティングは、つま先リフティングを足を上げる時間を長めにして
左右交互にやってる
結構下腹に効くよストライカーはちょっとしたカロリー稼ぎにちょうどいいね
それに手の動きもおおげさにつけて力一杯蹴ると
それなりにいい運動になる

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 15:31:17.79 ID:DuAIa/aq

>>153
そのうち第一弾買おうと思ってたけど、第二弾も配信されて併せて見るとなんかすごい割高に見えてきて
結局DLCには手を出さずに終わりそうな気がしてきた海外ゲイツが1000ちょっと余ってるからそれで買おうと思ってたけど
なんかXBLAに使った方がいいかなぁみたいな>>154
楽なメニューも腹に力入れたり手の動きを気合い入れてやったりするとけっこう効くね

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 16:12:19.54 ID:4rZu5SSu

cool downが気に入って毎日やってる俺って・・・(´・ω・｀)

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 16:54:44.22 ID:RRNC9Ec6

>>156
いや、気に入った人がいても全然おかしくはないし
色んな感想があった方が参考になるよ
俺の場合、内容からしたら割高なコンテンツだなと思っただけだからそれとストレッチなんてそもそも有料追加DLCじゃなくて
デフォルトで入れておくべきって考えなので、
評価を余計に低くしてるかもｗ何にせよ買う前に試せるわけじゃないからそこは冒険だよね
体験版で5回だけプレイ可能とかにしてくれると
事前に自分に合う合わないを判断できていいのだけどなあ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 20:20:22.74 ID:H+9b1KcB

ストレッチはデフォルトで欲しかったよねー。
2012はメニューが充実しているからあんまりDLC必要ないかなって思っちゃう。だけどダンス系のDLCがあったらいいな。
フラとか欲しい。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 22:25:56.28 ID:T0bsOb4J

欲しくもないけど買わないと実績全開できないのがつらいよDLC…
これって分母に加算されるタイミングは追加DLCが来た瞬間? 来てからそのソフトを起動したとき?
後者なら今すぐ20万kcal消費して560ゲイツ×2投資すればコンプしてやめることができるわけだけど…

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 22:56:19.99 ID:9UR6iETO

>今すぐ20万kcal消費して無茶言いやがって

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 08:58:54.77 ID:B2JHgdug

>>159
その計画だと運動がしたかったのか実績が欲しかったのか･･･
本末転倒でござるよ
実績にこだわりすぎるとヤバイコンプ難度高いゲーム沢山やるとコンプなんて時間の無駄だという事に気が付ける

162 ：161：2012/01/25(水) 09:15:12.75 ID:B2JHgdug

因みに2012の場合DLC来る前から分母に加算されてるよ･･･キネクト絡みだと脳トレとキネスポお勧め
実績コンプは超たくましい体と頭脳明晰じゃないと無理

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 10:10:47.67 ID:4NkCtNOI

>>159
この手のゲームで実績コンプなんかに拘っても仕方ないと思うけどちなみに、ユアシェイプって動きの質とか正確性に応じてカロリー消費を計算してるわけじゃないから、
基本的に棒立ちしてても運動したのと同じだけカロリー消費したことになるんだよね
だから、棒立ちで日に数時間プレイして、それプラス
プロフィールで超巨漢に設定したら、
たぶん20万キロ消費も1月もあれば達成できるんじゃない？でも、正直そんなことしても虚しいだけと思うけど
実績厨には他にいくらでも適当なゲームがあるでしょうに
ユアシェイプユーザーにとって自らの肉体の変化こそが真の実績

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 13:01:17.85 ID:wONpPc69

目標20万kcal、毎日こつこつ頑張るぞ! …と思っていた時期が私にもありました。というかDLCさえ来なければ今でもこつこつやってますよ
しかしDLC第1弾を買い、すぐに第2弾が来て思ったんですよ。「これで560MSPも取るのか」「来月も来るの?」「20万kcal消費するまで搾取され続け?」と
そこで3択
1.実績コンプをあきらめ気長にこつこつ続ける
2.搾取を受け入れ気長にこつこつ続ける
3.(ソフトを起動しなければ実績の分母は増えないという前提で)今すぐ実績をコンプ(1050G)してやめる
…可能ならば3を選びたい、と思ったわけです。虚しいと言われれば否定できませんねw ほんと、何やってるんだろうと…DLCがこれっきりで、何年経っても1050MAXのまま、というのが理想なんですがね…。毎日こつこつ焦らず続けて、最終的には実績コンプ最高ですね

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 13:15:23.48 ID:7y6wxGfz

>>163
○○厨って言葉は大嫌いだけど内容的には概ね同感
コンプなんてそこまで気にするものじゃないと思うよ
気になってしまうのが全く理解できんわけではないが
ちなみにDLCでの実績MAXって1250だっけ？それまでは実績ありのDLCが追加配信される可能性一応あると思う棒立ち状態と立って運動してる状態ではうちだとカロリーの伸び全然違うなぁ
棒立ちではほとんど伸びない

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 14:49:41.02 ID:4NkCtNOI

>>165
>○○厨って言葉は大嫌いだけど
いや、俺も決して好きなわけじゃないんだけど、
2chでこの言葉に一々反応してたらきりがないよｗ
以前PS3の肉弾ってゲームのスレで、
ヘッドトラッキング厨扱いされたときはときはワロタ>棒立ち状態と立って運動してる状態ではうちだとカロリーの伸び全然違うなぁ
そうなのか
腕立てにうんざりしたときに棒立ちしてたらカロリーが燃焼していったので、
動きでカロリー消費を計算してるんじゃないんだなと単純に思ったんだけど、
一応動きに応じてカロリー消費が変わってくるのか自分のプロフィールで実験すると何かずるしてるみたいで嫌だから、
米垢で今度試してみるわ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 14:54:12.25 ID:hM1/kSWy

実績MAXはもう限界突破していて
一つのソフトで2250くらいまでいける筈。どうせならちょこちょこDLCで実績増やして
そこまで行ってほしいw20万kcalまでかなり時間かかるし
今みたいに新しいDLC定期的に来るならモチベーションになるし

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 14:58:37.98 ID:7y6wxGfz

環境によって違うのかどうか分からんけど、うちだと
棒立ちはほぼ数字動かないけど座った状態や見切れた状態だとそこそこ激しい運動してるとき並に伸びてくわ
まぁ見本と大きく違う姿勢や動きにまで高い精度望んでるわけじゃないから構わんと思うけどね

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 15:38:51.28 ID:oIij2ijR

>>168
君が言うので合ってると思うよ
先生が休憩してるときに自分も休んでると、消費カロリーは止まったままだけど
激しく動けば消費カロリーが増える
指示通りの運動でも、大きく動いたほうが消費カロリーが上がるのも確認済み

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 21:10:20.22 ID:dClwhQzc

>>48>>49
身長体重の設定なんてどこにあるの？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 21:15:18.03 ID:Nm6nlXxP

えっ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 21:17:20.44 ID:dClwhQzc

あっ、パッチ当ててないと存在しないのか

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 21:33:59.19 ID:dClwhQzc

パッチ当てたら解決しますた。
余計なアイコンが出て邪魔くさいなー。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 22:05:41.16 ID:wWEooTzv

>>165
実績の上限はものによるよ。昔は制限あったけど。
Fallout3は1550まである。
詳しくは実績wikiで。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 22:08:54.28 ID:wWEooTzv

>>166
動きを大きくしたり速くしたりするとカロリー消費が増えるよ。動きに応じてカロリーは加算される。
一休みの時間にシャドーボクシングでもしてると、それが感じられると思う。
棒立ちでもカロリーが加算されるのは、なんだんだろ、基礎代謝でも計ってるのかな。連投ごめん。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 23:27:03.32 ID:4NkCtNOI

166だけど、今試しに100cm＋200kgのプロフィールで
ワークアウトのアームの4分のやつを、
棒立ち仁王立ちでやったら35kcalの消費になったよｗフララもプレイ中は一切スコア加算はないが、
終了時には8kcalの消費になったずっと棒立ちしてるのも馬鹿みたいなので他のトレーニングで試す気はないけど、
やっぱ、これ動きと消費カロリーの対応づけについては
相当いい加減だと思うけどなあ

まあ、俺はずるする気はないから別にいいんだけどね

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 00:47:08.26 ID:QcWgRrsj

>100cm＋200kg
立ってるだけで?消費するレベルだなw

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 01:33:01.47 ID:zbctsiDt

>>176
いつもキネクトスレでネガキャンしてる木場の人？

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 06:29:23.16 ID:ppc7uS7/

電気代高くなったのはきねくとの影響あるとおもう。
付けっぱなしで中断らしたりするからかな？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 08:32:35.30 ID:w+oAEXHU

>>176
まともにスレッド読んでないでしょ
一連の流れを読んだ上でそう思ったなら読解力なさすぎ
まだキネクトのステマしてるって言われる方が納得するわｗ>>177
その後、158cm 48kgの女性プロフィールで試してみたら、
アーム4分は8kcalくらいだったなまあもともと燃焼カロリーなんて目安程度と思ってるのでどんな仕様でも気にはならない
それに何だかんだ、多めに計算しすぎの運動と少なめに計算しすぎの運動があって
最終的には帳尻は合ってるような気もしてる

ただ、ニューヨークの4コース合体3kmのランニングの燃焼カロリーが
平均時速14kmで走って67、8kcalとかは少なすぎるだろうとは思うｗ
チャレンジをガン無視してマイペースで走ってるからかもしれないけど

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 09:54:44.43 ID:w+oAEXHU

スレッド読んでない云々は>>176じゃなくて>>178だった
変な自演してどうするorz

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 10:34:58.14 ID:YcAKDUWI

>>179
そんなこと言われたら、去年同様エアユアシェイプに移行してしまいそうだ
去年は10000kcal達成を機に起動しなくなったけど、
今年は15000kcal超えたら次の目標が遠すぎてヘタレてしまいそう
でもお姉さんに責められながらきちんとメニューに沿ってやった方が効果ははるかにあるよねたぶん

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 11:02:58.19 ID:rARxQmSr

あまり語られてないが、BGMが良いよね

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 11:57:37.06 ID:adOxJBeK

BGMは前作より聞きやすいな。体重200kgでほぼ毎日一時間以上やってるけど
20万突破は数ヶ月かかりそうだ。
頑張れば(?)一ヶ月で5万ぐらいいけそう。怪我が怖いけど･･･cal計算についてはカメラや灯かり、背景の影響も大きいとおもう。
うちの環境だと短い簡単な運動しても大量に増えたり、その逆もある。

185 ：184：2012/01/26(木) 12:51:15.49 ID:adOxJBeK

やってきーたーよー身長170cm(だったと思う) 体重200kg
ハートマークの一番簡単な2分のやつ、運動3コ入り = 短い休憩2回*普通に
達成率 97% テーブル蹴ってコンボ切れた
16kcal

*棒立ち
達成率 16%
5Kcal

*流しでその場走る 流しはジョギングとフルスピードの間ぐらい
休憩中も走り続けた
かなりしんどかった
達成率 32%
14Kcal

測定は一回のみだから正確性にはかけるけど、
うちの環境だとワークアウト中フラメンコでも踊っておけばcal増えまくりそうだ!!

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 13:02:55.87 ID:iP0d2EhV

200kgすげー目標体重何kg？
体脂肪何％？

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 13:10:50.30 ID:YcAKDUWI

設定を200kgにしてやったってだけでしょ？てか、カロリー稼ぎたいだけなら座るか寝転ぶかしてなんかやってれば激しく運動するよりもたぶん伸びるよ
いったいなにをどうしたくてユアシェイプ買ったんだって話になるけどｗ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 13:25:21.26 ID:dPREDa3D

体重200kg設定にして消費カロリーを多くさせたいのが目的なら
ダイエット板より実績解除スレの方がふさわしい内容だと思うんだけどね。
情報共有できるのはありがたいけど、ダイエット目的に人には何の意味も無いｗ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 13:36:31.48 ID:YcAKDUWI

自分の体に生じる変化（体型、体重、体調etc…）こそが実績、みたいなとこあるしねーまぁかく言う自分も、新作の気配が見えだしたらインチキに走って200000kcal目指すかもしれんが

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 13:44:35.27 ID:a8lNgx5W

フローリングのひと何履いてプレイしているのでしょうか
スリッパでパタパタやってたら娘にうるさい言われたんですけど

191 ：184：2012/01/26(木) 14:19:33.52 ID:adOxJBeK

>>187
はい、200kgにしただけです 186ごめんよ>>188
上の方で出てたユアシェイプの精度についての検証で
200kgの方がcal伸びて分かりやすそうだから自分もやってみました
結果やっぱり動いている方がcal増える事に注目していただければ
–で、なんで自分は200kgかというとモチベーション維持の為です。
自分の場合、数値がリアルタイム増えると達成感があるから続けやすい。
インチキといわれたら否定できないけど、
ユアシェイプの場合はやり続ける事に意味があると思うから。

ユアシェイプをやる目的は病気で失った能力のリハビリメインと、
体力の増強、もちろん腹回りの贅肉は落としたい。
だから自分の場合続けるのは絶対必要なので。

詳しくは伏せるけどcal増やすだけなら187氏がいう方法とある事を組み合わせると
10分で400kcalいけるのは確認。それこそ何の意味もないとおもう。

頑張って健康めざすから皆さんも自分の方法で続けていただければ。。。
長文すまそ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 15:06:17.25 ID:YcAKDUWI

実績がモチベ（モチベ維持の手段）ってのは自分もあるんで、
これから次のランクまでがだんだん長くなると体重ドーピング使う可能性は自分もあるｗ
どうあれそれが続ける動機にさえなれば別にいいかなーみたいな自分も本命は腹回りなんだけど、2012の効果が出だしたのか最近目に見えて絞れてきたわ
メニュー一通り終えたんで、これからはアブスをメインにやってこうと思い中

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 15:45:27.81 ID:w+oAEXHU

163だけど、何か俺のせいでちょっとスレが変な流れになったなｗすまんかった
でも、それまで知らなかったことも検証できたし
個人的には有益だったわ
ま、俺は今後もごまかしなしでガチで頑張ることにする>>190
ユアシェイプ始めたときは、このスレでもよく話題になる
アルインコのマット＋ジョイントマットでやってたんだけど、
足の負担を考えてシューズを履くようになってからはジョイントマットは使わなくなった
ちなみに、スリッパは音だけじゃなくて
足にも良くなさそうだからやめた方がいいと思うけどｗで、ドタバタ音の消音という意味では、あくまで個人的な感想だけど
アルインコのマットもジョイントマットも靴もたいした効果はないように思う
むしろLOFTで買った1300円くらいのフロアマットを敷いてやると良い感じ
何にせよ、厚い絨毯みたいな生地が消音には効果的だと思うよ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 17:02:37.34 ID:a8lNgx5W

>>193
ありがとう
やっぱりスリッパ長時間はよろしくないですよね
絨毯敷こうと思う
運動用マットなんかは高いし…
何か履かないと冬場はキツいので浅く柔らかい運動靴でも探そうかな

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 17:07:08.98 ID:dPREDa3D

室内シューズかぁ・・・良いのが見つかったら買おうかなぁ
足にもその方が良さそうだ。もう少し部屋が広ければ楽なんだけど
腕立てとか腹筋するときに足と頭が壁に近いｗ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 17:16:20.45 ID:T9JtgkvB

靴はいてやってたらヨガマットの表面がボロボロになってきた
体育で使うような丈夫なマット欲しいな

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 17:47:00.78 ID:jvpbURpP

>>193
> ちなみに、ユアシェイプって動きの質とか正確性に応じてカロリー消費を計算してるわけじゃないから、
> 基本的に棒立ちしてても運動したのと同じだけカロリー消費したことになるんだよねこういう嘘を知ったかぶりして断言しといて、それを指摘されても謝りもせず> でも、それまで知らなかったことも検証できたし
> 個人的には有益だったわ

こんなことをずうずうしく言ってるから叩かれるんだと思うよ。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 17:55:23.27 ID:dPREDa3D

刺々しい言い方してないでニベアのランジやってこいよ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 18:59:18.39 ID:HuHXVAKT

ID:w+oAEXHUは例の両機種持ちのゴキで間違いないだろ
俺は別スレで散々レス読まされたからわかる実際にキネクトも持ってるからそんなに的外れなことは言わないんだけど
あの手この手でネガティブなイメージに持って行こうとするんだよなｗ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 19:45:17.46 ID:w+oAEXHU

>>199
ごめん怒らせちゃった？

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 22:06:21.62 ID:uG9oYRS+

>>197
その人、その次のレスで一応間違い認めてるように見えるよ
謝ってはいないけど、間違いに気づいてそれをレスしてればそれで十分よねまぁ日付変わってID変わったらこれ以上引きずらないことを望む

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 23:59:39.64 ID:TkWyy4j/

ダンベル買おうと思うんだけど何kgくらいのがいいですか？
当方男性
下半身の筋肉は人並み
上半身は女性並みorz

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 00:07:06.03 ID:qCMZgKa2

あ、それとダンベルではなく、手首に巻くタイプのものでも大丈夫ですかね？
（YSの運動メニューでの使用するにあたってです）

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 02:16:44.93 ID:yBDtTZrp

ゲハ脳キモすぎ　ﾜﾛﾀ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 04:55:48.87 ID:+3Lv0jhY

バレバレｗ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 06:38:28.59 ID:WndHn3W3

>>199を読んだ上でレスを読み返してみると
他のスレで暴れてるってのも納得できる気がする。
>>200が本性なのかもね。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 09:33:36.65 ID:EziSLkoR

被害妄想&相手をゴキと中傷
毒されてるねぇ
ゲハ脳キモすぎ　ﾜﾛﾀまぁ163の書き方は独特だとは思うよ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 10:38:00.41 ID:p7J5VRYG

内ももの付け根あたりの肉ってヒップじゃなくてレッグやった方がいいんかな

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 12:10:18.15 ID:t6m9m3yT

まぁユアシェイプの話を一切しない人は基本スルーだよね>>202
何キロのと決めずに、おもりを付け替えて重さを調整できるのがいいと思う
軽いの買うとすぐに物足りなくなるかと
俺はトータルフィットネスのミニダンベルってのを元々持ってたのでそれを使ってるわ
1kgから5kgまで調整できるよ
ちなみに今は3kgでやってる
ワークアウトの種類によっては物足りないけど、それでも長時間やってると十分効くただ金属のダンベルは冬はキンキンに冷えてるから要注意
体温に馴染むまでは手が凍傷になりそうになるｗ
なので今はテニスのラケットに巻くオーバーグリップってのを巻いてるわ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 12:51:12.07 ID:GOt0Ya9k

100円ショップで売っている水を入れるダンベルがお勧め。
喉が渇いたら飲めるし、冬の寒い時にはぬるま湯を入れると冷たくない。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 15:25:32.70 ID:p7J5VRYG

なるほど飲むって選択肢もあったのかあれｗ

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 16:08:03.05 ID:W4BUHTDk

>>208
昔ジムで内ももの筋肉鍛えたら（座って、脚を閉じる動きに負荷をかけるマシン）
すぐ内ももが太くなってなんか不恰好になってやめたよ。
どういう目的か分からないけれど、いろんな下半身の種目やった方がいいかなって思う。>>209
寒さ対策に物を巻くのいいねー。
さっき初めて金属グリップのダンベル使ったら冷たくてびっくりした。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 17:02:12.86 ID:I56Wq7qR

いつもお世話になってます、初心者です
ワークアウトのそれぞれの名前がまだ覚えられないのですが
２７００っぽいのがあったり藤崎マーケットだったりｗ
ゼーゼー言いながらもプププっと思いながら
がんばってます！

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 17:26:20.30 ID:p7J5VRYG

>>212
目的は鍛えたいんじゃなくて内もものプヨ肉を絞りたいんだけど、まぁ同じようなもんだよねきっと
スモウスクワット系とかは尻に超効いてる感じがあるんだけど、あれ内ももにも効いてんのかな
相撲の股割りみたいに足開くのは違うよねたぶんｗ
まぁ特定部位にこだわらず下半身系やっとけって感じか>>213
松ちゃんが昔よくやってたような振り付けの動きもたまに出てくるな

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 18:36:19.36 ID:0ta5NPNf

>>210
あ、それ良いね！買ってみようっと。
飲むって選択肢は想像もしてなかったけど、ありなんだろうかｗ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 19:54:55.60 ID:TbKp4iQU

ヨガマット敷いてやってるんだが
ズレてズレて終いにはシューズに絡まりかけて危ない。なんか敷いてやってる方は、ズレ対策とかされてますか？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 20:46:55.15 ID:XWQPf28Q

ヨガって基本的に裸足でやるもんだから
靴を履くのは想定して作られてないと思うよ

218 ：212：2012/01/27(金) 21:06:56.07 ID:W4BUHTDk

>>214
スクワットや膝を上げるメニュー等を中心に動くやつを色々やっていくと絞れていくよ。
脂肪を取るならやったことないけど下半身のシェイプバーンとかカーディオがいいのかな？
俺がやっているのだとワークアウトのスポーツがキツイけどいい感じです。>>216
シューズ履いているとヨガマットダメにするって前にレスあったよ。
ホームセンターで見てきたけれど大抵のヨガマット薄いから脆いと思う。
アルインコのマット使っているけどずれないしいいよ。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 21:16:11.33 ID:28CYGDgJ

>>218
ありがとう、今日は力尽きて電源落としたばっかなんで明日またいろいろ試してみようｗ
膝を上げるってーと、正面に上げる系はそうでもないんだけどニーサイドって言ったっけ横に膝上げるやつ前作から苦手だわ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 21:38:21.44 ID:KcuFxzUm

6月から初めて1→2と続けて
95kgから今日70切れた、泣いた

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 22:25:49.91 ID:14JXM/Kt

>>220
おめ〜
頑張ったんだなぁ、すごいっすわ
自分も頑張ろうっていう気持ちになるよ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 22:49:47.40 ID:XwTsCVs/

>>220
すごーい！！！
どのようなコースをなさっていたのかご伝授頂きたい！

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 04:56:14.56 ID:x3VEIEY1

>>180
立ってるだけでカロリー消費するってのは正しいから、納得の結果だな

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 05:28:43.61 ID:HxkQ89aV

奴はもうここにはいないから煽っても無駄だぞ
昨日はkinect総合スレで総スカン食らってたから
向こうでなら今日も会えるかもなｗ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 12:26:55.63 ID:7L8/KxzB

>>220
おめでとう、95キロから60キロ台ってすごいな
体の動かしやすさが相当違いそうだ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 12:45:43.07 ID:Snr48cf3

俺は1年弱で78kgから71まで下がった
他の運動も併用してるからユアシェイプの効果の度合いはわからない体の変化は下半身に現れるね
尻にえくぼができるくらいキリリと締まって、バキみたいな脚になったw
お腹のたるみは相変わらずだが

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 12:48:57.16 ID:YcBvNYw0

みんな頑張ってるなあ。
今日は仕事だから、明日こそ明日こそ部屋を片付けるぞ。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 12:50:29.35 ID:fG8f81nV

体重ほぼ横ばいだわ尻クボはホントできるねｗ
それぐらいなら体全身もいくらか絞れてて、相対的に腹は変わらんように見えてんじゃない？
自分は最近急激に脇腹ハミ肉が小さくなっていってんだけど、どれが効いてそうなったのか分からんのが悩ましい

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 14:30:15.91 ID:4JzdzrmM

これだけ寒くても汗ばむのに、夏にやったらすごいことになるなあ。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 15:06:51.51 ID:PrhKvx9R

ユアシェイプ1時間、半身浴1時間でもほとんど汗かかない俺はおかしいんだろうか・・・
さすがに夏ならかくけど、ボタボタと流れ落ちることはないし

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 15:23:27.09 ID:Pyg27sf6

ヨガとか禅の呼吸法がわからんしんだけど
どうやったらいい？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 17:11:41.30 ID://jKl/4t

>>231
簡易に説明するなら、手の動作を上げる時はゆっくり吸って、
一番上or溜めの位置でいったん止めて、
手を下げる時にゆっくり吐いていくって感じかな、以上を腹式呼吸で。詳しくは丹田呼吸法とかでググってみてね。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 18:10:42.95 ID:jcOifJ4S

4GBなのでソフトのインストールが出来ないんだけど
USBメモリ買ってインストールしたら読み込み快適になりますか？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 18:15:28.51 ID:hRHcmVKF

俺も始めて二週間だけれど、
尻、大腿、腹が引き締まっていくのが一番分かりやすい変化だった。
体重は変わらず。
まだ腹は出っ張っているけれど、二ヶ月腹筋やればいい具合になりそう。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 19:02:06.76 ID:Snr48cf3

やはり腹の脂肪は有酸素運動よりも、筋トレで腹筋付けたほうが効率よく引き締められるみたいねでも高負荷のトレーニングは辛いし楽しくないからサボりがちになるよね

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 19:08:30.90 ID:OlVMJoMB

>>234
腹は上から落ちていくんだよね
でも続けてれば必ず痩せるよ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 22:51:35.95 ID:uAkI+GAj

ユアシェイプやったあとにちょっと腹筋やればいいんだな

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 23:57:53.00 ID:7drkEtmr

これどうやって終了させたらいいの
エクササイズ選ぶところでコントローラー椎茸長押しの強制終了でＯＫ？
タイトル画面とか戻れないよね
というかタイトル画面あったっけ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 00:20:57.53 ID:heVcodO/

>>237
無酸素が先の方が効率よくってよ。
筋肉にもダイエットにも。
だから、腹筋後にユアシェイプ。もしくは最初にアブ。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 00:43:23.64 ID:5NvlOuHt

そうなんかー
長めのメニューって最初にジョグ系とかやらせてそのあと腹筋なり腕立てなりやらせてる感じだから、
後にやった方がいいもんなのかと思ってた
じゃあ今度から最初にアブスのどれかを気分で選んでやることにしよう>>238
セーブ中マークが出てるとき以外ならいつ切ってもいいんじゃないのかな

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 18:50:33.49 ID:6cazjpov

アップデしたら途端に動かない・・・

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 19:09:03.46 ID:Jv//xDEm

連続○○回パーフェクト! いいわ!いいわよ! て言われてるのに消費カロリー0kcalだった
10分たったところで気づいてへこんだ…。たまにあるんだよな…

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 20:57:05.01 ID:8dln7dTY

久しぶりにウォームアップいろいろやったら、
凍えそうな状態から始めたのが手足の先暖まってたわーさすがウォームアップ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 23:21:04.69 ID:vOsO7SQe

ダンスとかフォームあわせるのがストレス溜まるよね
縄跳びとブロックパンチで有酸素運動するだけでも十分だと思ってる

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 23:35:36.82 ID:nq1n3P1y

ダンスは気分転換にたまにかな。
体が硬いせいか、表現力がなさすぎて楽しくないｗ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 00:12:00.28 ID:ATz26gLF

リズム感ないからダンスゲームを買おうとは思わないんだけど
ダンスを楽しそうにやってる人を見ると興味は湧くから
こういうのに入ってるとうれしいな
全然踊れないんだけど楽しいｗ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 05:22:55.94 ID:uVbfP4jb

2013では柔軟性を高めるためのストレッチを入れてほしいな
ヨガとZENと被るのかもしれないけど

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 09:03:10.84 ID:VYnaGyP5

ＤＤＲみたいに判定がはっきりしてるのは好きなんだけど
キネクトの全身ポーズとかが難易度高いような気がする
「左手は腰で右ひざ曲げて！」みたいのがイラッとくる
>>224
私も縄跳びばかりやってる
もっと難易度高い縄跳びあったらうれしいな

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 09:06:12.84 ID:bXPu/Qot

ダンセンなら普通にちゃんと練習できるけどね
ダンエボは無理

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 09:47:55.63 ID:zK/Ya6si

アオハタマークつきすぎて、どれやっていいかわかんない。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 10:05:48.83 ID:zYsWXNZu

ダンスは踊れるようになりたいけどセンスがないから、
これくらい気楽にできるのはありがたい。トレーニングメニューに全種目あるけれど、
好きなダンスばかりやって、とにかくそれを4週間でマスターしようとしてるよ。
他のは今回は１、２回やればいいやと思ってる。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 03:16:26.76 ID:m2mttFyn

やり始めてまだ20日。体型は変わんないし、スプリットジャンプは到底クリア出来る日がくるとは思えないけど、これまでにトータル5497キロカロリー消化、体重が79キロから、2.4キロも減ったよ！
なんか、続けられそうな気がする。目指せ69キロ！

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 04:59:46.53 ID:NDLpbodS

>>236
俺もほんとに上から締まってってるw今の感じで続けてけばいいのね。このスレ具体的なレスがあるから凄い心強いっつーか、励みになるわ。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 06:00:29.81 ID:OJuxq6fB

>>250
黄色のアクティビティやカーディオとかで5分前後の準備運動をした後、
きっついワークアウトとかをやる（鍛えたいものを優先）。
後は残り好きなのをやったり、きつい運動をした次の日はダンス中心にして筋肉休めたり。
最後はZENやヨガで終わるっつーのが無難だと思うよ。
今寒い時期だからストレッチは前後にしっかりね。>>252
どーやっら20日で5497kcal・・・！
毎回500kcal動くってことだよね？
すげー。
ちなみに1日何分やって、どんなメニューを中心にしているのか教えてほしい。

255 ：254：2012/01/31(火) 06:03:24.62 ID:OJuxq6fB

あ、ごめん10日と勘違いした。
一回270kcal平均か。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 07:49:04.22 ID:NGVln0cZ

>>255
最初の5日ぐらい、100超えるのを目標にしてました。なまりきった体にはそれでもきつかった。
その後は徐々に300超えをノルマに。マイプログラム（だっけ？）で100弱。中級・上級のカーディオボクシングで200弱。あとはゼンやジムゲームで300超えって感じ。
あ、ちなみにオマケで付いてきた旧作の方です。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 08:40:15.46 ID:cDvIBK7t

ダンス楽しいんだけど
どれもリズムがうまくとれない…ダンエボもダンセンも普通に遊べる程度のリズム感は
持ってるはずなんだけどなー。
レッスンあるのみか。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 11:42:24.56 ID:V+H5iBUN

ランニングシューズ良いぞ！
足首と膝の負担が軽くなる
その分はりきり過ぎて筋肉痛になったけど金に余裕あるならクッション性能高いやつを勧める
床音気になるならカーペット敷くべし(シューズで踏むと荒れるかも)

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 22:00:17.89 ID:KNyuVJOY

要らなくなった布団敷いてるよ。
大きさ的にもちょうどいいんだよね。
靴下はくと滑るから、体が温まったら裸足になる。
よっぽどドタバタしない限り、そんなにうるさくないと思う。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 22:45:06.92 ID:NYizsKsE

布団は足首痛めそうで怖いな

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 23:24:15.50 ID:WTjQxnQr

布団ってすべってふっとんじゃうと思う

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 01:35:19.20 ID:fQnlAicr

シューズ履いたらヨガマットがボロボロになりそうだな。
ゴムのマットだと大丈夫？＞使ってる人

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 01:41:33.63 ID:y4KEwb76

>>238
私も終わり方わからなくてそのまま本体のスイッチ切ってる。
旧作つかってるんだけど、１日に消費されたカロリーとかでるとこある？今までのトータルならでてるんだけど。それともやはり終わり方が悪くてまだ１日しかエクササイズしてないことになってるんだろうか…

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 07:54:53.42 ID:+VD3qE22

>>263
1日のトータルならアクティビティセレクトで出る。
直立して左手斜め45度で出るメニューでプロフィール選択したら、過去5日間の棒グラフが出る。数字はでないアバウトなやつ。0時を境に自動で集計。
ちなみにこのメニューでキネクトメニューに入って、設定に戻れば、終了ボタンもある。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 11:05:53.71 ID:n3bDhmot

>>263
もし回線繋いでやってないと、ずっと同じ日として認識されると思う

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 14:02:22.49 ID:7bnLQJ8g

それでか！
カロリーは累計になってるし朝なのに今晩わと言われたことある。
違うプロフィールならLIVE登録してるから回線繋がってるんだよね、

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 16:20:50.27 ID:gBp52cor

>>265
>>266
回線つないで無いと、正確な日付、時間帯を管理してくれないのは困り物ですよね・・・

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 17:11:24.37 ID:n3bDhmot

LIVE登録ってのはゴールドのこと？
箱自体がネットに繋がってるならどのプロフもLiveには繋がるはずだよ
ゴールドである必要はない

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 22:44:07.45 ID:brTZ9APP

目標を達成すると青い旗が消えちゃうんだね。
予定よりも早く目標を達成してしまったので、
これからしばらく適当に好きなのをやるか、次のプログラムを組むか悩み中。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 10:45:51.84 ID:biXa05SC

縄跳び思い切りうるさいはずなのに、隣の住民は何一つ苦情を言ってこない今日から上級コース頑張りますo(^q^)o

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 12:06:26.46 ID:edroV5NO

超初心者の質問でごめん。箱をネットにつなぐってことは無線ランだったり有線でつないだりの作業必要だよね？箱を電源とテレビにつないだだけじゃだめだよね？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 12:49:09.53 ID:W8EVJXn0

そういうことです
ユアシェイプそのものができないわけではないけど

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 12:49:14.66 ID:grmnpWZk

そりゃそうだろ。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 15:11:29.37 ID:hggDfQ5v

こういう書き込み見ているとxboxって敷居が高いなと思う。
ユアシェイプやディズニーで初めて最近のゲーム機に触れる様な人には
分からない事だらけだろうね。
昔ならマニア機でもまあいいけれど、Kinect以降の今ならもっとなんとかね。
（日本語の）公式ＨＰくらいは分かりやすく充実させろと思う。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 15:31:56.33 ID:biXa05SC

A4サイズのマニュアルをつけるべきだと思った
販売戦略とか無さそう
他のゲームとかどうなの？
体脂肪計売り場に並べたりしないの？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 18:24:35.71 ID:R6fZ/aJL

敷居高くないってw機械オンチの嫁が余裕で設置したくらいだwまあ下見るとキリがない。PCサポートしてた時に痛感、マウスってなんですか！？意味が分かりません！ってのもいるくらいだ。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 21:48:55.50 ID:HB8NSEL1

筋トレメインで〆にストレッチと思ってヨガの3番目だったかをやったら空気椅子させられたせいか筋肉痛になった。
ひでーよｗ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 05:30:25.98 ID:PgFwY0Cq

空気椅子みたいなのは効果高いからいいじゃん
武術とかでも馬歩って一番重要な基本になってるくらいだし。
尻引っ込めて胸張らないようにとか要訣気をつけんと腰痛めるけどな

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 09:20:36.54 ID:EFGkg0Xy

ヨガの4番目でも前半に1回、後半に2回椅子のポーズやらされるけど、
最後のやつでいつも死にそうになってるｗ
こんなにきついのは何か自分のやり方が間違ってるのかとも思ってたが、
あれはやっぱ誰でもきついよね

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 14:18:59.04 ID:7C1yG0cp

先輩方のマネしてスニーカー履いてやるようにしたら、
超ラクww
楽過ぎて息が上がらなくなった。不安…
スクワットやランジが何回でもできるようになった。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 17:56:27.44 ID:7KdmG8Ho

悪魔と契約して消費カロリーを売り渡してしまったんやな…

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 18:15:38.11 ID:B2W5LdBM

吉川メソッドの先生が「スクワットやランジが何回もできるっていうのは
きちんとできていないからだ」って言ってたなあ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 18:38:08.88 ID:7C1yG0cp

>>281
好き(#^.^#)

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 22:09:10.15 ID:IX1x/fam

初めてダンスの実践（ラテン）をやったけれど、
ずっと速いテンポの方が、応用のゆっくり→速くよりむしろやりやすい。
それと実践での音楽だとノリやすくて踊っていて楽しかった。
消費カロリーも結構いくのがなにげに嬉しい。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 05:03:43.15 ID:cH5ba1CB

40日目にして当初8〜10kmだった速度が15平均で走れるようになった。腹筋が締まって息切れもしにくくなって、成長がすごい実感できて感動した。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 11:17:51.22 ID:OxBrvAUM

ブロックパンチ？で５０個壊すのと１００個壊すのであまりカロリー変わらないのはなぜ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 12:18:48.54 ID:woFDV5po

>>285
心肺機能の向上って実感しやすいよね
俺も同じメニューがいつの間にか楽にこなせるようになってて驚いたｗ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 13:22:54.75 ID:drkKvDh4

>>286
ぶっちゃけソフト側の計算精度・方法の問題ってことになる気がするけれど。カロリーの消費量は単純に運動量に比例しないんじゃなかったっけ？
あと個人の身体能力にも依存するだろうし。因みにどのレベルでそれぞれ何kcal位なの？

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 17:05:02.93 ID:I7vpN9dr

上級12000ぐらいいかないとね>>287
最近「疲れた時は〜」のダイアログが1プレイに二回出る

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 18:03:30.23 ID:KnhZ/uhj

ニー・プッシュアップとＴ・ニー・プッシュアップの違いがわからん。
誰か教えて。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 18:48:40.26 ID:drkKvDh4

>>290
通常のプッシュアップは腕を体に対して90°開いて行う腕立て伏せ。
T（トライセップス）・プッシュアップは肘を開かず腕を体と並行にして行う。
トライセップス（＝上腕三頭筋）は普通の腕立てよりも上腕三頭筋に効きます。
胸筋へは普通のプッシュアップのほうが効きますプッシュアップは胸筋と肩の筋肉と上腕三頭筋をメインとしたトレーニングです。
詳しくは筋トレ系のサイトを調べてみて下さい。

292 ：291：2012/02/04(土) 18:55:52.38 ID:drkKvDh4

訂正
プッシュアップは腕は開くけれど、体に対して90°までは広げないです。
90°は伏せるときの肘の角度の目安です。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 20:32:29.18 ID:KnhZ/uhj

おおなるほど。ありがとう。
ばっちりわかりました。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 11:25:42.09 ID:FWGz/6BH

質問です
メダルとかバッジの条件や意味がよくわかりません
詳しいかた教えてください

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 23:03:20.50 ID:CamtTCeC

俺、クレジットの〆日が過ぎたらキネクトと一緒に買うんだ・・・。
もうすぐ2013が出るって話とかは出てないよね？

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 23:17:53.25 ID:tR27Brqy

話が出るのは早くて６月じゃない？

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 16:21:21.14 ID:Bae6fiAZ

次はもっとディスク外しやすいケースにしてくれ頼むから
もしくは日本版のGoDをだな…

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 22:46:20.08 ID:Pfu0s/Os

２のカーディオ・ボクシングでパンチキックコンボやアームブロックコンボで右キック左キックは反応するんですが
左キック右キックの場合、右キックが毎回反応しないんですけど、みなさんちゃんと反応されます？
１はちゃんと反応されるんですけど

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 23:38:33.23 ID:Dr2IkV0f

>>298
それなんて俺。
自分が寝ぼけて書き込んでいたのかと焦った。
うちの環境のせいかと思ってZOOM for Kinect買おうかと考えていたよ。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 00:09:55.96 ID:M5XZHUOZ

ヤマダ電機店頭でユアシェイプ2012が2980円で販売中。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 05:49:27.84 ID:0huylSoy

ZOOMは罠
マジで糞

302 ：sage：2012/02/08(水) 12:40:29.78 ID:PGAaSkNw

test

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 18:43:29.71 ID:PKg7uBG0

>>298
似たようなのが時々あるわ
でも気にしないことにした
点数競うゲームじゃないし、自分の課題消化すればいいやって考えてるし

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 19:13:18.67 ID:Wq/AIxnm

>>298
うちも同じ症状かも
うちの場合は、右キックをまっすぐ前じゃなくて、
すこし左方向に向けてキックすると認識される
だけど認識率１００％ではないのが悲しいｗ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 22:51:12.28 ID:6oUTqMaa

ソフトとしては大幅進化したけど、
認識力はほとんど進歩してないよね。
木のポーズとか必ず片足がブラブラしてるし。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 22:56:45.93 ID:HdCvOjHJ

ヨガとかもだけどダンス全般はかなり適当判定かな
シビアじゃ腹立つだけだろうけど

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 22:08:28.74 ID:g6HOOqRU

このゲームって画面の見本にあわせて動けばいいんですよね
音楽に合わせると微妙にずれることが多いんですが気になりませんか？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 22:24:35.17 ID:J3X20KDM

ダンスだけは慣れない
振りは楽しいんだけどな…

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 22:45:36.88 ID:f+t7Iirx

>>307
音楽を意識しすぎるとうまくできないかも。
テンポはズレないんだけれど、1拍目じゃない所が振りの始まりになってない？
って感じる。
自分でカウント取りながら振りをある程度記憶できれば問題ないよ。実践だと音楽と振りのズレは無いように思えたかな？
まだ実践はあまりやっていないけれど。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 23:49:40.49 ID:7jYeKiHY

家のTVだと液晶の遅延が微妙にあって、
画面じゃなくて音楽に合わせた方がいい感じになってるよ

311 ：名無しさん：2012/02/10(金) 19:27:29.57 ID:???

>>300
目的、目標が有るとコレは優秀なソフトなのになぁ・・・
まぁ、売り上げ云々は置いておいて俺は減量に励むさ

312 ：名無しさん：2012/02/10(金) 20:02:06.20 ID:???

うむ

313 ：名無しさん：2012/02/10(金) 20:34:47.04 ID:???

ヨガと禅は画面に呼吸メーター付けてほしいな。

314 ：名無しさん：2012/02/10(金) 22:29:27.93 ID:???

ボクササイズの実践で練習してペースアップは最初の1回でいい
あと横移動系は部屋にのよるけど
狭いのがほとんどだしやりずらいからいらない
時間が短いから15分-30分ぐらいのメニューを作る
最初トレーナーが指差してくるのをやめるこんな感じに改善して欲しいw

315 ：名無しさん：2012/02/10(金) 22:37:29.61 ID:???

一週間くらいサボってる俺に喝をいれてくれ・・・

316 ：名無しさん：2012/02/11(土) 00:26:18.14 ID:uxIy9Q7a

>>315
http://www.youtube.com/watch?v=ai_KePLfpcY#t=23s

317 ：名無しさん：2012/02/11(土) 02:13:19.29 ID:???

>>315
喝じゃないが俺もここ数日サボってしまってる。
今週末は30分でもプレイするようお互い頑張ろう。トレーニングの目標作らないでやっているとどうもサボってしまう。
メニュー作って達成率何％とか具体的なものが見れた方が継続しやすいね。

318 ：名無しさん：2012/02/11(土) 13:31:28.24 ID:???

ユアシェイプ2012買ってきてさっきやったんだけど
これって自分の姿、実写じゃなくてターミネーター2みたいのに変更できないの？
無印は色んな色選べたんだが。

319 ：名無しさん：2012/02/11(土) 14:08:18.65 ID:???

変えられないよ。
ターミネーター2はよく知らないけど。
私は髪が長いからプレデターみたいな形に映ってる。

320 ：名無しさん：2012/02/11(土) 15:22:15.82 ID:???

>>319
人間ですらないとか、謙遜しすぎだろｗ
せめて響長友くらいにしとけ

321 ：名無しさん：2012/02/11(土) 15:32:58.10 ID:???

響長友なんて知らないから調べたけど喩えが俗悪だね。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 23:53:51.53 ID:UBQtsBL+

>>319
ありがとう。
ターミネーターみたいってのは
液体金属みたいな表示ってことです。
自分の醜い姿を見ながら発奮しろってことでしょうか。でも顔は変わらないしなあ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 00:25:33.10 ID:70Zi0yEL

せっかく姿そのまま取り込めるから、それを前面に押し出したいんだろうな
実写以外のも好きだったから実写一択になったのは改悪と言わざるを得ない

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 00:50:01.03 ID:TjsOFMfw

マスクでも被って変装してやるしかないな

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 01:18:37.08 ID:u/KWkRhY

現実逃避しても何も変わらないぞｗ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 01:22:24.13 ID:ShhxAuzw

2012はユアシェイプセンター日本語版対応してたりしない？

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 18:00:53.73 ID:HuR8JQOG

ブロック壊すやつの初級って5400いける？

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 20:28:29.48 ID:p4z8OljB

無印？2012？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 20:55:22.19 ID:HuR8JQOG

2012で
5338だったかな、5300台まではいくんだけど

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 21:09:09.43 ID:qPCi1Nnk

デリケートバランスのスコアみんなどんなもんですか？

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 23:03:02.53 ID:CpQ2cOgV

今日ラン・ザ・ワールドNY全コースやったんだが何だあれ、鬼畜過ぎだろ・・・
最後の方太腿全然言うこと聞いてくれないよ。
血圧もあれ結構上がりそうだね。
高血圧ではないけれどハードだから、次回からチャレンジはちょっと手を抜こうと思った。>>330
それ苦手で中級で2000p程度しかいかない。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 00:58:48.93 ID:c+X2EcvP

マラソン全コースはテレビ2画面にしてる
昨日は映画見ながらやったけど、いつの間にか終わって良いわ
足踏み＋腕振りで7kmぐらいだけど、終盤はうっすら汗が出るし問題なさそう

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 12:16:18.72 ID:wep4Tsl9

デリケートバランスって腕は上に上げてる方がいいの？

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 13:00:51.64 ID:0vtQhKil

皿を広くするには腕を上げるんじゃなくて片足を上げるんだっけ？
腕を上げた分、得点の線も一緒に上がってしまうのなら腕を上げる意味は無さそうな気するけど
そこらへんどうだっけ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 13:08:24.80 ID:wep4Tsl9

足をあげるのは知ってるんだけど
前作の説明だと腕をあげると落ちるスピードがゆっくりになるってなってて
ゆっくりになるってことは落ちてくるブロック数が減るってことだから
スコアは下がってしまうような・・・？
でも腕あげた方がつらいんだから、スコア上がってくれないと困るよね？あとで試してみるか。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 16:25:16.75 ID:WvZcqw6a

最初はプログラムとか意識してやってたけど、今はカーディオしかやってないわ
でも習慣化したのがすごい自信につながったよ毎朝ちょっと早起きして朝飯食べたら運動靴履いてカーディオやる
最初は寒いけどだんだん汗かいてきて、パジャマとかどんどん脱ぎ捨てる
最後はTシャツ一枚になる
終わったら汗が冷える前にシャワー浴びる
やっと自分の生活サイクルに合ったプレイスタイル見つけた感じ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 18:17:16.67 ID:r+oziE+e

>>336
ごめん、想像したらちょっと面白かった。
でも効率的でいいね。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 18:24:36.15 ID:xviQLP5/

>>336
上半身はTシャツ残すのに、下半身はノーパンとか上級者だな

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 18:25:37.65 ID:EJ/uoGQD

Tシャツと靴だけってなんかいやらしい

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 18:27:48.72 ID:uET25tAh

靴履いて出来る人が羨ましいなぁ
うち畳だから出来ない。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 18:43:51.65 ID:xviQLP5/

>>340
過去スレであった気がするけどフィットネスマットや、ブロックマット引くと行けるらしいよ？
逆に畳なら、裸足でも滑りにくいし、衝撃も床より軽減されそうで
靴の需要が低下しそうに思えるけど、俺のとなしば？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 18:53:47.42 ID:WvZcqw6a

畳だとスピードスケートの動きで左右に滑って面白そう
つうか危ない

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 20:01:31.57 ID:uET25tAh

そう、左右に動く系のは滑って危ないから、一応ヨガマットは敷いてその上で裸足でやってる
ちょっと過去スレ見て参考にしてみるよ
ありがとう

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 21:40:55.67 ID:9U03VMiQ

ウチの部屋の狭さではパワースケートが思い切りできない
あとスケートが終わってから「氷の上に出ましょう」は何か変だと毎回思う

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 23:14:34.99 ID:g+8fa3iW

上げ下ろしには軽いダンベルでも
持ったまま前へ倣えするとすぐに限界がくる。
運動っていろいろあるんだね。勉強になった。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 02:07:03.89 ID:mCRRGWWe

あるね
ダンベル持ってスクワットとかありえんｗ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 19:28:36.89 ID:splSzsDP

一日30分で45日目で88kg→84kgになったよ。食事制限まったくなし、ユアシェイプのみ。
見た目に腹筋割れてきたり引き締まってくるのは10日目くらいからあった、実際体重減ったのは40日越えてからだったな。
スレ見てると個人差で全然違うんだね、あたりまえだけど。このまま習慣づけて行こうと思う。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 19:35:53.72 ID:xyumL7gP

男の人でもともとの体質で筋肉量が多い人は痩せやすいんじゃないかな？
ウチの旦那が100kg越えで、ジムに通うのに波が激しんだけど、
週の半分以上通う時は、１月で5kg以上平気で痩せる
その後また通わない波が来て戻ってくけど・・・

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 23:32:18.27 ID:W5LHuU1s

試しにやってみたエクストリームで地獄を見た。
ファストマウンテンクライムが24回って出た時点で自分には早すぎたと気づいたよ。
いつかは楽々こなせるようになりたいっす。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 00:27:39.50 ID:0bkU/AUZ

なりたい、じゃなれない。
なるんだ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 08:11:00.71 ID:Rn6P8Wqs

>>350
なんだよ、カッコいいじゃないか。
なるぜ。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 12:31:15.18 ID:7KaaMrJ0

>>350
「なるんだ」…そんな言葉は使う必要がねーんだ
なぜならオレや，オレたちの仲間は，その言葉を頭の中に思い浮かべた時には！
実際になってしまって，もうすでに終わってるからだッ！
だから使った事がねェーーーッ「なった」なら使ってもいいッ！

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 18:30:53.24 ID:NZHB3q8R

Wiiのフィットネスソフトを動画で見たけど、
任天堂以外のソフトはどうしてああ残念なものが多いんだろうか（フィットネスに限らないけど）それで思ったのは、システムはさておきユアシェイプはBGMが秀逸。
過去レスでも言っている人いたけれど。
ユアシェイプのBGMは地味だけれどヤル気を維持できるいい曲だと思う。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 21:47:04.35 ID:7b0tqT9q

ちょっと何言ってるかわからないです

355 ：353：2012/02/15(水) 22:12:07.96 ID:NZHB3q8R

>>354
Wiiのとあるフィットネスソフトは音楽がウザくてヤル気が失せる
→ユアシェイプの音楽はプレイしていてそんなことはない＝いい曲

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 23:17:03.72 ID:i00dVqf/

それは個人の問題じゃ?
だから何いってるのか分かりにくいですあと動画と実際にやるのでは別物
体動かすとアドレナリン出るしね〜きもちいいよ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 23:27:47.53 ID:25p9XGGB

個人的にはもうちょっとテンポ取りやすい音楽にしてもらえるとありがたいな…
特にダンス全般

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 23:39:09.36 ID:qZxw821l

そんなに分かりにくい文章だとも思わないけどなぁ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 23:57:47.43 ID:i00dVqf/

文章のトゲの指摘でしょ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 00:30:34.48 ID:WIF6XUjA

慣れてきたしブートキャンプの2番目とか
カーディオの6ばんめとかやろうかななんて思ってたら
横とび系が激しくてマットズレて無理で諦めたw
まじもっとお手軽なので時間長めのプログラム作って欲しいわw
有料でも買うし！

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 11:34:37.88 ID:3IJDwRk3

前作のミシェル初級ぐらいのカンジのやつが欲しいなー
ジャンプ系無しで14分、消費カロリーもそこそこ行くし

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 23:34:13.08 ID:IUIlafkt

一作目で楽しんでいるんだけど、疑問が一つ。
色々なパーソナルトレーニングをやると、今日のセッションが終わりました、残り11セッションですってでるんだけど、翌日やっても2セッション目にいかない。なんか条件あるのかな？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 23:53:35.83 ID:K8ow50PK

オンに繋いで日付が変わらないとダメかも
それか、同じの続けないと数字増えていかなかったかも

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 11:37:30.80 ID:sQjPhb5i

カーディオ1時間くらいやってると水1リットル以上飲むわ
体はまだ動けるのに喉が乾いて困る
胃がガポガポいってる

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 12:42:17.38 ID:c337jjOy

BGMを自分の好きなファイルに差し替えできないですか？特にランニングなんてモチベーションに影響するし

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 12:43:07.33 ID:c337jjOy

>>364　水分のとり過ぎよくないですよ、水毒とかあるし

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 17:01:15.91 ID:Sot95k43

ブロック破壊するやつ5600いったわー
パンチを早く戻すとその分早く次のブロックが出現するのかな

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 22:49:38.00 ID:ieL/1R/+

>>367
壊した瞬間に次のブロックが出る
次のブロックに重ねておく感じでスムーズに壊せる
基本は速さより流れだ
２回殴るブロックは素早く拳を震わせる（ブロックが壊れるのを確認するまでシュビビって擦る）
あと横＞正面のときは引き腕で正面タッチさせると効率いい

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 22:59:00.63 ID:1aecbMcs

２回殴るブロックってあったのか
そういえばくだける音が続いて聞こえるときとか、殴ったつもりが壊れてないときとか、あるけどそれらかな

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 23:52:48.20 ID:3sQIDu+a

>>362
あれは他のセッションを選択するとカウントがリセットされるよ。
まぁ、12セッション終らせても何もないから気にすることもないけど。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 20:47:40.28 ID:lemEgkJz

年末から始めたけどノリ悪いわ。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 01:56:22.76 ID:Yrpu93MW

日本語でおｋ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 04:08:06.43 ID:VOHueTqc

構ってくださいってことだろ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 11:43:22.10 ID:FOefUlrc

>>370
ありがとう！
もう一つ、教えて下さい。気になってるのは、セッションがすすむにつれ、内容が変化するのかどうかっていう事です。
お願いします。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 12:50:43.61 ID:T+eMjD2N

>>374
変化しない

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 13:47:15.61 ID:Oq96KWhG

>>374
変化するのとしないのと両方あるよ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 13:52:42.25 ID:a9qgC+jv

いつもお世話になってる初心者です
操作にも少しずつ慣れてきましたいつもだいたい朝に１時間ちょっとしていますが
朝＋昼または夜でそれぞれ３０分程度に区切り
プレイするのとどちらがいいのでしょうか？

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 14:36:31.11 ID:tURiLZ14

ブートキャンプきっついけど、物凄い効果的っｽよね。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 18:10:25.30 ID:udmcz94X

>>377
連続60分の方がいいんじゃない?
脂肪が燃え始めるのが有酸素運動で10分後くらいからだと聞いたことある。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 19:35:01.29 ID:Bf50GJy3

クールダウンのストレッチってどんな感じですか？
どこかに動画アップされてませんか？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 22:10:14.69 ID:N7w82r6C

>>379
ID変わってますが377です
アドバイスありがとうございました！
今まで通りでがんばります

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 22:52:03.26 ID:FOefUlrc

>>375 >>376
ありがとうございます。
他のをやるとリセットされるのは困りものですね。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 00:20:33.70 ID:5wvbNJEs

一月ほど前、無料で配信されたけど即消えてしまったDLC “Pop Dance”
海外では有料400mspで配信再開したね。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 01:33:00.99 ID:oUXIAgSf

連続１時間とか絶対無理だわ
カーディオ３０分で死ねるのに
もっと軽くて長時間できるコースが欲しかったかも
スモウジャンプ？とかやばいよね

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 01:33:45.16 ID:N75Kj6Kj

応用久しぶりにやったけどすごく長く感じた。自分は基本の方が飽きないかも。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 02:15:13.64 ID:NBBAs6sn

>>379
20分後だったと思う

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 12:07:55.92 ID:gKcANCIw

脂肪燃焼の話は何度も出てると思うけど
20分以上有酸素運動しないと、脂肪燃焼しないってのはガセで
20分以上のが効率がいいってだけ（それも1〜2割）じゃなかったっけ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 14:57:20.50 ID:oUXIAgSf

>>387
俺は２０分しか運動しないけど体脂肪率は下がってるから問題ない
つうか研究の数だけ説があって、それぞれに体質を加味するから一般論は高確率であてにならない

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 16:30:24.33 ID:1+4rJRbz

ユアシェイプ2012について教えてください。
妻と２人で別々のパーソナル・プログラムでプレイするには、妻の分のゲーマープロフィールも作る必要があるんでしょうか？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 16:52:15.39 ID:H4fgXAF7

>>389
そうだと思います

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 16:56:03.19 ID:1+4rJRbz

>>390
ありがとうございます。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 17:32:41.33 ID:OLDziTiY

オンだったりオフだったりまちまちでプレイしてたんだが
いつの間にかオフラインでサインインできなくなってる…ユアシェイプ起動
顔認証or選択でサインイン
↓
XboxLIVEに接続できないのでいったん終了してネットワーク確認しろｺﾞﾙｧ
↓
はい…ユアシェイプ終了、ネットワーク確認画面に移動
いいえ…お前は今サインインしてないからね！
↓いいえの場合
サインイン…ｺﾞﾙｧにもどる
セーブせずに続ける…まっさらのデータでスタートおれの二ヶ月が…

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 17:54:40.99 ID:IY1jcPa4

>>387
詳しいことは知らんけど、15分の運動をどれだけやっても脂肪は燃焼しないってのは
信じがたいよなあｗ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 18:46:22.64 ID:BwX9X1Nj

>>387
基本的にそれであってると思う(1〜2割って話は知らないが)別にVAAMの回し者じゃないけどこのページは図があってわかりやすい
ttp://www.vaam.jp/sports/study/burn.jsp要するに運動開始直後から体脂肪は燃焼し始めるけど
グリコーゲンを一定消費した後の方が
体脂肪がエネルギー源として使われる割合がずっと増えますよって話

だから「20分以上運動しないと体脂肪は一切燃えない」ってのは嘘だけど
たとえば15分の運動を朝昼晩に分けて1日3回するよりも
45分の運動を1日1回した方が脂肪の燃焼には効率的ってことになるよね
(どのくらいの割合で効率がいいのかは知らんけど)

何にしても、ここでも何度か出てるけど、筋トレを2、30分してから
有酸素運動するのが脂肪燃焼には効果的だと思う

ちなみに俺は10分くらい好きなトレーニングで体を温めて
その後30分くらいトーニング、で最後にランニングとか
カーディオを4、50分やるようにしてるわ

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 18:52:51.21 ID:a0MdFYc7

おそらく普段から体鍛えてて体脂肪率低めのスポーツ選手でデータを取ったから、
脂肪燃焼させるにはある程度時間がかかるって話になるんだろうけど、
一般人だと違う結果になるはず。スポーツ科学系の話はわりとあやしい話が多い。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 18:59:22.55 ID:LwMLVU62

結論：自分にとって運動しやすい時間帯を見つけて毎日続けることが一番効率が良い

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 19:05:09.52 ID:9QQdz4fM

>>379
有酸素は昔ひろまった説で今は否定されてる。今は筋肉鍛えて基礎代謝上げないと無意味ってのが定説

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 19:10:25.08 ID:BwX9X1Nj

>>392
俺もオンだったりオフだったりでプレイしてるから
ちょっと気になる情報だな万が一392の状況に陥ったら、セーブせずに続けるとデータが消えるから
オンラインにしてユアシェイプを起動すべきってことかまあ、392が努力した分の身体の記憶は消えないから
これからもｶﾞﾝﾊﾞﾚヾ(´・ω・｀

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 20:29:34.16 ID:SmppsV22

昨日やった時もそうなったなぁ。
さっきもやったけどやっぱりオフだと>>392の流れになったつうか、何でいきなりこんな仕様になったのかなぁ。。。
先週やった時は普通にオフで出来たのに

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 20:41:44.58 ID:L81EmA3l

でもウエストを細くするために腹筋鍛えても
あんまり効果を実感できないんだよなあ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 21:58:03.87 ID:a0MdFYc7

基礎代謝上げる方針で筋肉つけるのって、筋肉つけたところから皮下脂肪減るわけじゃないよ。というわけで>>400次はランジよ！

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 23:16:00.50 ID:itYG71gY

>>401
声のお姉さん萌え〜

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 00:14:35.01 ID:nGeSNm4Y

>>389
奥さんのプロフィール作ったら、それぞれ
設定→Kinect→Kinect ID の登録
をやっておくと高精度でどっちだか認識してくれるようになると思うよ。>>392
ネットの調子が悪くてそんな感じになったときはLANケーブルを抜いてしまったらうまくいったよ。
中途半端にオンラインなのがいかんと思われ。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 00:40:21.77 ID:jmohorrs

>>401
大腿筋が一番大きい筋肉だから効率がいいってことはわかる
筋肉をつけて基礎代謝を上げて痩せるって考え方も理解できるただ、ランジやってウエストが細くなるってのがイメージできないんだよなあｗと、サイド・トゥサイド・ランジをやりながら書き込んでみる

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 00:42:34.35 ID:bFEcd2QP

>>392
サポートに問い合わせるべき
Liveの問題っぽいし、聞くならMSかな

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 00:57:53.54 ID:3LGwkeKf

>>404
サイド・トゥサイド・ランジだけは、左右を1セットずつやる意味がわからんｗ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 01:32:54.28 ID:modD6tHK

>>404
>ただ、ランジやってウエストが細くなるってのがイメージできないんだよなあｗ
イメージしにくいよねw

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 17:31:09.95 ID:AOZt1nHE

Pop Dance 無料配信だって！

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 19:06:06.52 ID:ILvJjO16

来週から2012に移行予定の俺歓喜ｗ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 19:27:31.27 ID:kmhhqAax

>>401
筋トレだけでモリモリ痩せるよ。有酸素()笑ってのがよくわかる。
ただし女性にはお勧めしない

411 ：408：2012/02/21(火) 20:23:47.30 ID:AOZt1nHE

UBIのtwitterで「無料」って言ってるんだけど、
何故か現時点では４００ＭＳＰで有料配信されてる
ダウンロードする人は要注意です

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 20:55:00.98 ID:ppDbygiN

毎日カーディオやるようになってから飯が美味いわ
目覚めもいいし寝付きもいいし便通もいいあとは体重が減ってくれたら最高なんだが

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 17:37:21.42 ID:h//uVaCD

俺もオンじゃないとできなくなってた
オフで出来ないって報告がほぼ無い所を見ると
オフだと出来ない人ってやっぱり海外版のみかなぁ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 17:58:08.14 ID:prJ5Cgi7

>>413
常にオンの人と常にオフの人が多いんじゃないかな。
おれは日本版だけどオフだめ。
先週末くらいにきてた本体アップデートが怪しい気がしてる。
サポートにメールしたので返事待ち。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 18:12:23.90 ID:h//uVaCD

>>414
日本版でもだめなのかぁ。。。どうしたものか。
確か先週辺りはオフでも問題なかったからｱﾌﾟﾃﾞが原因かもしれないね。ユアシェイプは出来たらｵﾌで集中してやりたいだよなぁ。
早く直して欲しいねぇ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 21:32:02.26 ID:OVGdUhev

今日買ってきた。
これは自分の目標した後、毎日マークのついてるのを全部プレイするってこと？なんかアプスだけで１４回とか出てるんだが・・・。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 21:38:03.94 ID:eJPT6WSC

やりたいのやっていけばいいよ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 10:35:02.63 ID:vwZ2h2Pr

目標は3つ
・一回○分
・週○回
・○週間うちはダイエットで30分*週3回を4週間て目標になってる
まあ、毎日やってるけど1回30分もやってられない

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 18:13:54.23 ID:yZcGFdPO

>>404
骨盤の周りの筋肉鍛えて
ウエストの内側から細くするってイメージじゃない？

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 18:25:08.75 ID:yZcGFdPO

>>397
今じゃそれも否定されてるみたいよ。
筋肉鍛えてあがる基礎代謝量ってすずめの涙で
脂肪燃焼の効果にはさほど影響ないらしい。
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110105.html

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 20:51:21.47 ID:uX3LwChI

今夜のアップデートで>>392の症状改善されるのかと思ったが
そんなことはなかった…

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 22:55:26.56 ID:EdpRfWFa

>>450
らしい　ってw まあNHKって時点で論外

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 23:31:38.11 ID:rTIZMsT4

450に期待！

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 23:34:05.98 ID:Iq8yxq0F

というよりダイエット系で参考にしてるのが主にトレーニング理論系の研究で、
そういう研究してるのが脳筋よりちょっとだけまし程度な人達だっていう……生化学的なアプローチがあってもいいはずなんだけどねぇ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 10:34:43.40 ID:X5DDFpQz

何も考えずに動いとくのがかえって楽かもw

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 21:16:08.90 ID:jMTvxBmy

Don’t think. Feel

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 21:37:16.91 ID:jmxog3lg

50km超えたー
まぁ日課に組み込んでやってる人達はとっくの昔に超えてるだろうけどｗ50000kcal超えた人もういる？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 03:46:05.74 ID:souOw6PT

ガッテンは骨盤ダイエットやら血液サラサラとかエセ科学が酷いから
他のTV同様信用に値せんってのはわかるw>>425
ユアシェイプは筋トレ、無酸素有酸素とか総合運動になってるもんな
こまけぇことは(ry 

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 09:33:21.18 ID:Y6v9px0O

>>427
5万超えはごまんといらっしゃいます沢山
因みに最高は32万ぐらいだったと思う。
自分のペースで続けられればよろしいかと･･･。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 12:34:59.74 ID:hWFXpP/y

俺もオフだと出来なくなってた。
オフだとプロフィールがサインイン扱いされない？
セーブできないロードできないとかやヴぁいんだけど…。
これだけ報告あがってるんだから早く対応してくれればいいものを…。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 19:09:26.43 ID:cpb0+DSk

>>429
32万ｗｗｗ
どんな人なのか見てみたいｗ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 21:19:09.59 ID:NtYpML01

>>431
筋肉ムキムキのニートって意外といるけどそんなんじゃないの？

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 21:25:16.56 ID:NtYpML01

ダンス系ってトレーナーと音楽のテンポが
思いっきりズレてると思うんだけどどうですか？
とくにボリウッドダンスとか

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 01:35:49.87 ID:mC1DF4fe

１ヶ月くらいやった結果、自分にはブートキャンプが一番合っている感じ。
もともとスパルタ式は嫌いじゃないってのもあるんだけど、
2セット程度（正味20分くらい）を終えたときの充実感は一番だった。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 01:38:02.28 ID:A/MVCxw0

>>394
トレーニングって筋トレとかのこと？
カーディオが仕上げって書いてあるし。
わたしはカーディオメインでやってるからいろんな人がいるんだなぁとおもった。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 01:54:39.97 ID:bBnjWnHn

やってるメニュー
ウォーミングアップはとりあえずぜんぶやる旗があるのをひとつ
月：上半身（腕）
火：上半身（背筋）
水：腹筋
木：下半身（足）
金：下半身（尻）
土：ダンス系、ジャンプロープ、ブロックブレイカー、ステップオン
日：休みランザワールドで終了
ジャンプロープは毎日やったらヒザを痛めたので無理しないように

きつい時は火木土を休みにして、月は腕の週と背筋の週を交互に、金は足の週と尻の週を交互にやる

んで結果は一日1時間未満だけど２ヶ月で２キロ落ちた
どっかにカーディオいれようかな

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 02:29:12.86 ID:m2PndlEo

オフでできないって言ってる人はゴールド？
試しにLANケーブル抜いてオフにしてみたけど問題ない。
ユアシェイプで顔認識サインインして続きができたよ。
シルバーだからかな。クラウド使えないし。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 08:14:09.82 ID:FqunfCvR

>>431,432
継続させるエネルギー、熱意等から
どっちかというと豪邸で暇をもてあましているトレーニングマニアって感じだな

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 11:53:48.86 ID:v6yekd1f

>>435
ぼちぼち50日目になるけど、やるメニューはだいたい固まってきたなあ
ダンスとかヨガとかは最近はやらなくなっちゃった気分によって多少変わるけど、基本下のような感じ20分間：身体を温めるためにその日の気分でウォームアップ、
ブロックブレイカー、ボクササイズから適当にピックアップ

35分間：ワークアウトのトーニング(Toning)の16分と19分のセットを5kgのダンベル持ってやる
(時間のないときは24分のセットを1回)

31分間：ワークアウトのカーディオの31分のセットをやる
(時間のないときは15分のセット)

25分間：ラン・ザ・ワールドのロンドンの全レースをチャレンジ無視で走った後、
ニューヨークの全レースをチャレンジ完遂で走る(ちなみにTVを2画面にして
好きな番組見ながら走ってる)

なので、俺も筋トレよりも、カーディオというか有酸素がメインかな

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 12:27:52.49 ID:o5YQKgQu

>トレーニングメニュー
私の場合。
最初と最後にストレッチウォーミングアップ 5分：ジャンプロープやブロックブレイカーなど
メイン 30〜40分：筋トレ
残り 10〜30分：カーディオボクシング、ラン・ザ・ワールド、たまにダンスなどこれを週4回のペースでやってます。
筋トレは上半身は月・木、下半身は火・金といった感じ。アブスは毎回。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 16:48:18.51 ID:OxBkg2uo

15分カーディオ(スモウジャンプ無い方)を2回
間に5分休憩入れる

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 17:15:12.05 ID:iYBKynna

発売してからすぐに買ってやっと１万カロリー突破しました

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 18:06:21.08 ID:v6yekd1f

スモウジャンプx24はほんと勘弁してほしい
とくにトリプル・ラン・パンチx24とスモウ・ジャンプx24
のコンボは何の嫌がらせかと思うわｗ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 22:24:20.16 ID:1WgumS2l

２０１２はやたらスモウに拘ってるよね

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 01:30:46.39 ID:9ARp3Gt7

スモウ関連のトレーニングのときおねーさんの声
半笑いっぽくなってない？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 01:35:42.92 ID:LWSNPhnO

スモウというキーワードが妙にツボに入って
収録のとき必至で笑いを堪えてるおねーさんを想像して萌えた

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 17:13:14.96 ID:Ztamt7Sz

やはり声のお姉さんの人気は安定だな

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 18:19:56.48 ID:QyycDZ1G

スモウ・ジャンプはカーディオの地獄
シャッフル・クロス・パンチはカーディオのオアシス

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 18:45:15.37 ID:YLGgZpol

×お姉さん
○オバさん

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 19:02:28.79 ID:8LwP+cnE

>>448
カーディオのオアシスはオープンクローズだろ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 00:39:04.49 ID:3hCLbmOP

部屋を片付けて3ヶ月ぶりにプレイした。
まだ前作からの通算で1000kcal。
なかなか習慣にならないんだよなあ。
ちょっと疲れてたり仕事が忙しいとすぐサボってしまう。ところで、2012は日本語版もユアシェイプセンター使えるようになってるの?

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 00:46:01.69 ID:dIeO0Opg

>>449
わかっちゃいねぇな
このスレでは無印の頃から様々なリスペクトを込めて、深見梨加さんを
「声のお姉さん」と奉っているのだよ
お姉さんの「ランジ」のボイスを聞いただけで
ｼﾞｭﾝｼﾞｭﾜできるようになってからがスタートライン

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 06:26:22.82 ID:0L18LD03

スモウジャンプ、回数多いときは途中で断念してしまう。まだまだだなぁ・・・

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 23:20:29.47 ID:h4D8GLCu

背景の椅子に置いてあるの旧型の360だと思ってたらタオルだった。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 23:39:00.51 ID:4+Lmf9dl

>>452に同意

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 02:05:34.65 ID:2p+UZNH6

深見りかって声若いよな。
先代しずかちゃんとかあっこちゃんなんてよく聞くとババァ声だし

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 09:38:33.41 ID:1nkot8cm

ジャンプのないカーディオってある？
スクワットとかジャブニーだけのコース

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 15:27:32.17 ID:GFOV5HJY

つぎわぁ・・・ダンベルスモウスクワット！

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 18:49:40.70 ID:PCXOBA+F

一部の速い運動でコーチのタイミングがずれてる気がする。
コーチよりほんの少し早く動かないとパーフェクト取れない。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 08:49:27.72 ID:8CLfn/l6

>>459
それはあるよね
俺の場合、たとえばとくに速い運動じゃないけど
オープン・クローズとかスクワット・パンチはひとタイミング
速く動かないと散々な判定されるな
コーチに気持ち先んじて動くと100%になるまあただセンサーの認識の問題で言えば
ヨガのいくつかのポーズは明らかに骨格トラッキングに難があるし
腹筋とか腕立てとかの床運動系も横になってるのに「横になってくださ〜い」
と言われて苛々することも多い
ダンベル運動でもこっちはまったく同じ動きを反復してるだけなのに
たとえば10回中2回を×判定されるなんてこともよくあるななんにせよ、パーフェクトや高得点自体を目指しても特に意味はないから
俺は誤魔化しなく動くことを心がけてるよ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 09:09:55.21 ID:xYLik197

床運動でコーチと同じ体制になったらキネクトに見失われ
ポーズがかかる前に光の速さで起立するだけの
簡単なトレーニング…

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 10:36:13.54 ID:7eEES+uw

>>461
あるあるｗ

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 22:09:21.55 ID:xbNjm95h

wiiのフィットネスパーティーをある程度やりきったのでこれを購入。
何という辛さ・・・　でもやりきった時の満足度が物凄くありますね。それと今日、黒いズボン姿でやろうとしたら足が消えてる。脱いだら足復活
履いてる状態でセンサー調整みたら、足元暗くなってるから光量がかなり必要なのかな？

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 23:44:01.16 ID:DPcKeELU

真ん中に模様がある白地のＴシャツ着てたら腹に穴が開いた事がある。
透明色扱いされたのかも。>>461
あなたどこへ行ったの？
怒らせちゃった？

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 23:48:49.98 ID:HiwiDJ0t

>>464
オコッテナイヨー　ゼンゼンオコッテナイヨー
>>464　smile again?

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/04(日) 01:04:35.53 ID:J1OxzYjd

クールダウンって見本の絵とおねーさんの声の説明があってないね。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 02:03:25.84 ID:m5X2cRSj

1.25kg*2つけたダンベル使ってて1ヶ月、今さっき何気なしに体重計で量ってみたら5kgあった。ずっと3kgくらいのつもりでやってた・・・
持ち手の部分ゴツくて重いなぁと思ってたけど、ダンベルってこういうもんなのかね。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 02:29:18.82 ID:AMxu9Yfo

>>467
同じの使っているかも。
同じやつなら持ち手の部分が2.5kgある。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 10:34:11.57 ID:fwxCYv2z

俺のダンベルのシャフトは1kgだな
重りは1つ0.5kg3kgで始めて今は同じく5kgにしてワークアウトしてるわ
>>467と>>468のダンベルは最大重量は何kg？
俺のはこれ以上重くできないまあ、これ以上重くすると
プレイスド・スクワットとかダンベルXで無理がきそうだし
回数で補うかな

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 18:03:27.21 ID:ssMSnbgW

10kg

471 ：468：2012/03/05(月) 21:38:35.00 ID:AMxu9Yfo

>>469
メーカーはアイロテック？　赤ラバーの片手10kg
ダンベルXとかは家にあった単品1kgのダンベルを片手で2つ持って持ち替えしてる。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 22:15:05.05 ID:fwxCYv2z

持ち替えかぁ、あんまり考えたことなかったけど
確かに負荷的に3kgでも限界の運動もあれば10kgでも余裕の運動もあるし
その方が理にかなってるよね
ちなみに、ダンベルXを5kgでやるときは
最後の方は死にかけの爺さんみたいに痙攣しながらしながらやってるｗ足元がごちゃごちゃしそうだけど、もう少し重めのダンベル買うのも考慮してみよう
（それにしても、なんだかんだ靴にマットにダンベルに当初想定していたよりも金かかるなｗ）

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/06(火) 00:04:40.57 ID:AMxu9Yfo

そうそう、マットやダンベルで意外と出費しちゃう。
でもそういうのを買う人って大抵ガチでやる人だから、
継続させればジムに通うよりずっと安上がりになる。なんといっても家で基本いつでも出来るのは大きな魅力だよね。
下手くそなダンスを見られずにも済むしw

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/06(火) 00:08:45.67 ID:6iFgeFSh

俺もジムでエアロビやる勇気ないわｗ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/06(火) 01:56:00.96 ID:1b/Mq6XD

ジムにくるジジィやババァがイヤになって辞めた

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/06(火) 06:50:52.95 ID:lE95C9MG

>>468
同じのかも
>>469
20kgのセット買って片方最大10kgだけども、まさかの持ち手が2.5kgだから12.5kgか・・・
やけに重くてたまにくじけてた理由がわかったwダンベルもいいけど、鉄アレイセットもあったほうが楽に調節できそうだねぇ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/06(火) 11:14:52.98 ID:1paUYYwy

今から２人で始めようと思うんだけど、メニューに戻った後のユーザの切りかえってどうやるの？？

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/06(火) 11:22:04.28 ID:DbO8Z01Y

左手斜め下

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/06(火) 21:17:10.28 ID:4tD0Yxhr

>>477
オプション→プロフィールの変更
だったような？

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 10:08:02.38 ID:1+rg0ZC3

体重減らないよー
１日カーディオ15分じゃ足りないのかな

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 11:16:57.19 ID:Q2dUZHqp

すくなｗｗ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 11:18:39.67 ID:Q2dUZHqp

カーディオ15分て消費50kcalくらい？
食事量が増えてないなら半年で1kgくらい痩せれるね。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 11:19:21.10 ID:yfuQJ2I8

>>480
このスレでも何度か出てるけど、脂肪1kg燃焼させるのに約7200kcal必要なので
ざっくり言えば、カーディオ15分(約100kcalくらい？)だと
仮に食事摂取で一切のカロリー・オーバーもカロリー・オフもないとして
2ヶ月半弱かかることになるよ
運動だけで痩せようと思うといかに大変かってこと
（まあ筋肉の増減とか基礎代謝とか体質とか色んな要素も絡むので
あくまで一般論だけど）俺は今年の初めからユアシェイプ始めたんだけど
途中でそれに気づいて毎日のカロリー摂取を500kcalくらい抑えるようにした
ユアシェイプでは250〜300kcalくらいの運動を心がけてるので
合計で毎日750〜800kcalオフってことになる
これだと10日でだいたい1kg、1ヶ月で3kgくらい痩せる計算になるけど、実際6kg痩せたわ
ウエストも85cmから78cmになったよ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 14:34:31.23 ID:Fo101EZp

おれも１２０ｋｇから１１９．５ｋｇに減った

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 21:39:01.81 ID:NmOfFn06

それは誤差

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 22:08:39.05 ID:yfuQJ2I8

結局2、300kcal程度の運動は痩せるためというよりは
痩せた後のリバウンド対策とか、身体を引き締めるとか、体調管理のため
って割り切った方が良いような気がするな運動メインで短期間に痩せようとしたら
最低でも毎日500kcalくらいのエネルギー消費はクリアしたいところだけど
一般の人で毎日運動だけで500kcal燃焼するってのは
あんまり現実的じゃないように思う
ユアシェイプだと（あくまで俺の場合）だいたい3時間強必要になるけど
それは時間的にも体力的にもかなり無理があるわ
そもそもそれだけ動くと腹が減りすぎて飯(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで逆効果になりそうだしｗなので短期間で痩せるんだったらやっぱりメインは食事制限、サブで運動
ってふうにした方が効率が良いんじゃないかな

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 22:10:04.11 ID:bD42v/ey

500kcalは朝早く起きてジョギング1時間すればクリアーできるけどな。
ユアシェイプで500kcalは辛い。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 03:32:12.28 ID:eWqiLZpU

いつもスポーツのシニアばかりやってる
楽だし全身バランスよく鍛えられる

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 12:41:26.64 ID:83PLsjgn

鏡見るとほんと絞まってきたのがわかる。それだけでもかなりモチベあがるよね。一日３０分弱、140〜200kcalが俺の限界w体重自体はスローペースで落ちてって、60日目で3kg。表記はやっと１万kcal超えたトコ。
スレ見ると体力の差にちょっと凹む。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 12:53:28.37 ID:QXn4d/3d

上で片手に12.5kgづつダンベル持ってワークアウトしてるって言ってる人は
まじ怪物なんじゃないかと思う
そもそもダイエットとかする必要あるのかｗ俺はラン・ザ・ワールドが合計220kmくらいになったけど、
最初やったときから比べたら全然疲れなくなったわ
初日に「チャレンジ全クリとか絶対無理だから！」と思ったのが懐かしい
毎日自分のペースでやるだけでもやっぱり体力の変化はあるよね

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 13:21:17.40 ID:5g/zzfF0

>>490
そもそもこのソフトってムキムキマッチョな人間でも満足出来る内容なんだろうか？まだきついプログラムまでこなせてないからよくわかんないけど

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 15:21:12.04 ID:6bEkwp3X

>>490
ダイエットじゃなくてトレーニングにつかってるんじゃない?
ユアシェイプは本来そういうソフトだし。
運動によってはダイエットも出来る。
んで、色んなユーザーがユアシェイプの話題を見る、語るにはここになるかな。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 18:52:09.63 ID:fCKwhyph

>>480のカーディオ15分星人です
体重は相変わらずだけど足は引き締まったよ筋肉つくと基礎代謝が上がって太りにくくなるって聞いたんだけど、実際どうなんだろう
余計食欲が増すんですが…

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 05:43:21.53 ID:5+Xo5Jg1

ユア”シェイプ”つってるから体作り、本来も糞も鍛えれば適性な体重になる、含んでるものでどっちが従とかではないよ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 11:07:09.58 ID:09IaEavL

>>493
星人って、15分はどうしても譲れないポイントなのかｗ
なんか「後１５分頑張ろう！」って思わないのが逆に凄いような気がしてきた・・・
まあ、半年とか1年かけてゆっくり痩せていくのもありか。でも15分のカーディオでさすがにたいして筋肉がつくとも思えないから、
残念ながら太りにくくなるほど基礎代謝が上がることはないんじゃない？運動するとどうしても腹は減る
なので0kcal系のゼリーとか寒天なんかを
ご飯前に取るようにすると食べ過ぎないで済むよ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 20:31:09.75 ID:POWiJWih

>>480
この人は痩せたみたいだよhttp://gs.inside-games.jp/news/312/31218.html

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/11(日) 19:01:59.36 ID:n0VXT5Q/

俺は筋肉で体重増やしたい

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 19:06:45.22 ID:b21BBLu7

限界手前で逃げちゃってる
努力が足りなくて結果が出せない
次第にやる気も下がり努力が苦痛になる
些細な出来事でやる気復活してリズムを取り戻す
新たに目標たてなおす
でも限界越えられない
また疲れると逃げてしまう
繰り返してる全然進めませんよ
同じ症状の人いませんか？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 20:11:50.99 ID:EF9vfya4

軽く毎日１５分とか、毎日無理なら週３回とかでもじわじわ違うよ
限界とかやめとけ、筋や間接痛めるだけだぞ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 22:28:16.73 ID:EHTkRCb5

そうそう、限界までやると燃え尽きちゃうから。
俺はちょっと物足りないなくらいでいつも止めてるけれど、
2ヶ月続けて結構筋肉付いてきて、理想のプロポーションに近づいてきたよ。
>>499の言う通りやってみなよ。
なんといっても継続は力なりだよ。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 03:38:15.58 ID:5lkW9Elo

20インチのテレビじゃやりづらいかな？

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 08:42:37.86 ID:qljOcy34

40はあった方がいい、32じゃ物足りない。
どちらも値段的にはこなれてる。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 10:38:08.51 ID:OYOcptqE

>>501
字を読むわけじゃないから、小さくても問題ないよ
>>502の言う通り画面が大きいほうが楽しいんだけどね

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 10:43:07.89 ID:fmw7Kk61

机の上の24インチモニターでやってるよ
画面の大きさや高さは（床から123cm）は問題ないかなただ横幅が狭いのか（障害物が完全にないのは90cm）
左右の動きがあると認識が上手くいかないのと
腕立て腹筋なんかの床運動してると直ぐに見失われる

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 13:23:57.68 ID:5lkW9Elo

ありがとう。参考になりました
とりあえずやってみて、大きいのが欲しくなったら買い替えかな

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 21:24:24.54 ID:nx/yAsyL

買ってないけど、お試し版のひたすら飛び跳ねるヤツ
がすごい疲れて脚に効く。
あれだけで十分なんですよね。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/15(木) 00:01:35.94 ID:VMfOrRA1

縄跳びが一番よくやる

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/15(木) 19:25:47.49 ID:dvnxZUu+

俺はジャンプロープをしたくて2012買った

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 07:43:44.74 ID:Y1rVlVnu

追加コンテンツのポップダンスってどうよ？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 08:16:41.21 ID:5qWPXe13

おなかが気になってきたんで今更ながら無印版やり始めたぜ。
最初の２、３日は短いプログラムでも息が上がってきつかったけど
１週間くらいで長時間のプログラムもできるようになってきたわ。今のところ体重にはあまり変化はないけどなんか
お腹がへっこんだのときつめのジーンズが少し楽になった気がするわ。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 13:58:58.93 ID:lxZ2jr7T

ナイス＆イージーが意外とキツい
心拍数上がりまくり

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 00:24:35.23 ID:LdsTqSfT

【裁判】「2階の男児が跳びはねてうるさい」提訴→我慢の限度を超えているとして訴えを認める　東京地裁★３
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1331909858/

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 01:15:18.26 ID:OsM8yyx7

>>512
マルチは駄目よ
わかったら次はランジ！
これは騒音を気にせずカラダを鍛えることが出来るわよ。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 03:56:00.66 ID:2P2arIos

>>513
さすが声のお姉さんのおっしゃることはいつでも真理ですね

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 21:17:22.49 ID:pe0A1bRi

無印で一番消費カロリー高いプログラムってﾏｲｹﾙﾌﾞﾘｯｼﾞ？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 21:51:26.92 ID:LdsTqSfT

ブートじゃね？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 11:19:19.85 ID:lCURX0N6

無印

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 16:15:51.77 ID:Du3J4367

ブートじゃね？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 19:25:37.66 ID:FDbYNVn+

無印は持ってないので515の質問には答えられんが、
YS2012のブートキャンプで言えば、
ゲーム内での消費カロリーはむしろ少なすぎない？
前は9分のよくやってたけど、たいてい20kcal強とかだったなあ
まあ、休みなく動かされるので余計しんどく感じるってのはあると思うけど、
ウォームアップのリフティングｘ２と同じくらいってのはないよなあんまり消費カロリーがあがらないので、
最近はついカーディオに逃げちゃってる
本当は思う存分おっさんに追いかけられたいんだけどｗ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 23:53:47.96 ID:VnXxZP89

34才男、170cm、83kg
お腹引っ込めるために・1か月前から1800キロカロリー食事制限
・2週間前から無印再開当初は100キロカロリーの運動でも息切れしてたけど
500キロカロリー分の運動もなんとかこなせるようになってきた。

今のところの成果は体重80kgで、お腹は少し凹んだけど
皮下脂肪は全然取れてない(内蔵脂肪が減ったのかな？)
34インチのジーンズが太ももがキツかったのが少し余裕が出てきた気がする。
とりあえずの目標は70kgなのでまだまだ頑張らなきゃな。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 23:58:23.80 ID:Dsoz2sIy

500kcalってどんなコースでやってる？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 00:09:08.54 ID:jEubaYok

>>521
ボクシング中級ALLｘ２、上級ALLｘ２、
パーソナルトレーニングのメニュー適当に３くらい見繕って
ジムゲームで調整＆クールダウンパーソナルトレーニングの方がしんどいのにカロリー低くて
ボクシングの方が楽なわりにカロリー量が多い気がしますね。消費カロリー量は(所詮ゲームだし)それほど正確ではないと
思いますが、数字として残るのは楽しいので目安程度に頑張ってますｗ

523 ：522：2012/03/19(月) 00:13:42.34 ID:jEubaYok

ごめん、上級ALLは１回でした。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 00:14:58.33 ID:96n4Q2t9

すごいなぁ。
いつもカーディオ中級+メンヘルの200弱で終えるから、500とか想像できない。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 08:29:49.58 ID:M45nGcpW

2012が気になってるんですが、無印と比べてドタバタしないトレーニングって増えてますか？
無印は飛び跳ねる系が住宅事情で無理だったので、カーディオボクシングばかりやってました。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 10:46:00.82 ID:a9MQFhBP

いつもお世話になってます、初心者です
別ゲームで一度でも本体をxboxLIVEに接続してしまうと
接続した状態でトレーニングしないといけないと聞きましたできればトレーニング中は有線なので接続せずプレイしたいのですが
解決法がもしありましたらご教授お願いします

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 12:14:11.69 ID:9EK8R6sW

>>526
>>392が人柱になってくれたように下手にオフで繋げるとデータ消えるよ
どうしても有線LANを切断してプレイしたいなら、
ユアシェイプをオンラインで起動させた後にケーブルを抜いてみるとか？
保証はしないので、あくまで自己責任でよろでも、これサーバーのダウンとかでXbox Liveにサインインできない時に
すごい問題化しそうだよね
普通>>392みたいにループから抜けるために「セーブせずに続ける」を選ぶだろうから、
かなりの人が誤ってデータを白紙化しちゃいそうだ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 12:29:31.47 ID:aG/QX27I

>>526
まったく問題なくできるよ
当然セーブデータはクラウド以外に保存すること

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 12:33:10.57 ID:a9MQFhBP

>>527
ご回答ありがとうございます
まさに>>392さんの下３行目までを延々ループしてる状態です
私の場合は購入２ヶ月経ったところなので
今までのデータが消るのは残念ですが
また今日からがんばろう！って気持ちで
トレーニングすればいいのですが（；；）これから最終手段として本体初期化やってみます

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 12:38:59.22 ID:a9MQFhBP

>>528
えええええー！528さん問題なくプレイできるんですか？！いいなぁ（；；）

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 12:47:58.22 ID:9EK8R6sW

俺はUSBにデータを保存してるけど、やっぱり>>392と同じ状態になるよ
だから、前はオンだったりオフだったりでやってたけど
今は必ずオンラインでプレイしてる528は単に常にオフライン状態なんじゃ？
あと、ユアシェイプを最新にアップデートする前は俺も問題なかったので、
ユアシェイプをアップデートしてないとか？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 12:54:21.09 ID:a9MQFhBP

>>531
今までずっとオフラインでトレーニングしてました
思いあまってオンライン接続したとたんこんなことになってしまいました

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 13:27:09.04 ID:F0gULXjh

俺はHDDに保存してるけど、オンオフ使い分けられてる。
そもそも一度も不具合があったことがない。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 14:05:58.12 ID:7nXnMIUA

>>392の人は結局サポートには聞かなかったみたいだけど
できる人とできない人がいるってことは何か個別の原因があるんだろうね
オンとオフを切り替える人はあんまりいないだろうから大部分の人にとっては関係ない話だけどさ個人的にはオンにつなげる人はつないでやったほうがいいと思うよ
実績に日付入るしｗ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 14:38:22.68 ID:9EK8R6sW

ちょっとググったけど、UBIのYSフォーラムでも
>>392と全く同じ症状の人が立てたスレッドがあるね(http://p.tl/dNIq)UBIの中の人が
「同じ状態にして試してみたけど問題を再現できなかったよ
Liveはユアシェイプのプレイには必須じゃなくて
ゲーマータグさえあればプレイできるはずなんだけど」
って答えてるね
残念ながら、今のところ有効な対処方は載ってないみたい同じ環境でも人によってはこの症状にならないってことのようだから
534の言うように原因は個別の何かなんだろうね
>>526が書いてる「別ゲームで一度でも本体をxboxLIVEに接続してしまう」
ってのが条件なのかな。ちなみにこれはどこ情報？

まあ、次のアップデートで治るかもしれないし
526はとりあえずデータまっさらにする前に
ゲームデータをバックアップしといた方がいいと思うけど

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 14:43:21.86 ID:9EK8R6sW

http://p.tl/dNIq
括弧が余計だった…どうでもいいけど、この本家のフォーラムは結構ためになるな
ちょこっと読んだだけだけど、
ブートキャンプのカロリー消費が正しくカウントされないってのは既知のバグみたいね

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 15:04:37.75 ID:a9MQFhBP

>>533-536
追加情報いろいろありがとうございました最後の手段として本体初期化しました
そして１からやってみよう！と試みましたが
やはりLIVEにつながれていませんのメッセージが出て
今まで通りのストレスない状態に戻ることはありませんでしたもうヤダぁ〜（；；）
土曜日の夕方（に接続してしまった）の私のアホォ〜！！！

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 15:12:17.86 ID:a9MQFhBP

>>535
すみません、書き忘れました
別ゲームで一度でも本体をxboxLIVEに接続してしまうと〜についてですが
朝、サポートセンターに電話したところこのような回答を頂きました私の場合、単にネットに接続してみたい！という理由で接続しましたが
kinect対応であると一度でもネットに接続すると
常にネット接続してないとあの煩わしい画面が出てくるとのことでした

539 ：392：2012/03/19(月) 15:22:43.62 ID:ZuiTuIP4

今更ごめん、あれから問い合わせて解決したんだけど
うれしくて書き込むのすっかり忘れてた…解決手順は
•HDDのキャッシュクリア
•アプデが全部消えるので、オンに繋いでアプデ入れ直す
これだけ。
他のゲームのアップデートも消えるので注意。サポートで色々試してくれた結果、
ダンエボやForzaでも >>392 の症状が確認されたみたい。
ダンエボはうちでも確認したけど、さっき書いた方法で改善した。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 15:28:03.61 ID:8NPV1rbj

タイミングよく見てるもんだなｗ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 15:39:25.86 ID:9EK8R6sW

おお、まさかの>>392の登場で問題解決みたいだね
>>532がまだデータまっさらにしてないといいけど本家のUBIの中の人はなってないなｗ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 15:41:44.31 ID:9EK8R6sW

でも、よく考えると日本のUBIのサポートも連携がなってないなｗ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 15:43:27.31 ID:a9MQFhBP

>>539
ということは私のも治る可能性が出てきた？！かも！
２番目のアプデ入れ直すがわかりません
どうすれば入れ直すことができますか？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 18:18:53.15 ID:A7IJgh+X

海外版のでやったらいいんじゃね？
オンラインだとカロリーランキングとかあって楽しいよ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 19:10:23.94 ID:9Nz14sR6

ないから体重200kgにしてアクセント加えるほかない
リージョンフリーなら次回作から海外版買ってもいいかもね

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 21:15:59.00 ID:96n4Q2t9

>>543
ソフト起動時にライブにつないでいれば自動的にアップデートを促す画面が出てくるので、それにOKすればよい。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 22:33:38.70 ID:F2VDlbHm

>>546
ID変わってますが初心者です
本日電話サポート受付時間ぎりぎりで再度問い合わせしてみまして
何とか接続する前の状態に戻すことができないかと聞いてみましたが
現在のところ不可であるとの答えでした
いろいろとお騒がせ致しました

548 ：392：2012/03/20(火) 01:41:06.18 ID:pdtSC9FF

>>547
まじすか…
お役に立てず申し訳ない。自分がMSに問い合わせたときは、サポートの人も
なんで症状が出るのかもなんでこの手順で改善されるのかも今のところﾜｶﾝﾈ
という感じだったので、
その後>>539の方法にも何か問題が見つかったのかもしれませんね。修正アップデート激しく期待だなぁ…

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 07:40:51.06 ID:JGeQo0U4

そっか、結局駄目だったか。ただ今見たら、昨日ここに貼った本家のフォーラムに新しい投稿があって、
それによるとKinect IDをゲーマータグに紐づけると自動認証されるので、
ユーザーを特定するためにLiveに接続する必要がなくなるので
この問題を解決できるよ、って書いてある。
俺がサインインループに陥った時に使ってたアカウントは確かにKinect IDの設定してなかったし、
ひょっとしたら、Kinect IDを設定するだけで解決するかも？ちなみに、>>547はKinect IDはちゃんと設定してる？

で、これって「セーブせずに続ける」にした場合でも、
ゲストとして扱われるだけで、自分の本来のプロフィールが
上書きされたりはしないんじゃないのかな

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 08:02:05.42 ID:JGeQo0U4

今、わざとオフラインにしてKinect ID設定してるアカウントでやってみたわ最初は朝日が眩しすぎて自動認識に失敗して
新しいプレイヤーとして認識された結果、サインインループに陥ったけど、
一端ゲーム抜けてKinect ID更新したうえでユアシェイプを起動したら
自動認識されてそのままプレイできたよなので>>547はKinect IDの設定をしっかりするべき
自動認識さえ通ればオフラインでも問題なくプレイできるはずだよ
少なくとも俺の環境ではそう

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 09:03:38.11 ID:SeAV0arM

>>548-550
ご丁寧にいろいろありがとうございます
もうダメだぁと思って
本体ゲーム屋売りに行こうと思って
昨晩一式を箱に詰めたとこでした
KinectIDの設定やってみます！

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 09:59:14.36 ID:O4mMR8+t

>>549
チョット投資して簡単な無線LAN環境作れば幸せになれそうだね

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 11:11:51.07 ID:SeAV0arM

書き込みしたあと
箱から出して本体とコード類接続、
そしてLANケーブルも挿しオンライン状態でスイッチオン！
PCであらかじめ作っていたアカウントを読み込み
KinectIDの設定をしました
この設定は初めて行ったので
やはり>>550さんのご指摘の通り
これが原因だったようですいったん電源をオフしLANケーブルを抜いて
再びスイッチオン＆２０１２イン！
最初の画面は今まで見たことのない画面が出てきましたが
それがKinect認証画面のようで
２０１２が起動して
その後例の問題画面や文面を見ることなく
スキャンから始まりトレーニングができました
ここまではよかったぁ！と思ったのですが
電源オフして
１０分ほど経ってからスイッチオンして２０１２を起動させたら・・・
例のループ現象がorzいろいろ教えて頂いたのに
このようなことになってしまい申し訳ありませんでした
本当にみなさんありがとうございました

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 11:47:23.44 ID:JGeQo0U4

>>553
いや、2回目のときは部屋の明るさが変わって
単に自動サインインに失敗しただけじゃない？
「新しいプレイヤーが検出されました」ってなって
プロファイルを手動でロードしなかった？
とにかく、この対策の肝はプロファイルを手動でロードしないって点だからね本体売りに行く前に、毎回確実に自動認証されるように
Kinect IDを何度か再登録したらいいと思うけどなちなみに、色んな照明条件・時間帯でKinect IDの登録
を実行しておくと認識精度が上がるから(詳しくは、http://p.tl/u0Rh

まあ、自動サインインできてもループするって言うのなら
諦めるのも頷けるけど

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 14:36:50.58 ID:xlaTX5dW

サイド・トゥ・サイド・ランジ効くなあ
準備運動に似てるのにかなりキツいよｗ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 07:54:23.32 ID:87KIcNjy

ブンブンダンスをユアシェイプの
ウォーミングアップとして遊ぶようになったら、
ブンブンの中毒性に負けてクールダウンまでブンブンやることになったでござるｗ
なんか数日でウエストダウンしててワロタ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 01:26:03.15 ID:YpLO2KR9

規則正しく 4週間連続でスタンプ3つを獲得する
スタンプって何？

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 13:48:05.85 ID:8TiaKry/

カレンダーみりゃ解る
つまりそういうこと

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 15:26:28.58 ID:sByJZfZ/

どういうことだ？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 21:10:01.98 ID:WFSYY6ts

>>559
週三日のプレイを4週続ければおｋ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 22:36:42.91 ID:YpLO2KR9

ああ〜スタンプってカレンダーのところにあるのか。　全く見てなかった。
毎日やってるから、さっさと取らせて欲しい気もするが・・・

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 23:33:57.66 ID:aEe1V1Ag

継続は力なり
三日坊主になりがちな人には適度に目標にしやすい
良い実績だと思った

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 22:29:49.37 ID:i3bsAx/s

昨日初めてカレンダーを見た。
毎日やってるのに、昨日だけしかスタンプがついてなかった。
何かの勘違いかと一日待って、今日運動してみたら、今度は今日の分しかついてない。
カロリーはちゃんと蓄積されてる。
俺何か勘違いしてる？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 12:32:13.59 ID:xsaVprVu

>>563
勘違いじゃなく確かにおかしいね箱本体の時計をちゃんと設定してる？
ちなみに、オフラインでLiveに繋がないままユアシェイプをプレイしてると
何日やっても1日目のまま、って症状を報告してる人が
過去スレにいたような

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 20:15:42.62 ID:492g2Sx8

2012でお姉さんに「怒らないで」っていわれたけど
何に反応したんだろう？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 22:28:12.51 ID:SnjX6vlW

キネクトの起動が時間掛かるようになった(´・ω・`)そうれはそうと１の時にダンベル買ったんだけど
２のダンベル使うのはイマイチだな・・あと、アプｽ？腹筋のやると首に負担がかかって
首凝りが酷くなるんだけど・・

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 01:10:56.28 ID:E3eQhwxN

>>566
ちゃんとお姉さんが「首の力を抜いて」って言ってくれるじゃない

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 01:39:39.57 ID:ZzUl+0Xl

上体を起こすというより、
ヘソを床にめり込ませる気持ちでやると
首に力入りにくい気がする

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 15:58:22.50 ID:SgiWODMk

次の動き説明してくれる白い人
ジャブ・ニーアップの動き方間違えるよね

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 20:31:12.31 ID:LPi4nc6A

白い人がダンベル持っていてトレーナーが持ってなかったりね。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 21:09:01.61 ID:1KyVxO48

　　　　　　　　　　　YES　→　【見つかった？】　─　YES → じゃあ聞くな死ね
／　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼
【ググった？】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 NO → なら、ねぇよ
＼
NO → 死ね

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 17:36:07.64 ID:ZmI73vDc

DLCにも目標の青旗って付く？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 17:40:55.66 ID:XX1QghUU

今更だけど2012って自分の実写映像を前作みたいに変えられないんだよな？

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 10:56:37.47 ID:PdR5T9L7

いつもお世話になってます、初心者です
最後に書き込みしたのが >>553 だったかと思います
その節はみなさんにいろいろとご相談に乗ってもらい
打開策、解決法を教えて頂きありがとうございましたユアシェイプしたいという気持ちの方が強くて
結局LANケーブルを買い
常時オンラインでプレーすることにしました線に気をつけて躓かないようにします
出戻りですが
これからもみなさんどうぞよろしくお願いします

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 11:09:24.97 ID:PdR5T9L7

追記失礼します
>>527さんが紹介下さった「自己責任で」の注釈付きの方法につきまして
私の場合はたまたまプレイ途中
プロバイダとの接続が一時切れてしまって
xboxLIVEとが切断されてしまったのですが
データ保存場所をxboxのHDDにしていたこともあり
翌日起動したときにはオフライン時にプレイした
時間や消費カロリーがプラスされていましたこのときはたまたまだったのか
成功、という結果ではありましたが、ご報告迄

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 12:11:46.12 ID:BYBlP57Z

>>574
もどってくれてよかった！

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 20:44:49.01 ID:GWrjos5o

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3CLdyOlfBkc

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 23:57:10.27 ID:cpIi37pu

>>577
こんな方法でカロリー消費しても虚しいだけだよ・・・

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 11:11:19.50 ID:4SRWpnF9

本人としては大発見のつもりでうpしたんだろうから少しは驚いてやろうぜwww

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 21:32:45.88 ID:Fi4YFM89

算数ドリルで答えのページをまるまる書き写すが如く無意味さ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 09:32:20.16 ID:COnVzWL/

>>581
それやって答えが１つずつずれて書いてて
先生に怒られたやつがいたことを思い出したｗｗｗ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 15:03:25.21 ID:QbbDmCDt

お前らがあんまり叩くから動画削除されちゃったじゃないか

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 17:38:31.83 ID:w9CmlJEo

まだ見てなかったが、起動放置みたいなもんだと予想。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 22:56:14.84 ID:QlrTwZ7u

俺も似たようなことやってたよ。前作は腹筋プログラムがないから10分間腹筋してたんだけどね。
やっぱり普通にプレイするよりカロリー消費高かった。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 12:32:46.12 ID:5bopdKuS

このゲーム買ったけど面白いね
友達と交互にやってる

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 22:38:24.52 ID:l+65iZh9

●「全ては視聴率のためですよ」大家族ドキュメンタリーで今もっとも注目を浴びているのが、テレビ朝日系列
で放送されている「痛快！ビッグダディ」でしょう。そうした中で、ビッグダ
ディこと林下清志さんが「週刊ポスト」の取材に対して回答したのが上記のコ
メント。「痛快！ビッグダディ」は５男９女という子供を持つ夫婦の姿に密着した大家
族ドキュメンタリー。賛否両論あるものの、４月17日に放映された第14弾の視
聴率も平均16.1％と好調で、大型連休中にも続編が放送されることが決まった
んだとか。

一方で、番組中で繰り広げられる夫婦喧嘩や食事の光景など、やや行き過ぎた
感があるのも事実。また、番組中には電撃離婚を決断と銘打った煽りも出され
ると、果たして実際の家族仲が気になるところ。

そうした中、週刊ポストが報じたビッグダディの接骨院に通う患者や近隣住民
の話によれば、いつも夫婦２人で仲良くラーメン屋で食べている姿を見かけた
り、喧嘩している姿は見たことがないと語る人もいたそうです。

その上で、ビッグダディが語ったのが冒頭の一言。林下さんは、「テレビ局が
夫婦喧嘩を見たいという世間のニーズに応えているだけ」と、批判めいた発言
も。確かに、視聴率を狙うがあまり演出が過剰になるということあり得るのか
もしれません。

ただ、日常生活とあまりにかけ離れるようであれば、それはドキュメンタリー
ではなく、演出の入ったやらせとも指摘されかねません。テレビ局が開き直っ
てバラエティとするか、このまま行き着くところまで行くのかは今後も様子を
みていきたいところです。

［関連ニュース］
ビッグダディ近隣住民「喧嘩してるところ見たことない」

http://merumo.jp/x0Gu

ビッグダディ「喧嘩は世間のニーズ、視聴率のため」と発言

http://merumo.jp/x00r

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 11:14:36.23 ID:h0LdiV9p

2012とダンベルとプロテイン買ったったw
よろしく

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 19:03:43.32 ID:gSd5lPgH

ふ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/25(水) 14:37:34.54 ID:Nzh6g32u

と

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/25(水) 22:55:54.02 ID:MHHRSIDO

5000kcal超えたけどみんなはどーよ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 07:32:20.88 ID:07bjayL1

9000kcalいったとこ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 08:31:30.49 ID:bCYN8EJ4

22000kcalくらい
ラン・ザ・ワールドは350kmになった

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 12:08:31.47 ID:oN8M1fAA

11000kcalちょっと
前作より消費ペースが遅い

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 00:37:26.24 ID:s7nLcBTC

ブートキャンプ最上級で120kcalくらいかな。割に合わないけどすごい鍛えられる

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 03:07:22.88 ID:EebHYIAX

スレ違いだったらすまん
テレビとプレーエリアの間に机があってもこのゲームってできますか？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 09:38:14.16 ID:uMnSt+5s

>>595
足元までセンサーに認識させなきゃならないから無理だと思う。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 09:54:51.31 ID:kmn4TNXy

>>595
うちはテレビの位置が若干高い(出窓に置いてる)せいか、大きめのテーブルやPCデスクなどが間にあるけど問題ないよ。キネクトの死角に上手く入れればいける

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 15:35:27.78 ID:tF2okXlm

テーブル等どかして、広い場所を確保し
キネクト調整を行って、全身がすっぽり認識エリアに収まっているはずなんだがキネクトがトレースしている自分が画面に写るやんね
その画面上の自分が足首で切れてるんだが、これでいいのかね？足を持ち上げるとつま先まで表示されるが
仁王立ちだと、くるぶしから下が表示されない

公式の動画見るとつま先まで表示されてるようなんだが
みんなはどんな感じ？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 19:34:01.89 ID:Pfc1fEA0

ブートキャンプをやればやるほどキツくなる・・orz
11分のでもむっちゃ辛いけど、皆は平気なん？

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 21:42:21.27 ID:J4dMdTYd

サインインしないとデータが保存できないってメッセージが出るんだけど、このゲームは、ネットに繋がないとデータのセーブもできないってこと？

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 00:27:17.46 ID:j/NCEkxM

xboxっていちいちネットに繋がないとデータセーブもできないゲームなの？
インターネット契約してない人はどうするんだろ…

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 01:24:48.47 ID:qSINE3gu

>>600
最初に自分のプロフィール（ゲーマータグ）作ったでしょ？そのタグをプレイ前に
選択しないとセーブできないよ。セーブにネットは関係ない。プロフィールを選択＝サインイン
XboxLiveに接続＝インターネットに接続

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 01:37:29.42 ID:j/NCEkxM

>>602
プロフィールを選択するとネットに接続しますになるんだよ
で繋げないとなって、セーブしないでゲームをしますか？って説明になる
ちなみにネットには一度も繋げたことない
このゲームは最初からそうだったよ…
セーブなしでゲームやったら、またプロフィールを作成しますになった

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 01:44:39.50 ID:3h7Xif/s

>>603
俺はオフ専でやってるけど普通にセーブできてるよ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 01:47:14.05 ID:r0262N9e

>>603
>>392 あたりと同じ現象かな。
一度もつなげてないのに起きるっていうのは初耳だけど。
解決策はネットにつなげてプレイすること ｗ俺は常につなげてるからよく分からん。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 01:56:50.51 ID:j/NCEkxM

>>604
嘘
セーブなしでやりますか？で始めたの？>>605
そうそう
まさにそんな感じ
一度もサインインしたことないのに、サインイン済みとかって、絵が出てるし
で、その絵を選択しても、ネットに接続してくださいってなるだけ
どうなってんだ…最初にXBOXを買った時に一度もネットに繋げてないのに、何故かアップデートファイルがありますとか出て、アップデートしたのがいけなかったのかな？

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 02:25:59.53 ID:qFHfN1Rl

中古か？
サインアウトして新しいプロフィール作ってみ。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 02:35:39.17 ID:j/NCEkxM

>>607
新品だよ
新しいプロフィール作っても同じだった
オンラインにしないとセーブできない仕様になってる感じだね

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 02:53:39.97 ID:p/YV4tYc

2chやれるならネットつなげるだろwとっととつなげろアホかw

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 02:57:04.29 ID:r0262N9e

>>606
アップデートは本体にキネクトのアップデートも入っていて、
初回キネクト接続時にアップデートかかるときもある。あと、ゲームのディスクの中にもアップデートが入ってる。最近のアップデートの後から、この現象を耳にすることになったので、
アップデートが怪しいのは事実。
俺の知ってる対処法はネットにつなげることしかない。
MSKKのサポートに連絡したほうがいいかも。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 05:52:51.86 ID:Zj0eIEj5

>>606
ネットに繋げないでどうやってアップデートしたの？
今まで一度もネットに繋げてないんだよね？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 06:07:41.29 ID:xYZFQyAT

今時ネットに繋がない（繋げない？）環境の人間って何？
でも2ちゃんはやってるか・・　意味ワカンネ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 07:14:56.79 ID:MjnC+tTE

すごい好意的に解釈すると
状況を文章で伝えるのが下手な人なんだと思う
それと注意力が足りなくて最初のサインイン画面を見逃してる
にもかかわらず何でも他人のせいにする性格の持ち主

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 07:50:23.68 ID:rG/ucUXK

>>601
ゲーム起動する前にキネクトIDを登録してからやってみ
してても再度。
毎回やってれば認識の精度が上がって
多分そのエラー表示も出なくなるはず
俺がそうだった

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 10:49:45.25 ID:j/NCEkxM

>>609
スマホだよ
もちろん繋げようと思えば繋げるけど。>>611
コードとか繋げてない
勝手にアップデートしたよ
610さんが言うような感じなんだろうね
本体にアップデート情報が入ってるだろうね
仕方ないから、ネットに繋げるしかないか
…

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 10:52:53.84 ID:j/NCEkxM

>>613
サインインにすると、ネットに繋がってない、接続のテストをしますか？になるんだよ>>614
キネクトID？
そんなのがあるんだ
トラッキングテストとかはしたけど、それのことかな？
後、メガネみたいなので調整したけど
それでID登録になってるのかな？
XBOXって説明書がないから分かりにくいよね…

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 11:31:44.22 ID:TiT9yelw

>>616
キネクト繋げて本体の電源入れたら右下に「手を振って下さい」って出るでしょ？
その後にちゃんと右下に自分のタグ名が出てればそのままユアシェイプ始めて大丈夫
「一致するプロフィールがありません キネクトIDを登録して下さい」
って出た状態で始めるとその症状になる
だからその表示が出たら「設定」→「キネクト」→「キネクトIDの登録」を
面倒なんだけど毎回したらいい。その後にゲーム起動。
最初はホントに面倒くさいけど、そのうち手を振った時にちゃんと認識してくれるようになるはず

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 13:03:14.17 ID:TEsznp3t

>>616
これ君の書き込み？419 名前：なまえをいれてください[sage] 投稿日：2012/04/26(木) 17:57:36.96 ID:sjJnB6mz
XBOXって説明書がついてないから基本の操作を覚えるまで大変だね
ちょっと不親切じゃない？
途中でどうやってゲームを終わらせたらいいのかもよく分からないし
複雑な操作をするのに、説明書が全くないって・・・
アバウトな外人らしいね

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 13:07:13.22 ID:hR1mc3rT

正しい方法が書かれたから消滅しました

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 16:47:25.32 ID:OgEq8Mg6

ユアシェイプ2012ってまだヤマダ電機だと安いですかね？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 23:32:32.42 ID:j/NCEkxM

>>617
手を振った後に、サインイン画面に強制的になるんだよ…
サインインはネットに繋がないと出来ないみたい
ノーにすると、セーブしないで始めますか？ってなって、このまま進めるとセーブできないんでしょ？アップデートのバグじゃないの？
他のゲームではこうならないもん

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 23:33:05.30 ID:j/NCEkxM

キネクトIDも登録したけどだめみたい

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 23:35:41.70 ID:j/NCEkxM

後、サインイン画面で何故か自分のプロフィールがサインイン済みって書かれてあるよ。
一度もサインインしたことないのに
で、それを選んでもネットに接続してってなる…
もう意味わかんない
オフラインではセーブはできず、途中からも始められず常にプロフィール登録して最初からやれってゲームみたい

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 23:36:09.53 ID:p/YV4tYc

>>611
ほんと意味わからんよな。無線でも有線でもここまで楽なもんないっつーのに。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 00:07:17.05 ID:hR1mc3rT

617は予めシステムメニューでKinectにサインインしてからゲーム始めろってことじゃないの？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 00:22:44.84 ID:GNwVY8RL

>>625
キネクトにサインインするには、ネットに接続しないといけないんじゃないの？でも何か急にセーブできるようになったw
どうなってんだろ？
キネクトIDを登録したのが良かったのかな？
今まではサインイン済みを選んでも接続してくださいの無限ループだったのに、急にクラウドかHDDを選べ画面に移行してくれた

627 ：617：2012/04/30(月) 06:46:48.11 ID:9xvbIdv2

サインインってのは「このゲーマータグで遊びますよ」っていうのを選ぶようなもので、
インターネットに接続したり、キネクトで遊ぶのとはまた別の話
一回でも何かゲームで遊んで以上「一回もサインインしてない」ってのはあり得ないちなみに「手を振る」ってのはゲームを起動する前のダッシュボードの話ね
まぁちゃんと出来るようになったみたいだから良かった

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 12:05:02.78 ID:GNwVY8RL

>>627
なるほど
サインインすると以前はネット接続テスト画面に移行したんだけど、やっと普通にできるようになった
キネクトIDを登録したのが良かったのかも
みんなありがと！

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 13:41:07.97 ID:Ouz4NUF6

このゲームってお腹をやせるプログラムってないの？
パート１を買ったんだけど、ない感じだね。
メタボプログラムとかがそうなの？
お腹を痩せたい人が一番多いと思うのに・・・

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 14:25:48.45 ID:asqsIoyY

お腹だけ痩せるなんて脂肪吸引以外ないからなあ
まず内蔵脂肪がなくなり、その後皮下脂肪がなくなるのはどんなダイエットも同じ
だから上腹あたりから痩せる腹筋引き締めておけば痩せ始めた時の弛みがマシになるから綺麗な腹にはなるよ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 14:39:17.75 ID:Ouz4NUF6

>>630
いや、でもダイエット本とかで、腹筋回り中心エクソサイズってあるじゃん
ビリーブートキャンプでも、腹回りを中心に使うエクソサイズがあるよ。
最初のツイストって運動とか。こういうのをやれば腹筋に有効でしょ

http://www.youtube.com/watch?v=nHs57Jx1hWgこういうのは、ユアシェイプにはないの？

聞くところによると、2012の新作には腹筋プログラムが追加されたって聞いたんだけど。
新作にあるんじゃないの？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 14:46:32.64 ID:asqsIoyY

腹筋のプログラムなら充実したよ！
テレビに向かって横になってやる色んな腹筋プログラムがある腹筋鍛えても別に腹が痩せる訳じゃないからさ、お腹を痩せるプログラムって書いてたからさっきみたいなレスになっちゃったんだ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 14:52:09.30 ID:Ouz4NUF6

>>632
腹筋鍛えたらおなかが出てるのが引っ込むんじゃないの？
やっぱ2012にはあるのか。
パート1にはどうなの？全く腹筋用のエクソサイズはないんだっけ？

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 15:27:07.54 ID:Hn6TwmsR

腹筋鍛えても出てるもんは引っ込まないよw
出てるもん無くさないと

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 15:57:40.31 ID:E333akmD

>>633
本当に買ったんなら
パーソナルトレーニングの説明見ればわかるだろ
思いっきり「腹」って書いてあるのまであるんだしそもそも全身運動で腹に効かないのなんてねえよ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 17:22:39.15 ID:RRk7nStp

さぁ、次もランジよ！

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 19:00:14.61 ID:y4Nv+iO7

腰痛に聞くコースがあればいいのになー

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 19:15:37.39 ID:KVjmXzmJ

安静にしてろよｗ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 20:44:03.65 ID:qQISUUym

無印の方を始めて10日目だけど、明らかに体が絞れてきた。すごいねこれ。
ヒップフレーが楽になってきたからニベアとやらをやってみたけどなにこれ(‘A`）

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 20:46:28.19 ID:iz9LDFth

1週間で20個ガリガリ君イチゴサワー食ったら、急性胃腸炎になって
何にも食えんくなって3キロ痩せた、まだ下痢ピーピー

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 20:54:48.49 ID:BqIEVFLu

背筋鍛えると腰痛予防になるんだっけ？
すでに痛い人は・・・>>638かな

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 21:02:12.25 ID:CDFi+c9z

>>639
ニベアってもっと優しいイメージだよね
商品的な意味で

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 22:52:56.62 ID:kv8A8hAr

容赦なく現実を突きつけてくるという意味では
真の優しさがあるともいえるようなそうでもないような

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 00:08:50.29 ID:RNRIOn66

>>635
カーディオンとかボクシングみたいなのはあるけど、腹筋って項目はないよ
1には。
結果的に腹筋に効きそうなトレーニングはあるけど、腹筋プログラムでまとまってないから使いにくい>>634
脂肪が筋肉になるから結果的に引っ込むんじゃないの？
くびれとかできるというじゃない

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 00:30:23.63 ID:RNRIOn66

よく見たら、腹筋と下半身のビルドがあった
これをやればいいのかな？
最初に週一くらい運動するを選んだんだけど、ほとんど運動しないとかに変えたい時はどこを選べばいいの？

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 00:37:38.26 ID:diIbTBND

>>634
脂肪は筋肉になんかならない！
お前の腹筋への考えは根本から間違ってるみんなわかってるくせにやさしく答えすぎ
ゲーム板じゃなくダイエット板なんだからダイエットの基本くらいははっきり言ってあげるべきだ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 01:14:16.09 ID:RNRIOn66

>>646
じゃあなんで腹筋プログラムがあるの？
腹筋が筋肉になるんじゃないの？しかし、このゲーム、独自のプログラムを選ぶとやり方の説明なしでいきなり始まるんだね
最初は、現在のレベルに合わせたトレーニングをやってやり方を覚えろってこと？

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 01:18:39.25 ID:H+jlIoqv

脂肪は筋肉にならないよ
人の話まともに聞かないなら質問なんかせずに勝手にソフトやってりゃいいのにね

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 07:57:50.06 ID:YipasV1g

>>647
好きなようにやればいいよ
もし間違ってもお姉さんに優しく怒られるだけだからとりあえず身体を動かせば効果はあるさ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 11:23:59.25 ID:pRRLe6WM

>>647
腹筋を鍛える→内臓をきちんと骨格内に格納できるようになる。
その結果、腹が引っ込んで綺麗なラインになる。脂肪が少ないなら筋肉を付け直すだけでいいが、ムダな脂肪が多い場合は脂肪細胞を小さくする作業が必要。
ＢＭＩで標準以上なら、１日の摂取カロリーを下げる×一年継続しとけ。増えた脂肪細胞は、消滅しない。外科的手法を取らないとムリｗ ｍ９

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 14:36:20.70 ID:RNRIOn66

>>650
脂肪を燃やしてから筋肉をつければいいってことでしょ？
カービーダンスとかは腹筋中心の運動が多いからお腹がスリムになってくびれるって人気じゃないこのゲームの腹筋プログラムの、前に傾けるサイドステップだと腹にはあまりきいてないな
ブートキャンプのツイストって動きが一番腹に効きそう
このゲームもその動きを取り入れればいいのに
ブートキャンプのニーキックはあったね

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 14:38:51.62 ID:RNRIOn66

しかし、体操の動きを説明なしにいきなりスタートするのは不自然だよね
やり方が分からないのあるし

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 15:22:54.22 ID:nt6phYEm

>>651
お腹どうにかしたいならヤーナリズムがおすすめだよ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 15:50:03.64 ID:pRRLe6WM

ID:RNRIOn66、脳みそにも脂肪ついてるんじゃね？効いてないと思ったり解らない事があったら、自分でググれよカスが。
目の前の箱を文句を垂れ流すことに費やすとか、バカすぎ。何度も書き込むヒマがあるなら回線切って運動してろ。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 16:10:17.10 ID:RNRIOn66

>>653
ヤーナリズム？あったかな
ちょっとみてみる>>654
このゲームの説明がないから分かりにくいんだよ
しかし、毎日消費したカロリーと体重が記録できたら良かったのにね。
そんな機能入れるのなんて簡単だろうに、外国人は日本人ほど豆じゃないのかね？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 16:12:04.89 ID:RNRIOn66

腹筋周りを動かすことで、腹回りの脂肪が燃焼されて、更に筋肉になり細くなるってロジックだろうね
だから腹筋プログラムが充実してる方がいい
パート2を買ってみようかな？
1より使いやすくなってるんでしょ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 16:43:53.25 ID:H9bwLVjB

うぜぇぇ
このウザで男だったら終わってんな

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 16:48:11.62 ID:TM4v3eVW

お腹周りにZumbaが利きそうだが、
Kinect Zumba買った人いますか? どうですか?
新作も出たんだっけ?

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 17:42:01.30 ID:RNRIOn66

>>657
何でダイエット板の女ってそんなにカリカリしてんだよw

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 17:43:45.10 ID:RNRIOn66

ウィーフィットは体重とか記録できるらしいがな
しかし、板の上で動くから、制限多いし
キネクトって技術は素晴らしいね
でも欧米人だから粗がある
日本がこれを改良したらいいソフトを作りそうだな
発明は欧米人で、日本人は改良が得意な民族

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 17:44:29.20 ID:pRRLe6WM

>>656
日本版と海外版の違いはテンプレに書いてるのに、妄想で批判とかバカ杉。脂肪細胞は筋肉に変化しないって言ってるだろカス。
たるんだ内臓を、筋肉というウエストニッパーで骨格内に押し込められるだけ。ユアシェイプで下半身の筋トレが多いのは、太もものような大きな筋肉を使うことにより効率的にカロリー消費するため。
ウエストだけ筋トレしたとしても「脂肪細胞は部分的に小さくならない」ってのがこの板の常識。
文盲の脳脂肪はﾀﾋね。

>>658
ズンバ１はバグ大杉てクソゲー評価。
散々叩かれたため、本気出したズンバ２は大好評。
ただし、リージョンロックで日本の本体では動かない模様。（プレアジ情報）

北米タグを作れば、体験版をDL可能。
日本版希望のメールやツイッター援護頼む。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 17:51:24.37 ID:RNRIOn66

>>661
海外版でもウェブ使わないと無理なんだろ？
こっちはオフラインで使いたいんだよ。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 17:54:48.56 ID:RNRIOn66

>>661
でもコアリズムでお笑いの人もスリムになってたよな？
後、カービーダンスも流行ってる
あれは腹筋中心だよ
腹筋を動かすことでら腹回りの脂肪が燃焼しやすくなるんだよ
そして、腹筋の筋肉もつくからね
足を動かしても腹筋はつかないだろ？足の動かしで、腹筋が100回できるようになるか？
腹筋でやらないとだめだろ
ボクサーだって腹筋にボールを落として腹を鍛えるんだよ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 18:16:08.56 ID:O0sr5Z0z

個人的には足音を立てなくてすむ項目もあって助かった

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 19:03:55.98 ID:5mzrMRZm

>>663
効果があるってわかってるんなら
DVD見ながらそういうのやればいいんじゃない？
腹筋も納得が行くまで鍛えてみたらいいと思うここにいる人たちはそれなりに効果を実感してて
その経験を踏まえてアドバイスしてると思うんだけど
それが信じられないなら好きなやり方でやればいいよ
別に無理してキネクトでやる必要ないでしょ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 19:32:15.07 ID:Ab0Uaxor

聞いてるふりして自分で書いて

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 19:33:08.44 ID:Ab0Uaxor

その内容で事故簡潔

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 19:33:29.03 ID:Ab0Uaxor

しかも指摘があったらID真っ赤

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 20:15:26.89 ID:p4Fcy0uI

顔やふとももぶよぶよで腹筋だけくっきりとか、すげーキモいっての
ばっかじゃねーのｗｗｗ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 20:15:58.54 ID:RNRIOn66

>>665

http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/futtukin.html腹筋も効果あるって

そりゃ腹筋だけでは無理だろうが
脂肪を燃焼させるだけじゃ腹は割れない
腹筋運動も平行してやらないとビリーブートキャンプでもやれば痩せるが、つづかないんだよ
だからゲーム感覚のこっちの方が続く
更に継続できるには、記録が分かるとモチベーションが上がるんだよ
総消費カロリーだけじゃ意味ないよね
毎日の消費カロリーが知りたい
そして目標体重も設定できるようにして、後目標までこのくらい運動しろって出てくれると楽だな

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 20:18:15.82 ID:RNRIOn66

>>669
腹だけ出てるおっさんとかおばさんっているだろ？
顔や脚は痩せてるのに
自分はそうなんだよ
だから腹を中心に痩せたいんだよ
そんなに噛み付くところをみるとわこのゲームは腹筋プログラムが弱いってことか？
パート2でもそうなの？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 23:07:55.51 ID:TM4v3eVW

>>661
情報サンクス。
北米タグで体験版やってみた。
ラテンのリズムって自然に体が動くね。
１曲踊っただけでヘトヘトになった。
たまには北米本体も稼動してやるかな。
ユアシェイプだけだと、トレーニングって感じがして
なかなか継続できないんだよね。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 04:11:28.57 ID:ICGfKZVz

>>671
荒らしなの？
普段からそんなに人の話きかないの？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 08:38:27.21 ID:f6KbqdLs

>>671
無印持ってるんならやってみたらいいじゃん
で、結果的に腹が痩せなければそれを言いふらせばいいでしょ
やらずに文句言ってるだけじゃ絶対痩せないよ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 09:28:29.14 ID:8usnYO7O

珍しく伸びてると思えば、ほんとに気持ち悪い。どう見ても荒らしだろ
そんなに不満たらたらならビリーやってろよ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 16:01:12.79 ID:2ZC1VzPU

前作実績コンプしたんで2012始めました
腕や腹って特定の場所を鍛えるプログラムあるのはいいっすね！

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 12:12:37.92 ID:kGBDbis/

部位だけ痩せる運動など地球上に存在しないという事実を理解できない低脳はスルーで

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 17:46:16.77 ID:16/G0nKR

20代平均体型の♀なんだけど、
他の部位に比べて腕のメニューだけズバ抜けてきつい。
ダンベル無しでやっても床系の項目で撃沈する。
同年代の平均くらいの体力はあるつもりなんだがな…同年代の女性の方、どうですか？

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 19:43:38.18 ID:4aOv1eDk

小1の女だけど、肩の筋肉なんかは意外と普段の生活で使ってなかったりとかもあるから
そんなに気にする必要ないと思うよ
自分もカーディオボクシングですごい鍛えたのに
Zステップとフライングジョグのコンボでやられたりしたしｗ
まあやってれば慣れるよ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 21:14:45.63 ID:o4e+GL4B

小1ってお子さんがひとりっていうことかな？まさか小学校1年とかじゃないよねｗ
ドキッとしたわ。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 21:25:08.69 ID:RNG3DZJD

今日から2012始めたんだけど
いきなり地球飛び出しちゃってたｗ
進化しすぎだろこれｗｗｗ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 21:45:56.88 ID:HFbmIPjC

男でもきつい動作があるけど、女の人はちゃんとできてるのかな

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 23:14:01.00 ID:rGS0CgAk

Xジョグで左足が床を蹴ったときに、ふくらはぎからブチっと音がして肉離れしてしまったのだけど
始める前にはストレッチをした方がいいのかな？
みんなはストレッチとかやってる？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 10:26:11.25 ID:gXCkOV5s

武術習ってたので基礎柔軟と軽い基礎運動やってるな。10分くらい。
つか武術練習と別に一日おきにユアシェイプやってる。普段しない運動が出来て楽しい。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 21:25:29.46 ID:BdarK6Xu

ユアシェイプ始めたら自然と食べ物にも気を使うようになった
炭水化物が諸悪の根源みたいに思えて食べるのが憚られるわw

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 18:56:09.07 ID:XUlkvtim

ユアシェイプには、たった一本のゲームソフトでここまで体力やら生活習慣が変わるんだと驚かされた

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 19:58:34.60 ID:zAfHc7E+

アクティブ・キッズ気に入ったわ
俺おっさんだけどｗ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 23:13:31.61 ID:tGItId26

やっぱこのゲームすごいな。強制的に体を動かすようになるから、やってるフリとかできない

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 11:49:43.82 ID:G4GR+w04

俺も4週間連続で○○するって実績がなかったら
ちょいちょいサボっちゃってただろうなあそう思うと開発者グッジョブだわｗ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 15:01:54.74 ID:bBQhTdJ1

今4週目の3日目なんだけど、
4週連続100calも4週連続スタンプ3つも条件満たしてるはずなのに実績が解除されない。
なんでだろ、4週目が終わった時点、つまり5週目になって解除されるのかな？少し不安

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 22:18:29.54 ID:qD/3Hqu2

GPTの値が160超えたデブだけど、ｗｉｉの運動4ヶ月。このゲーム途中から始めて70日、
毎日200ｋカロリー〜の消費続けたら値が120も下がった。これでまともに献血ができるよ。
飯にも気を使うし、出不精だったのに最近外を歩き出す気力も湧いてくるし・・・どうなってんだか・・・何か雑誌の裏のブレスレットの広告みたいな感じになってしまったなｗ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 00:59:31.76 ID:TBJ4rfv6

>>690
安心してそのまま続けるがよい

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:33:23.63 ID:xK6pHzAE

>>692　ありがとう。
ところで、始めて4週目なんだが、体の変化は少々感じるが、体重が落ちないんだ。
この不安を解消する慰めの言葉や、ダイエット理論等を誰か言ってくれないか。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 05:25:08.53 ID:B9QR5+01

体重落ちるのはかなり遅かったな俺も。目に見えて体締まってきたのは10日目くらいでもろだった。
ちなみに今3ヶ月目で5kg落ちたよ。一日100-200cal、15-30分、風邪ひいたら2週間やらないとかもあったけどこんな感じ。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 05:26:07.64 ID:B9QR5+01

calじゃなくてkcalだw

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 07:12:50.51 ID:vjl1ORJQ

>>693
ユアシェイプはしっかり運動して筋肉を付けながらのダイエットだから
体重はなかなか減りにくいと思うよ
始めの頃はむしろ体重が増えるかもしれない。筋肉は脂肪より重いのだから当然。
筋肉がついてくれば前より太りにくい、やせやすい体になるよ
だから体重よりも体脂肪を測ることをお勧めする。
体の変化を感じ始めてるのはとてもいい兆候。
そのうち体重が減り始める時が必ずくるから頑張ってる自分を信じて続けて欲しい

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 08:53:55.06 ID:D4whJWw8

>>693
100kcalの運動を毎日続けただけで、痩せるわけねーだろｗｗｗ>　体重を１kg減らすためには、約7000Kcalのエネルギーを消費することが必要。
>　１日100Kcalのエネルギーをカットすると、70日で１kg減らせる計算です。

http://allabout.co.jp/gm/gc/298756/「全く運動しない→毎日100kca運動」のメリットはこの程度。

(1)冷え性の人…血流がよくなり末端の冷えが改善。むくみが取れてくる。
(1)便秘体質の人…運動で腸が刺激されて、排便がスムーズになる。
(2)たるんだ体…内臓を支える程度の筋肉がつき始める。
(3)ガロリー表を見ると、「ユアシェイプで○○分」と脳内換算するようになる。
(4)食事や間食の内容に気をつけるようになる。

間食する人は、400カロリー以上あるポテチ・菓子パン・チョコレートから、100kcalシリーズに変えるだけでダイエットになる。
ただし食事は３食キッチリ食え。夕食は高カロリー避けろ。だらだら夜更かしするな。腹が減る前にさっさと寝れ。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 10:00:30.06 ID:+jSC/nyr

>>697
2と4が大きいし、筋肉つけば基礎代謝が変わるんだけど。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 10:11:07.52 ID:E09n2F0b

ちょっと>>697の人は何いってるのかよくわからない。
もう少し筋肉に語りかける感じで話してくれないか？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 13:56:20.80 ID:boXUjx6Q

>>699
さあ、ランジやるのかい？
さあ、やらないのかい？
どっちなんだい？

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 22:05:58.58 ID:m3cGTG3B

メタボ改善系を選んでもウエイトトレーニングに旗が付かないのは何でだろ？前作の時にダンベル買ったんで、久しぶりにウエイトトレーニング10分のやったら結構きつかった。
いい感じの軽い筋肉痛になって気持ちいい。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 23:11:04.59 ID:H0GWQbVS

>>700
お前こそ、ランジやるのかやるのかはっきりしろ。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 15:21:48.42 ID:yIe3FjZG

>>702
や?らない！

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:11:40.81 ID:mPINcRRT

>>671
まともに筋トレとかしてなくて簡単に付くとこを
ちゃんと付ければ後から結果が付いてくる
腹だけやったら恐らく筋肉がはれて太った感覚があると思うよ

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:19:40.40 ID:Ax0cbqNO

ユアシェプ用にダンベル買って使いまくってたが、ふとぐぐったらダンベルトレーニング一杯あってそっちもやりだしたら
さらに面白くてたまらん

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:21:12.32 ID:aag35JAh

まさかXboxでムキムキになるとは…

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:22:56.56 ID:mz9AGLvM

>>671ってこの1行を言うためにがんばってたんだろうなあｗ> そんなに噛み付くところをみるとわこのゲームは腹筋プログラムが弱いってことか？

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 12:31:27.29 ID:9jEw/U8D

前作はランジに強かったがな。太ももの筋肉を鍛えるのが代謝をあげるには手っ取り早いとはいえ、
ニベアは鬼だったな。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 13:29:40.22 ID:GFRZrxwK

スモウライジングもツラかった。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 15:20:27.08 ID:ILQ6fWlj

ユアシェイプなどキネクトゲー一緒にやってくれる彼女欲しいお

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 17:52:54.05 ID:bv8IBnob

>>710
そのためにユアシェイプで身体を作るんだ！

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 02:24:52.96 ID:h6opauXh

ランジで太ももムキムキにするために未だに前作メインでやってる

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 07:37:19.96 ID:jjpY4Ssx

今のままじゃただ痩せるだけだ。ダンベル10kgにしてみます

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 08:10:35.44 ID:j5aW/ehD

２０キロはつけないとお話にならないのですよ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 22:02:11.02 ID:MxxhBexH

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＼｀ヽ-‐’´￣｀冖ｰ-/

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 12:00:32.91 ID:1BGljkpK

ユアシェイプの消費カロリー表示ってかなり実際より少ないんじゃないか？
と、これを見て思った。

http://www.ezaki-glico.com/qa/company/about/answer/a02.html

ランザワールドのロンドン編を通しで15分とか走って、やっと30kcal台の表示。分速160m(≒10km/h)で1分8kcal消費しているとすると、15分なら120kcalは行くはずなんだけど。
ところどころでニーアップ、ダッシュが入るからもっと上だろう。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 12:14:20.31 ID:A/WpCsx9

ランザワールドきっついもんなぁ…
キネクトとあんまり距離取れない環境でやってるせいか
真面目にやってもなかなか10km台いかないし。
大掃除という名のシェイプに着手するかな

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 12:15:27.03 ID:K5s368t+

アフリカンリズムいいなあｗ
リズム感ゼロの自分でもすごい楽しい
これから上級に行くと難しくなるのかな？

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 14:43:56.27 ID:SA9PwfYJ

2012、ゲームオンデマンドに来るの待ってたけど、もう待てなくてパッケージをポチッてしまった…。
ディスクの入れ替え面倒なんだよね〜
ここにはユアシェイプ専用にしてる人が多そうだけど(笑)

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 16:52:43.55 ID:Zl3UuYxq

HALO:Reachがオンデマンド出てから、ずっとユアシェイプいれっぱなしなんだぜ。入れ替えしなくて済むw

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 19:28:50.03 ID:0fmEb2c8

ゲーマー多いと思うよ。実績もやりごたえあるし、ゲーム好きだから長く続けられる
BF3、マインクラフト、MW3、そして明日からDiablo IIIといろんなゲーム掛け持ちしてるけど、ユアシェイプは毎日プレイしてる

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 20:03:18.96 ID:ClHfjNxn

ランザワールドってその場で太もも上げする感じでいいんだよね？
膝は上げ過ぎない方がいいとか注意点ありますか？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 23:57:39.00 ID:VrrL0VmN

マインクラフトを購入したくて普段ネットにつなげてないのに、
わざわざ友人の家に持っていってネット繋げて購入したら
ユアシェイプが>>600あたりの症状になってしまった・・
サインインできない・・
どうしたらよいのでしょうか・・？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 00:00:36.56 ID:EvnETl3I

あ、>>392からも同じような症状ありますね・・
ざっと読んだらこれもう無理みたいですね
前作がずっとやってて2012も予約して発売日に買ったのに・・

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 00:18:47.08 ID:EvnETl3I

と思ったら、>>549前後に解決法ありました
何度もごめんなさい
でもつい今サインイン強行してセーブデータ消えたところでした
自分がいたらないだけですがモチベーションが・・
まあもう一年半近く生活習慣だったのでしばらくしたらまた再開すると思いますが・・

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 00:53:46.09 ID:k5+LiouU

>>722
ゲーム内での注意点ってことなら
ちゃんと膝を上げたほうがスピードが出る
健康面での注意点ってことなら
膝を上げれば上げるほど着地の衝撃が大きくなるので気をつけて！

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 07:35:45.45 ID:y+dAmjg+

>>725
ゲストとしてサインインしただけだから、セーブデータは消えてないと思うよ
オンにできるならオンに繋いでみそ
前の続きからできるはずちなみに、xbox liveのフォーラムでマイクロソフトの中の人が
現在（5/10)この問題を認識済みで、近々のシステムアップデートで
対処するってフォーラムで告知してるよ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 12:14:29.28 ID:ZjVfCilg

>>727
＞近々のシステムアップデートで
＞対処するってフォーラムで告知してるよ725じゃないが、自分はこの問題のせいで強引な配線してるので
この情報はうれしい！thx！

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 13:50:05.61 ID:7TRmsB+M

>>726
さんきゅー
健康面でのことを知りたかった。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 21:32:40.02 ID:Y2VAorJK

>>727
うおーちょうどその現象にあって困ってたからありがてえ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 00:53:24.49 ID:c9WucMEH

今週のDeal of the WeekはKinect特集だよーhttp://marketplace.xbox.com/en-US/Promotion/dealoftheweek

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 01:15:39.13 ID:v5GAPF3A

>>719
オンデマンドだと売るときに損をするだろ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 03:09:39.15 ID:OGgR8hKk

>>731
日本でもなるといいな

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 03:20:55.48 ID:8Z5SZKj/

>>733
日本のDotWのページはまだ更新されてないけど
もう価格は下がってるよ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 20:00:49.93 ID:yoRzroSn

>>732
Xbox360のソフトなんて売っても二束三文でしょう。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 20:42:58.31 ID:HgE46O0t

週4回、1回のプレーで200kcal程度の消費を目安に
始めて１ヶ月。ついに体重が減少傾向に入ったぞ！少しずつ締まっていく腹を見てモチベ維持しました。
続けてよかったユアシェイプ。夏に向けてもうひとふんばり。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 07:46:52.15 ID:caTJ4GvJ

これ体験版だけで痩せるかなぁ
とりあえずブートキャンプ初級5セットやって後は腹筋を月曜から毎日やってる
りんごっ腹引き締めないと…

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 10:44:15.11 ID:0CiY1q0p

今日は
カーディオ１５分１セット
ダンベル筋トレ１６分１セット
ヨガ２５分

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 11:33:19.05 ID:Tml5/Tsh

効率よく100kcal消費するプログラム
おすすめあれば教えて下さい

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 12:01:18.01 ID:KEcYyi7L

どれ選んでも効率いいメニューだと思うが

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 19:30:17.72 ID:k0de3HoO

>>739
着替えて外走るといいよ。
1km走れば体重分のカロリー消費する。
体重が70kgなら1.43km走ればいい。 

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 07:04:21.79 ID:uVSBjwHT

ダンスポップ ワンセット
カーディオボクシング ワンセット

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 13:50:12.33 ID:fWZrz4MN

楽をしたいときはカーディオボクシングやってるな
無印の頃からやってるから、身体が動きを覚えてる

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 07:54:52.38 ID:yvtXA9Sh

前作でいうニベアの様に内ももを引き締める１番有効なプログラムを教えて下さい。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 08:24:53.84 ID:FlV/KFZL

スモウスクワット

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 08:27:20.81 ID:FlV/KFZL

ファーストマウンテンクライムつらいなー
２４回とか地獄だぜ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 10:26:53.21 ID:Z7k0P+RB

あなたの隣の集団ストーカー
駅改札や駅周辺で、人の流れを見張っているのが犯人です。
犯人はナマポ、税金で朝からパチンコしてる在日と部落です。
通勤、通学者を馬鹿にしながらターゲットを見張っています。
エア待ち合わせ、エア電話、エアマスクが得意です。
その場にあわない貧乏くさい、負のオーラがあるのが犯人です。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 18:32:29.34 ID:YL00H2xl

今日買って来ました
175センチ72キロ
70切るまで頑張るお

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 20:30:39.43 ID:1cvqUENE

継続できれば2キロなんてすぐだよ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 22:40:45.33 ID:YL00H2xl

100kcal消費がこんなに苦しいと思わなかったよ
続ける事が大切なんだね
頑張るお

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:15:13.71 ID:a56P3rL/

ＤＬＣ買っちゃった
ポップダンスとバックインシェイプとクールダウン
全部で3000円くらい
高えｗ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 07:12:01.10 ID:Upn+rBGn

気分転換のつもりで買ったBoom Boom Danceが
Yourshape前のウォームアップに最適すぎるｗ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 08:07:04.06 ID:sw0UGi6z

>>752
俺も値下げを機に買ってみたけど
体が勝手に全力でバカ踊りしてしまうので
自分にとってウォームアップには危険だw机とでかい椅子をどかすのがキネクト用マイウォームアップ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 09:24:33.93 ID:yDk80Nq5

>>748
最初は筋肉が付くから体重には出にくいけど
だんだん引き締まってくるから大丈夫
一ヶ月くらいしたらおなか周りの違いがわかる

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 12:44:59.89 ID:I4T15ICv

>>751　クールダウンだけ欲しいな、内容どうですか？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 15:54:28.43 ID:MUo9Cz2C

>>753
> 体が勝手に全力でバカ踊りしてしまうのでわかるｗ
誰も見てないからってノリノリでターンしてポーズとか決めまくりｗｗｗで、ブートキャンプで鍛えぬいたはずの肉体が筋肉痛になりました・・・orz

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 05:13:26.86 ID:kF9U04uJ

>>755
５分くらいの内容だよ
インストラクターも出てこないしちょっと期待はずれ
買わないほうがいいかも

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 06:21:07.46 ID:Y4/PUXDy

体験版だけで頑張ってる
しんどい…

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 06:46:04.49 ID:Uf6OC7js

同じのを何セットも繰り返してんの？
フルーツニンジャとかブンブンダンスのデモもやってみたら？
あと海外にはビゲストルーザーとかズンバラッシュのデモもあるよモチベーション保つのには製品版買うのが一番いいと思うけどね

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 21:45:03.18 ID:4/cDQv86

>>758
買いなよー
俺も体験版やりまくって、ヒゲにもっとしごかれなくなって買ってきた
全身筋肉痛なんだが、この状態でもやったほうがいいの？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 22:26:37.09 ID:RlE1RqW6

カロリー消費するだけならやってもいいけど、
筋肉を付けたいなら筋肉痛がおさまるまでしない方がいい
72時間あければ大丈夫

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 12:56:47.68 ID:bShWJsiI

>>761
ありがとう
今晩と明日はFE覚醒でもやってゆっくりするわ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 12:47:30.82 ID:rw9VVrsb

職場の制服のズボンが弾け飛んだのがショックで一ヶ月前から開始。
体重減ったし腹回りもスッキリした感じがあったんだけど
久しぶりに私服のベルト付けたらなんか緩くて
穴をひとつ締めたらちょうど良かった。ちょっと感動w

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 15:01:28.59 ID:IzeYGLey

これ始めて少食→ﾒｼｳﾏになりむしろﾎﾟﾁｬった俺は少数派なのか
ちゃんと体力もついてるのが救いだが、
それにしたってこの腹はまずい
米…肉…酒…

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 01:07:32.42 ID:660b2ZWs

>>764
> 少食→ﾒｼｳﾏある意味健康的なことだとは思うが
どんだけ食ってんだよｗ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:19:30.63 ID:cUhuBFn5

食事制限って大事だよなー
バナナダイエット
そうめんダイエット
あたりが効果的かなー
おいしく長く続けれるって意味で

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 21:07:22.06 ID:cyta5HrD

麺類はカロリー高いくせに腹持ち悪いからダメだろ
胸肉お勧め

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:44:35.59 ID:IUrD2UV/

腰痛でしばらく休んでたが今日からダンベルトレも並行して再開
夏に向けてがんばらねば

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 15:15:50.71 ID:ou0B8wn2

民主党政権が誕生するまで生活保護は窓口指導という形で６５歳以下の方は、
よほど重い病気でない限り認められませんでした。それを民主党が圧力をかけて
若い人でも受給できるようにした。生活保護急増の理由は不況の深刻化もありますが、こちらもその一つです。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 15:32:13.66 ID:TFmMCK32

自分がラテンな人間だってことに初めて気付いた
キングスウェルカムの決まり具合がハンパない

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 17:16:41.91 ID:ja6fo0IP

>>770
よう、竹中直人

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 23:10:28.98 ID:U/L8HIug

ダンス系は息抜きだな。ワークアウトとブートキャンプが筋肉増強や脂肪燃焼に良い。他はアンクル付けないと簡単すぎる

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 23:13:20.52 ID:asa4UUHZ

ワークアウトとブートキャンプがヌルくなってきたから
次の段階に進めたら地獄を見たスプリントジャンプ→スモウ・ニーリフト→スプリントジャンプって

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 12:56:58.02 ID:xGcCb6vO

このゲーム続かなくてアマゾンで売ってもた…
飽き性の自分には無理だった…

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 17:26:18.30 ID:8RbFbvR9

ここ見てると、ホントいろんなレベルの人がいるんだなあと思うけど
正直自分以下だと思う人はまだ見たことがない
ブートキャンプがヌルいってどういうことよｗ

776 ：773：2012/05/28(月) 18:18:26.92 ID:NmpGUDDP

ブートキャンプがヌルいってのは
ブートキャンプの4つ目やっても負荷が少なくなってきたってことね
最初は1つ目でもハァハァ言ってたんだけど鍛えられたのが実感できるね

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 18:56:58.74 ID:wOIkwn7r

>>776
確かにやってるうちに動きに慣れてくるよね
日常生活では特に感じないけど、自分も成長してるのかなあ
成長しててほしい

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 19:58:25.38 ID:fYyc+V1u

前は食改善だけで半年に15キロぐらい痩せたんだけど最近5キロぐらい太ってきて
ジム行くのも続かなさそうだしと先週キネクトとこれの2012を購入
楽しく運動出来るしすぐ汗かくし筋肉痛になるしほんと、これだ！これこれ！って思った
過去に「台」のやつもやってたけどもう歴然過ぎる

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 20:11:08.00 ID:fYyc+V1u

因みに前1時間ぐらい短時間のやつ色々やった後に
間違えてスポーツの10何分かのを選んで地獄を見たんだけど
あれって一度選んだら途中でやめることは出来ないの？

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 20:19:27.62 ID:JO6pytuS

右手を気をつけして
左手をちょっと浮かせるやつあるじゃん
あれで中断できるよ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 20:46:02.08 ID:YYM8JMVZ

>>3にあるこれね> 　　○　 このポーズ
> 　 /( ))
> 　　 ||　　右手はきをつけ、左手は6時40分方向にまっすぐ伸ばす

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 21:17:14.08 ID:fYyc+V1u

>>780>>781
ありがとうー！
これで長いやつも色々試せるよ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 22:23:26.21 ID:u6FsWN1g

自分はいつも30分前後のワークアウトやってるよ。それが限界

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 06:10:04.95 ID:8swRrCTi

自分はまだ初心者だからって言い訳して
週に100kcal行けばいいって感じで疲れたらすぐやめちゃってる
でもだいぶ楽になってきたから、それなりに成長してるんだとは思う

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 07:48:55.21 ID:vSqAdOq8

週100ってあっという間のようなでも、膝痛めたりしたら元も子もないからね
そんな俺は週500目標でやってる
腕立やると、いつもキネクトさんが俺を見失うのが悩みのタネだ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 08:03:53.94 ID:iX8E/ihc

ユアシェイプ専用部屋が欲しいね。
6畳くらいで、家具もなくって、どう動いてもKinectさんがしっかり追従してくれる、そんな部屋。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 09:27:50.90 ID:58kiiUYP

おいらも広い部屋がほしい
２ＬＤＫマンションでリビング１２畳だけど全然足りない
ほとんど横移動ができないくらいのタタミ１畳分のスペースくらいしかない
キッチンが独立してたら充分っぽいけどね

もっと効果的に、もっと楽しく、もっとあなたにフィットする！

ユアシェイプは進化します。
より効果的に、より楽しくプレイするため、前作のプレイヤーからのフィードバックをもとに、
新しいフィットネスプログラムを導入しました。
そしてプレイするモチベーションを高めるために、
楽しみながらエクササイズができる要素も新たに設置。
プレイする一人一人に合わせたフィットネスを構築していくことが可能になりました。
さらに多彩になったアクティビティ

新たに追加された、 ランニング、縄跳び、ボクササイズ、ブートキャンプなどに加えて、
従来のアクティビティであるウォール・ブレイカー、バランス、フラフープなどもさらに効果的に！
あなたの動きをコーチします！

プレイヤーの動きに対して、さらに多くのフィードバックが行われます。
コーチの動きや声による適切なアドバイスによって、より正しく、
効果的なエクササイズを実現します。
ダンスワークアウト

楽しみながらプレイできる25種類のダンス系エクササイズを搭載。
ポップ、ヒップホップ、ラテン・ダンス、アフリカン・ダンス、ボリウッド・ダンスなど様々な種類ダンスで心も体もシェイプアップ！

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